Iemand overtuigen dat zwemmen een baby brengt, is een voordeel niet nodig. Het is bekend dat dit bijna de meest democratische en betaalbare vorm van sport is.zwemmen is nuttig voor de gezondheid, om de immuniteit te verbeteren, het lichaam te temperen en de emotionele ontwikkeling van kinderen te bevorderen.
Bijna elk gezond kind kan beginnen met zwemmen vanaf de leeftijd van tien tot vijftien dagen (uiteraard, bij afwezigheid van contra-indicaties). Thuis worden lessen in een normaal bad gehouden.
De belangrijkste regels voor de lessen van het invoeren met de baby
Voordat u begint met het uitvoeren van de eerste oefeningen, onthoud een paar eenvoudige maar zeer belangrijke regels.
- De lessen worden dertig minuten vóór of na de voeding uitgevoerd. De duur van de lessen moet van 5 tot 20 minuten zijn.
- De belangrijkste principes van waterprocedures zijn geleidelijk en systematisch. Als je om welke reden dan ook je studie hebt onderbroken, dan moet je na de pauze opnieuw beginnen.
- Probeer tijdens de lessen niet nerveus te zijn. Je kind zal je angst voelen en studies kunnen hem bang maken.
- Om het kind van de lessen te laten genieten, moet het water aangenaam zijn en in eerste instantie een temperatuur van 37-37,5 graden hebben. Tegen het einde van de eerste trainingsmaand kan het worden teruggebracht tot 34 graden en aan het einde van de derde tot 32 graden. Dus geleidelijk verhardt het de baby. Als de lessen worden onderbroken, moeten ze worden vernieuwd in warm water.
Tijdens de eerste lessen kan de moeder of de vader naast de baby in de badkuip zijn. Gezamenlijk zwemmen is een groot genoegen. Maar een volwassene kan ook aan land zijn.
Helemaal aan het begin van de baby wordt op de buik gehouden, omdat de andere posities nog steeds onbekend zijn en hem beangstigen. De linkerhand wordt op de achterkant van het hoofd geplaatst, de rechterhand ondersteunt het hoofd onder de kin. Als je niet zeker bent van jezelf, onderschep dan de linkerhand van de baby met je buik onder je buik of houd hem tussen de benen. Als de baby per ongeluk is verdronken, zet hem dan in een kolom - het water komt er alleen uit, samen met een oprisping. Je kunt het kind ook naar hem terug duwen en zijn handen op het gebied van het dier drukken.
Tijdens de training moet het lichaam van het kind zich altijd in horizontale positie in het water bevinden. Als u denkt dat het kind niet bang is voor water en plezier ervaart, begin dan met oefenen op de rug. Houd het hoofd eerst met beide handen. Geleidelijk gaan om de modieuze hand te ondersteunen.
Als je besluit je baby te leren zwemmen, begin dan met het uitvoeren van de eerste eenvoudige maar effectieve oefeningen.
Forward-back posting
Het lichaam van de baby zit helemaal in het water, het hoofd op het oppervlak. Je vaart naar het bad, als een schip over uitgestrekte gebieden.
De Acht
Met behulp van een dergelijke oefening kun je de cirkels van het kind met het kind beschrijven. Probeer het traject van je beweging op het cijfer acht te laten lijken.
Afstoting van de rand
Verplaats de baby dicht bij de zijkant. Reflexief zal hij proberen zijn halfgebogen benen recht te trekken en weg te duwen van het vreemde voorwerp.
Het draaien van de oefening zal helpen ervoor te zorgen dat de afstoting van het kind onafhankelijk wordt geproduceerd, zonder "heen en weer" naar de zijkant en er vanaf te worden bedraad.
coups
Coups worden uitgevoerd vanaf de rug naar de buik en terug.
Ondersteun de baby in dit geval, je voert twee handen uit: enerzijds steun je de achterkant van het hoofd, de andere - de kin en de borst. Dus het gewicht van het lichaam van de baby wordt overgedragen van de ene hand naar de andere.
We gaan met de baby vooruit op het bad, draaien het vervolgens op de rug, we zwemmen in de tegenovergestelde richting en keren dan weer om op de maag. Vergeet deze keer niet om krachtig "float-sail" te veroordelen, waardoor de actieve bewegingen van de baby worden aangemoedigd en in zijn geest de verbinding tussen uw woorden en zijn acties wordt hersteld.
Vertraagde ademhaling
Als het kind zich met plezier in het water begeeft, kun je hem beginnen te leren ademen.
Zeg het woord "duiken" en giet water op het hoofd van de baby met een palm. Het kind moet het "team" beheersen: hij sluit zijn ogen, duwt actief op de knokkels. Daarna kunt u doorgaan met een korte "duik" - onderdompeling in water gedurende 2-3 seconden. Er wordt dus een vertraging in de ademhaling veroorzaakt en de baby stopt met eten.
Het belangrijkste in de beginfase van de oefening is ademhalen. Alleen dan is de ontwikkeling van technologie. Voor onafhankelijk zwemmen kun je instappen wanneer het kind wordt getraind in ademhalingsvertraging en vrij actief is in het oefenen met zijn handen. Het zwemmen is echter niet het doel van de lessen, het belangrijkste is dat de baby van water houdt en een goed humeur in de klas heeft.
Groei gezond!