Langdurig werk aan de computer leidt tot ziektes als verwend zicht, gestoorde houding, hoofdpijn enzovoorts. Het leidt ook tot het muisbeet-syndroom. Op wetenschappelijk gebied wordt deze ziekte carpaal tunnel syndroom genoemd. Meestal wordt een dergelijke ziekte waargenomen bij secretaresses, operators en programmeurs. Elk jaar is het aantal patiënten aanzienlijk toegenomen.
Wat is dit syndroom?
Volgens het wetenschappelijke carpaal syndroom - een carpale tunnelblessure, waarlangs de mediane zenuw en pezen van spieren passeren. Inactief werken met een computermuis vertraagt de bloedsomloop in de hand en leidt tot interne microtrauma. Als gevolg hiervan zwellen de weefsels op en trekken ze samen.
Deze ziekte heeft bepaalde syndromen. Het gevoel van jeuk of tinteling in de vingers, wat meestal gebeurt na het einde van het werk. Er is pijn en gevoelloosheid in het gebied van de pols. Meestal zijn de pijnen sterk, dat een persoon zelfs maar een voorwerp (pen, glas, telefoon) niet kan vasthouden.
Voor pijn of zwelling, breng koud aan op de pols. Houd je pols meerdere keren per dag onder een stroom koud water. Wissel koude en warme handen gedurende 30 seconden af.
Ook bij de behandeling van dit syndroom worden acupunctuur, magnetotherapie, verschillende verwarmende zalven en niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen gebruikt.
En met ernstige pijn, worden injecties van corticoïde hormonen voorgeschreven. Dit zijn medicijnen die zwelling en ontsteking verminderen. Fysiotherapeutische methoden hebben ook een verdovend effect. Deze methoden omvatten schokgolftherapie (SWT). Het is gebaseerd op een kortetermijneffect op het getroffen gebied van trillingen met hoge energie. Deze procedure is pijnloos en omvat 5-7 sessies. Deze methoden leveren geen resultaten op, ze nemen hun toevlucht tot chirurgische ingrepen. Tijdens de operatie wordt de zenuw vrijgegeven om te knijpen en het lumen van de carpale tunnel te herstellen.
Oefeningen ter preventie van carpaal syndroom:
- elke 1,5 uur werken, pauzeren om spierspanningen te verlichten;
- knijp en vouw vingers;
- roteer bewegingen in verschillende richtingen;
- Strek je arm en til hem op schouderhoogte op en buig je polsen. Trek met de andere hand de pols voorzichtig in de richting van het ellebooggewricht. Dus strek het 20-30 seconden uit.