In de apotheek kopen we scheikundige madeliefjes en limoenkleur en bereiden we een verzameling gelijke delen voor. Neem een eetlepel kruidenverzameling, giet 1 kopje kokend water, we staan erop 30 minuten, dan belasten we. In warme infusie, bevochtig de gaasdoekjes en plaats 5 minuten voor de oogleden. De kleur van kamille en linde geeft je ogen duidelijkheid en helpt je ogen een beetje te rusten. In de ochtend, voordat we het gezicht wassen, wrijven we onze ogen met een warme infusie van kamille.
Als je ontstoken ogen hebt, zal een aftreksel van pepermunt je helpen. Neem 2 eetlepels gemalen droge munt en giet 2 glazen water en kook op laag vuur gedurende 5 minuten. Giet de bouillon, een stuk gaas bevochtig in infusie en gedurende 10 minuten, bevestig het aan de ogen.
Om met rimpels rond de ogen om te gaan, zullen we hierin brood helpen. Droog het licht, week het in warme melk en doe zo'n broodpasta gedurende 10 minuten op de huid rond de ogen. Vervolgens smoem en we zullen een verzorgende crème voor blepharons maken of maken.
We maken gaaszakken, doen de rozenblaadjes daar, bevochtigen het in warm water, houden het gedurende 10 minuten op de oogleden, dit masker zal je uit de zakken onder de ogen redden.
Een kleine fysieke oefening voor de ogen zal helpen om het gezichtsvermogen te behouden. Wanneer de ogen de computer moe worden, moeten ze elk uur rusten. We zullen eenvoudige en vrij effectieve gymnastiek maken.
1. We bedekken één oog, en met het andere oog vertalen we het zicht, van het dichtstbijzijnde naar een ver punt, en doen dan drie keer dezelfde oefening met het andere oog.
2. Beweeg op uw beurt uw ogen naar links, dan naar rechts, naar beneden en vervolgens omhoog, met de klok mee, en beweeg uw ogen vervolgens tegen de klok in.
Om je ogen gezond te houden, moet je eten: zwart brood, rode groenten, fruit, wortels, bosbessen. Hoe meer van hen er zijn, hoe beter het is voor de gezondheid van uw ogen.
Welke oogdruppels zijn goed voor de ogen?
Druppels van Vizin kunnen niet elke avond worden gedruppeld, ze kunnen de bloedvaten vernauwen en de voeding van het oog verstoren. Safestein wordt als een veilige druppel beschouwd. Druppels zoals Hilokomod kunnen worden gebruikt, ze herstellen een traanfilm. Gebruik geen Vizin-druppels, Okumil, omdat ze het probleem niet kunnen oplossen.
Hoe oogvermoeidheid verlichten?
Op elke hoek staan mensen met zere ogen, zoals workaholics worden genoemd. Om niet zulke ontstoken ogen te krijgen, moet je tijdens de dag verschillende keren pauze nemen en enkele eenvoudige oefeningen doen. Als de gymnastiek voor de ogen correct is uitgevoerd, dan trainen we op deze manier de spieren en werken met het hele organisme.
Oefeningen om oogvermoeidheid te verlichten
1. Vaak knipperen wimpers vaak. Wanneer een persoon voor een computer zit, beginnen zijn ogen lui te worden, stoppen ze met knipperen, wat zeer schadelijk is voor het gezichtsvermogen.
2. We gooien geen hoofd, kijken voor onszelf en houden het recht. Langzaam heffen we onze ogen op naar het plafond, dan blijven we 2 minuten hangen en opnieuw zullen we langzaam onze blik op de vloer richten, en daar zullen we onze blik vasthouden. Wanneer deze oefening wordt uitgevoerd, blijft het hoofd gefixeerd.
3. Houd je hoofd recht en kijk recht voor je uit. Laten we naar links kijken, dan langzaam keren we onze ogen naar rechts, het hoofd beweegt niet, slechts één oog werkt. Zorg er bij het uitvoeren van deze oefening voor dat de spieren van de oogbollen niet overbelasten.
4. We kijken voor onszelf, we houden ons hoofd recht. Stel je een cijfer acht voor en beschrijf het met je ogen. Herhaal de oefening verschillende keren, eerst de ene kant op, daarna de andere. En knipper gewoon.
5. Stel je voor dat voor ons de wijzerplaat van een goudkleurig horloge is. Gouden kleur helpt dat zicht kan herstellen. Bij het uitvoeren van een dergelijke oefening, is het hoofd onbeweeglijk, oogbollen voeren cirkelvormige bewegingen uit.
6. Neem in de rechterhand een potlood, steek je hand uit en houd het potlood ter hoogte van onze ogen. Laten we naar de punt van het potlood kijken en de hand langzaam naar links en dan naar rechts nemen, het hoofd blijft gefixeerd als we een potlood met onze ogen zien.
7. We schieten snel naar het raam, kijken in de verte en kijken naar het puntje van de neus, deze oefening traint de oogspier. Deze oefening zal verschillende keren worden herhaald.
8. Sluit onze ogen en beschrijf met onze ogen een denkbeeldige cirkel, acht, dan een kruis.
9. Laten we heel dicht proberen te turen en 20 of 30 seconden zitten. Deze oefening zal verschillende keren worden gedaan.
10. Er zijn veel punten op de oren, en als we op een bepaald punt handelen, kunnen we aan een bepaald orgel werken. Als je de oorlel stimuleert, kun je dus je zicht beïnvloeden.
De oorzaak van oogvermoeidheid kan zijn zoals sigarettenrook, verschillende cosmetica, slechte of sterke verlichting, werken achter een monitor. Om het zicht te herstellen, moet je ze wat rust gunnen.
We zullen geïmproviseerde middelen gebruiken
- Neem de stukjes ijs en plak ze vast aan de huid onder de ogen, of we bevochtigen de handdoek in koud water.
- Breng een kompres van kamille of een kompres aan op de ogen.
- We leggen die warme, dan koude wattenschijven op, die eerder gedrenkt waren in salie-infusie (½ kopje kokend water zetten we een theelepel salie).
"Of we zullen een goede nachtrust hebben."
Om de elasticiteit van de oogleden te behouden en de spieren van de ogen te versterken, zullen we oefeningen doen om de vermoeidheid van de ogen te verlichten. Ze worden op elk moment uitgevoerd.
Oefeningen om de spieren van de ogen en de elasticiteit van de oogleden te versterken
1. Knip met gesloten ogen gesloten oogleden.
2. Roteer in een cirkel met gesloten ogen, eerst in één richting en vervolgens in de andere richting.
3. Open op grote schaal onze ogen en kijk op een bepaald punt voor 2-3 seconden onbeweeglijk voor ons uit.
4. Laten we 30 seconden bewegingloos voor onszelf kijken, dan snel knipperen, en dan weer 30 seconden kijken we bewegingloos.
5. Laten we 5 seconden naar de brug van de neus kijken met beide ogen, en dan ontspannen.
6. Met je ogen zullen we naar het puntje van de neus kijken, totdat er lichte vermoeidheid verschijnt.
Nu weten we hoe we moeheid van de ogen kunnen verwijderen en welke oefeningen moeten worden gedaan om vermoeidheid van de ogen te verminderen. Heb een goed zicht!