Veranderende gewoontes
Het ritueel van koken en thee drinken bestond tienduizenden jaren geleden. Het is bekend dat dit drankje niet alleen is ontworpen om te kalmeren en te ontspannen op elk moment van de dag. De gezondheidsvoordelen van thee zijn zo enorm dat je het in een notendop niet kunt zeggen. Zo beschermen polyfenolen in thee het hart, terwijl antioxidanten het risico op oncologische ziekten kunnen verminderen. Sommige soorten thee bevatten zelfs voedingsstoffen die het immuunsysteem versterken.
Maar heel iets anders is wanneer je "in positie" bent en wacht op de geboorte van een kruimel. In dit geval moet de keuze van thee met de nodige voorzichtigheid worden benaderd.
Handige herbariums
Kruidentheeën kunnen het lichaam veel sneller en efficiënter water geven dan simpel drinkwater. Sommige theeën dekken bijna de toekomstige behoefte van de moeder aan belangrijke voedingsstoffen, waaronder calcium, magnesium en ijzer. Rooibos-thee is bijvoorbeeld een goede antioxidant. Andere theeën kunnen ochtendmisselijkheid verlichten (gemberthee), slapeloosheid (kamille) voorkomen. Maar thee, doordrenkt met frambozenblaadjes, gebruiken veel traumatherapie verloskundigen om baarmoedersamentrekkingen effectiever te maken tijdens langdurige bevalling.
Tijdens de zwangerschap wordt thee uit brandnetelbladeren vaak aanbevolen. Dit is een ongelooflijke bron van vitamine A, C, K en sporenelementen, waaronder ijzer en kalium. Bedenk echter dat alleen bladeren moeten worden gebrouwen, geen wortels. En in elk geval, misbruik geen kruidendoses en theeën tijdens de zwangerschap in grote hoeveelheden, vooral in het eerste trimester van de zwangerschap, om het uiterlijk van de baarmoedertint niet te provoceren. Gedurende het volgende trimester van de zwangerschap, brouw niet meer dan 1 eetl. l. gedroogd blad per 1 liter water.
Ten behoeve van
Maar er zijn ook theeën die gevaarlijk zijn tijdens de zwangerschap. Drink helemaal niet die die in PMS worden getoond, voor gewichtsverlies of reiniging, ontgifting van het lichaam. Vermijd laxerende thee. Lees aandachtig wat er staat op het etiket van uw favoriete drankje. In grote doses, sommige, vrij onschadelijk, op het eerste gezicht, kunnen kruidensupplementen in thee (rabarber, hooi, aloë) het plassen verhogen of diarree veroorzaken. Beide kunnen gemakkelijk leiden tot uitdroging. Drink deze dranken niet voordat u bent bevallen en stop niet met het geven van borstvoeding.
Sommige verloskundigen beweren dat het drinken van thee met cafeïne tijdens de zwangerschap volkomen veilig is en dat het probleem van de schade aan cafeïne voor de foetus en de toekomstige moeder 'opgeblazen' is.
Verbinden met cafeïne
In tegenstelling tot kruidentheesoorten die ongeveer 4 milligram cafeïne bevatten in een kopje, bevatten niet-getinte variëteiten, zoals zwart en groen, ongeveer 40-50 milligram cafeïne in de beker. Nippend vier of vijf kopjes gedurende de dag, krijg je ongeveer 200 milligram cafeïne in je lichaam! .. Een recente studie toonde aan dat zwangere vrouwen die gewone kruidenthee verkozen slechts de schok voor de toekomstige moeder dronken van een dosis cafeïne - meer dan 100 milligram.
Groene thee bevat meer cafeïne dan zwart, dus het is onderhevig aan beperkingen. Groene thee is rijk aan micro-elementen en bioactieve stoffen, dus als je jezelf wilt verwennen, moet je het niet te sterk maken.
Cafeïnevrije koffie
In de eerste 25 seconden, wanneer u koffie zet, komt cafeïne vrij. Als u niet kunt overschakelen op cafeïnevrije koffie, giet u het poeder 30 seconden in kokend water, laat dan het water volledig leeglopen en zet de koffie opnieuw op de koffie.
De beste thee voor zwangere vrouwen
Het is geen geheim dat ons lichaam voor 90% uit water bestaat. Daarom kun je jezelf onder geen enkele omstandigheid beperken in een vloeistof, of het nu gaat om eenvoudig water, sap of thee.
En als een vrouw "in positie" is en de geboorte van een baby verwacht, is het noodzakelijk om het drinken van deze nobele drankjes met alle ernst te benaderen.
Cranberry-thee wordt gewaardeerd door fijnproevers. Het smaakt bitterzoet, het heeft onvervangbare antibiotische eigenschappen, verbetert de werking van het immuunsysteem en helpt urineweginfecties het hoofd te bieden.
Kamille thee zonder cafeïne heeft versterkende eigenschappen, het stimuleert, lest de dorst. Essentiële oliën, vitamines en andere stoffen in thee zorgen voor een aangename en onderscheidende smaak.
Vanille thee met de toevoeging van kruidnagelbladeren heeft een verwarmend en pijnstillend effect, helpt bij onderkoeling en slapeloosheid. Het zoete aroma van vanille heeft een kalmerend effect op het zenuwstelsel.
Maple thee. Folders bevatten gezoete dextrose geproduceerd door de boom en een heleboel nuttige micro-elementen: kalium, calcium, ijzer en andere. Geeft kracht, helpt in zaken en ondersteunt in moeilijke tijden.
Mintthee zal 's ochtends opvrolijken, tijdens de lunch zal het de pijn verlichten en helpen om koliek in de maag op te vangen, en' s avonds zal het ontspanning geven. Deze thee verlaagt de bloeddruk, stimuleert de hartspier.