Hoe een kind te ontlasten
Het blussen van het kind kan niet plotseling beginnen, hoe meer je meteen kunt beginnen te drinken met koud water. Aan het lichaam kan gemakkelijk de last het hoofd bieden, het moet voor hen worden voorbereid. Daarom wordt aanbevolen de voeding eerst in evenwicht te brengen, zodat het kind zoveel mogelijk voedingsstoffen en vitamines met voedsel binnenkrijgt. Dan is het belangrijk om het kind te leren bij elk weer te wandelen, als de rijp op straat niet meer dan 22 graden is. Dergelijke wandelingen zijn nuttig voor het lichaam, maar het is belangrijk dat de baby absoluut gezond is. Ga niet in de regen of verkoudheid als de baby een loopneus of koorts heeft.
De meest effectieve manier om voor te bereiden op ontlaten zijn luchtbaden. Ze zijn handig voor baby's en voor oudere kinderen. Het is mogelijk om dergelijke procedures te starten vanaf een temperatuur van 22 graden Celsius en lager.Kinderen vanaf 5 jaar kunnen beginnen met het nemen van luchtbaden vanaf 18 graden Celsius. Het kind kan in slipjes blijven en in de lucht zijn - thuis of op straat in 15 minuten. Elke dag kan de temperatuur worden verlaagd, de straat vroeger of later verlaten of het raam voor een langere tijd openen. De duur van de procedure moet worden verhoogd, waardoor deze 45 minuten duurt.
Gelijktijdig met de luchtbaden is het noodzakelijk om het kind te leren slapen met een open raam, als de temperatuur op straat niet lager is dan 15 graden. Bij vorst moet de kamer waar het kind zich bevindt meerdere malen per dag worden geventileerd. Dit zal helpen wennen aan koele temperaturen.
douche
Waterharding van het kind moet geleidelijk gebeuren. Hoe jonger de baby, hoe zachter er een overgang naar moet zijn. Grudnikov wordt niet aanbevolen om koud water te gieten, in plaats hiervan is een doekje met een zachte, in koud water bevochtigde doek voldoende. Op dezelfde manier kunt u kinderen van jaar tot jaar laten temperen. Na een dergelijke procedure moet het kind worden ingewreven met een droge handdoek zodat het in de lucht opwarmt. Een noodzakelijke voorwaarde voor dergelijke procedures is regelmaat, anders zal het kind nooit wennen aan temperatuurveranderingen en heeft het geen zin om te doven.
Het volgende stadium is douche.
Gieten kan binnen een maand beginnen. Aanbevolen voor gezonde kinderen vanaf 2 jaar. Het is noodzakelijk om te beginnen met water op kamertemperatuur, dit geleidelijk met 1 graad te verminderen en het op 26 te brengen. Kinderen vanaf 10 jaar worden stromend water getoond met een temperatuur van 20 graden Celsius en lager. Het is belangrijk dat de overgang naar lagere temperaturen geleidelijk verloopt.
Daarnaast moet je de Besseyn bezoeken, en in de zomer om te baden in open water - dit is ook een geweldige manier om het lichaam te temperen.
Gieten op straat kan alleen als het kind al 12 jaar oud is, hij gezond is en de douche thuis goed verdraagt. In de winter is het onmogelijk om op straat te storten.
bosohozhdenie
Het is onder andere nuttig voor kinderen om blootsvoets te lopen. Dit is handig voor mensen die vaak last hebben van tonsillitis en andere aandoeningen van de keel, is een goede preventie van platvoeten. Een kind op deze manier temperen zou ook geleidelijk moeten beginnen. Het kan tegelijkertijd met luchtbaden worden geïntroduceerd. Eerst zou het kind alleen in dunne sokken over de vloer moeten lopen, en dan zonder hen. Als de baby eraan went, verdwijnt het probleem van de koude vloer zelfs in de winter uit je leven. Het is geweldig als het kind de kans heeft om blootsvoets over zand, gras of aarde te lopen. Het belangrijkste ding dat hij niet ontmoette gebroken glas en scherpe stenen.
Een kind doven is een complex proces, dit is geen kwestie van een maand. Voordat het lichaam en de immuniteit versterken, duurt het enkele weken. Het is belangrijk om te onthouden dat je niet tot het uiterste kunt gaan. Als het kind negatief is over ontlaten, vooral als hij last heeft van douche, dan moeten de procedures worden vervangen door meer spaarzaam. Wanneer het kind ziek is, kan de procedure niet worden uitgevoerd, maar kan het slechts 2 weken na de ziekte worden gestart. Samen blussen en vitaminen en goede voeding nemen levert een uitstekend resultaat op - je vergeet de verkoudheid al heel lang, en je baby neemt geen pauzes in ontwikkeling voor ziekte!