Losdag op het water

Iedereen weet dat een slank uiterlijk bepaalde opofferingen vereist. Je moet bijvoorbeeld de basisprincipes van goede voeding volgen, een actieve levensstijl leiden en je lichaam onderhouden door er regelmatig voor te zorgen. Maar als het zo was dat het extra gewicht nog steeds verscheen, hoe kan dit dan in deze situatie zijn? Hoe kun je jezelf redden, althans voor een paar kilogram in een korte tijd, zonder schade aan te richten aan je lichaam? Deze taak kan worden uitgevoerd door terug te gaan naar een dag van lossen op het water. Eerst en vooral is het noodzakelijk om de principes van correct gedrag te begrijpen, rekening houdend met de nuances, en dit moet van tevoren worden uitgewerkt om het verwachte effect op gewichtsverlies te bereiken.


Basis van een vrije dag op het water

Er zijn geen speciale onderscheidende kenmerken van de gebruikelijke losdag voor gewichtsverlies op water. Slechts één - tijdens de gehele ontladingsperiode moet men de hele tijd alleen water in plaats van voedsel gebruiken.De gemiddelde snelheid om te drinken is ongeveer drie of vier liter gewoon water. Het moet gezuiverd water zijn, dat op de juiste manier moet worden gebruikt. Het is belangrijk om het volledige volume gelijkmatig te verdelen dat u nodig heeft om te drinken. Drink bijvoorbeeld één glas schoon water over een tijdsinterval.

Eenmalige inname van vloeistof mag niet meer zijn dan 500 ml. Dit is zelfs behoorlijk schadelijk voor het lichaam, omdat het de nieren aanzienlijk belast. Sommigen zullen geschokt zijn door het feit dat er tijdens de vastendag een uitgesproken gevoel van dorst kan zijn, wat een norm is. Immers, het lichaam, wanneer het zuivering ondergaat, heeft meer vloeistof nodig, het verwijderen van de slak. Dus moet de dorst worden bevredigd.

Wat is de kwaliteit van het water dat tegenwoordig wordt gebruikt ?

Ideaal water uit een bron of bron. In het geval dat een dergelijke mogelijkheid niet bestaat, kunt u stoppen en op het gebruikelijke mineraalwater, dat in alle winkels in de handel verkrijgbaar is. Als je tot de conclusie komt dat je water uit de kraan zult gebruiken, moet je het filter filteren voordat je het gebruikt of laat staan.

Hoe maak je een hongergevoel op vrije dagen ?

Het hele concept van een vastendag omvat het testen van een wilskracht, en ook van bepaalde veroudering. Om niet af te wijken van het gekozen actieplan, zou je jezelf moeten beschermen tegen het denken over voedsel, en daarmee je hoofd bezig houden met andere gedachten. In feite is dit alles vrij eenvoudig en eenvoudig te implementeren met behulp van enkele tips.

  1. Het is noodzakelijk om af te stemmen op positieve noten, terwijl je jezelf vertelt dat je met jezelf aan het vasten bent op het water. Het is belangrijk om jezelf uit te leggen dat het juist vandaag is dat je je favoriete voedsel niet eet, dat op zijn beurt tot morgen op je zal wachten. Immers, op dit moment ben je bezig met een heel belangrijk proces - het lichaam schoonmaken.
  2. Maar als de gedachte aan honger je geen rust geeft, bedenk dan dat dit slechts een psychologische schreeuw is van een ziel. In dit geval is het belangrijk om naar een andere les over te schakelen, bijvoorbeeld om te lezen of om te slapen.
  3. Probeer dingen te doen waarvoor je "de handen niet hebt bereikt". Op deze manier dood je tegelijkertijd twee hazen.
  4. Een koele badkamer of een contrastdouche zal u helpen. Zo kun je de spanning verlichten en tegelijkertijd helpen om je lichaam te reinigen.
  5. Als je water drinkt, moet je dit geleidelijk doen, met kleine slokjes. U kunt dus meer verzadiging voelen.
  6. Je kunt een wandeling in de open lucht regelen en plaatsen vermijden die je verleiden met de aroma's van heerlijk eten.
  7. Meditatie helpt je ook ontspannen en luistert naar rustige en rustige muziek.
  8. In het geval dat het hongergevoel je niet verlaat, kun je de bodem van de lepel verdunnen in het warme water van honing en het citroensap toevoegen.

uitslagen

Het resultaat dat u verwacht te krijgen door een zonnige dag op het water te gebruiken, hangt volledig af van de eerste lezing van externe gegevens van uw lichaamskenmerken, en ook van uw volharding en houding. Het is de moeite waard om op te merken dat de algehele staat in bijna een moment ten goede zal veranderen. Bovendien, als u regelmatig een vergelijkbare laaddag bijhoudt, bijvoorbeeld met regelmaat een keer per week. Dus de levenskracht zal vele malen toenemen, de energie zal ook veel groter worden.

Er is een mening dat tijdens een lossingsdag het lichaam uitgeput kan raken. Dit is slechts een algemene fout. Alles is andersom. De cellen van het lichaam worden actiever, dus ontwikkelen ze zich veel sneller, waardoor het proces van verteerbaarheid van stoffen wordt versneld. Op deze manier kan worden geconcludeerd dat de cellen worden bijgewerkt en hersteld.

Wat betreft de huid, dan is het een dag van lossen op het water dat zeer vruchtbaar is. Het wordt gladder en gladder, fijne rimpels worden rechtgetrokken, de huidkleur wordt verzadigd en gezond. Als deze kwijting regelmatig wordt gemaakt, wordt het beeld nog duidelijker.

Losdag op het water heeft een gunstig effect op de gewrichten. De vloeistof in bulkhoeveelheid heeft immers de eigenschap om de zouten uit te wassen. Ureumzouten worden afgezet in de gewrichten, wanneer dergelijke afzettingen de norm overschrijden, kunnen ze de beweeglijkheid van de gewrichten beperken. Zo'n vasten, in de vorm van een vastendag op het water, wordt vaak voorgeschreven aan patiënten die lijden aan milde vormen van artritis.

Als je deze procedure gebruikt met de frequentie van gelegenheden, kan ik ongeveer vijf kilo overgewicht verliezen.Het is de moeite waard aandacht te schenken aan wat experts de norm in de maand van gewichtsverlies beschouwen, van ongeveer drie tot vijf kilo, omdat het ten strengste verboden is om sterk af te vallen. Het is ook belangrijk om rekening te houden met de gewichtscategorie, omdat mensen voller veel sneller afvallen dan mensen die simpelweg de lading moeten afleggen die ze hebben gekocht, bijvoorbeeld tijdens de vakantie. Bijgevolg hangt de vergankelijkheid van gewichtsverlies af van de individuele indicaties van elk.

Contra

Elke ontlading of dieet heeft zijn contra-indicaties.Voordat u overgaat tot het lossen op water, is het noodzakelijk om een ​​specialist te raadplegen. De behandelende arts zal u vertellen hoe dit uw lichaam kan beïnvloeden. Een hongerstaker kan immers op een dag gevaarlijk zijn.

Een vastendag op het water kan schadelijk zijn als:

Mensen die dagen van dit soort lossen zijn gecontra-indiceerd, niet wanhopen. U kunt een andere, eenvoudigere optie kiezen. En de efficiëntie is niet minder. Deze procedure moet met alle ernst worden aangepakt, omdat de gezondheid moet worden gehandhaafd en niet wordt geschaad.