Hoe de oude vorm terug te geven na de bevalling?

Het is een groot genoegen dat de pas geboren vrouw in contact komt met haar kind, en ziet daarin haar eigen spiegelbeeld. Maar zoveel bittere minuten kunnen haar eigen spiegelbeeld in de spiegel brengen en het besef dat haar vroegere schoonheid voor altijd verloren is gegaan.

Maar waarom gebeurt dit? En is het verlies van de vroegere aantrekkelijkheid zo'n onomkeerbaar proces en zo'n dure betaling voor het geluk van het overdenken van een kleine, oorspronkelijke schepping.

Er zijn immers veel voorbeelden waarin een vrouw die een kind heeft gekregen, en vaak nog meer kinderen, na de geboorte een aantrekkelijke vorm terugkrijgt. Maar hoe herstel je de oude vorm na de bevalling?

De buitensporige eetlust die de natuur aan een zwangere vrouw geeft, komt niet eenvoudig naar voren. Dankzij het verschijnen van zo'n "reserve" zorgt een vrouw voor de veiligheid en voeding van de baby, die groeit en zich ontwikkelt in haar. Dit proces duurt 9 maanden, omdat het logisch is dat de jonge mummie niet snel terug zal keren naar de vorige vorm. Bovendien, voor de gewichtstoename bij moeders die borstvoeding geven, reageert het hormoon prolactine, dat de afgifte van melk stimuleert. En heel vaak, als de borstvoeding voorbij is, krijgt een vrouw een slanker figuur dan vóór de zwangerschap. Daarom is de kans groot om bij moeders terug te keren naar de vorige grootte, die de baby lange tijd borstvoeding geeft, hoger dan degenen wiens baby's kunstmatig worden gevoed.

Te hopen op moedernatuur, natuurlijk kan dat, maar niet altijd, het resultaat, vooral als een vrouw tijdens de zwangerschap op advies van grootmoeders-moeders "voor twee" at. Om geen overgewicht te bestrijden na de bevalling, tijdens de zwangerschap, moet u niet meer, maar beter eten. Eiwitten, koolhydraten, vetten - alles moet in evenwicht zijn. En verse groenten en fruit zijn vaste gasten op de tafel.

En als je lichaamsbeweging toevoegt aan goede voeding, maak je regelmatig wandelingen met een wandelwagen in de open lucht, de kans dat je heel snel herstelt van de bevalling en de vorige vorm terugkrijgt, neemt vele malen toe. De sportbelasting zou matig moeten zijn, zelfs als vóór de zwangerschap de vrouw bezig was met sporten. Bovendien is een actieve levensstijl tijdens de zwangerschap een belofte van een goede gezondheid en een goed humeur. En aangename emoties zullen nuttig zijn voor zowel de toekomstige moeder als het zich ontwikkelende kind.

Eenvoudige oefeningen na een natuurlijke bevalling kunnen direct na ontslag uit het ziekenhuis worden uitgevoerd. Ze zullen bijdragen aan een betere afname van de baarmoeder en de voorste buikwand, en u kunt uw pre-zwangerschapsvormen snel herstellen. Als een vrouw is gehecht aan de perineale regio, kan ze worden opgeladen, maar binnen een maand is het niet raadzaam om sedentaire houdingen aan te nemen. Na een keizersnede kunnen eenvoudige oefeningen binnen ongeveer twee weken worden gedaan. Fitnesslessen in de sportclub kunnen alleen worden hervat na het verstrijken van de postpartumperiode, die zes weken duurt.

Tijdens de zwangerschap verandert het figuur niet alleen. De huid verandert ook. Zeer vaak zijn toekomstige moeders verveeld met spataderen, omdat de belasting van het cardiovasculaire systeem tijdens de zwangerschap verdubbelt. En hij bezorgt de toekomstige mummie veel onplezierige minuten. En ook striae op het lichaam. Na aflevering in de strijd tegen striae, wint striae meestal. Daarom moet bijzondere aandacht worden besteed aan de preventie van deze onaangename uitingen. Zulke preventieve maatregelen kunnen zijn en contrasterende douche, afvegen met koud water, en het dragen van speciale korsetten, verbanden, compressiekousen. Vergeet de huidverzorgingsproducten niet, die goed gehydrateerd zijn, die de elasticiteit verhogen en een effectieve manier zijn om striae te voorkomen.

Maar dit alles is meer van de medische aspecten die de aanstaande moeder noodzakelijkerwijs aan de dokter moet uitleggen. Maar de dagelijkse verzorging van jezelf is al het werk van de vrouw zelf. Vaak vanwege slechte gezondheidstoestand, is er absoluut geen behoefte om make-up toe te passen, haar te verven, een manicure-pedicure te doen. Vooral in latere bewoordingen, wanneer, wat een zonde is om te verbergen, is er zelfs geen verlangen om uit je favoriete gewaad te "klimmen". Maar de slechte gezondheidstoestand gaat over en de gewoonte volgt niet alleen. Vooral na de geboorte van een kind, wanneer alles gecompliceerd is door het gebrek aan tijd. Een verwaarloosd uiterlijk is een slecht humeur, en hoe langer deze houding ten opzichte van het eigen uiterlijk, hoe dieper het probleem kan zijn na de bevalling. En de banale luiheid in de toekomst kan tot een diepe depressie leiden.

Zwangerschap is natuurlijk en mooi, en alleen in onze handen maken herinneringen aangenaam over deze prachtige momenten. En op een dag wil je ze opnieuw terugsturen ...