Na nog een feestelijk feest komt vaak de tijd van afrekening ... We voelen ons uitgeput, uitgeput, klagen over hoofdpijn en, natuurlijk, een gevoel van zwaarte in het hele lichaam. En er is niets verrassends dat we koortsachtig op zoek gaan naar een manier om sneller uit deze staat te geraken. Het eerste dat in je opkomt is de reiniging van het lichaam of ontgifting. Als ze in het algemeen overwegen om diëten te zuiveren, zijn ze allemaal kortlopend - en veelbelovend. Ze bieden de mogelijkheid om weer kracht op te doen, een aantrekkelijk uiterlijk terug te krijgen en tegelijkertijd de indruk te wekken dat we met minimale kosten het gewenste resultaat hebben bereikt. Voedingsdeskundigen zeggen: dit is de meest voorkomende en foutieve mening. Ontgifting is in feite niet nodig: het menselijk lichaam kan zelfstandig een manier vinden om gevaarlijke stoffen te neutraliseren, en deze functie wordt perfect behandeld door een beschermend systeem dat de lever, nieren, darmen, lymfeklieren omvat. Om te beweren dat een grote hoeveelheid gifstoffen in het lichaam sterk overdreven is. Als de situatie inderdaad zo was, zouden we constant last hebben van verschillende aandoeningen en ziekten veroorzaakt door de metabolismeproducten die niet tijdig werden geëlimineerd.
Krachten die in de natuur slapen
De meeste medicijnen die worden aanbevolen voor het reinigen van het lichaam zijn gebaseerd op natuurlijke ingrediënten, zoals plantenextracten. Aangezien deze medicijnen niet officieel als geneesmiddelen zijn geregistreerd, ondergaan ze geen klinische tests en zijn de resultaten van hun acties relatief en niet bewezen (goed, als het geen schade voor de gezondheid oplevert). Dienovereenkomstig kunnen fabrikanten van ontgiftingsproducten ook geen bewijs leveren van de effectiviteit van deze geneesmiddelen. Zeer interessante gegevens werden verkregen als resultaat van experimenten uitgevoerd aan de Universiteit van Californië op de zogenaamde ontgiftingsinstallaties. Het blijkt dat hun gebruik de uitscheiding van schadelijke stoffen uit het lichaam niet versnelt, in vergelijking met hoe het natuurlijk gebeurt! Geen enkel onderdeel van ons afweersysteem verbetert de prestaties onder invloed van medicijnen voor ontgifting of het strengste dieet.
De donkere kant van ontgifting
Onafhankelijke pogingen om neutraliserende middelen te gebruiken, evenals langdurige therapietrouw aan het "wonder" -dieet, kan de gezondheid schaden. Karakteristieke symptomen die naar verluidt dienen als bewijs dat toxines actief worden uitgescheiden uit het lichaam (hoofdpijn, misselijkheid, muffe adem, tongplaag, huiduitslag en puistjes op de huid, tintelingen in de longen, spierspanning, enz.) Worden meestal veroorzaakt uitdroging, gebrek aan essentiële voedingsstoffen, waaronder mineralen en vitamines. Na een tijdje verdwijnen de opgesomde tekens, terwijl het lichaam zich aanpast aan de gecreëerde omstandigheden en de tactiek verandert, krachten herverdeelt en reserve-bronnen van energieproductie gebruikt - helaas is het proces voornamelijk het verbranden van de spiermassa en slechts een minimale hoeveelheid vetweefsel.
Gewichtsverlies en jojo-effect
Zelfs als je na ontgifting een bepaalde afname van het gewicht bemerkt, verwacht dan niet dat de vetplooien op de heupen en de maag zullen afnemen. Lichtheid in het lichaam, wat je in het begin heel erg zal plezieren, wordt veroorzaakt door niets anders dan compensatoire uitdroging van het lichaam en een afname van de spiermassa door een vermindering van het percentage eiwit in het dieet. Honger en mono-dieet verergeren het metabolisme verder en verminderen daardoor de caloriebehoefte van het lichaam, wat in feite bijdraagt aan obesitas. Na het voltooien van het dieet en terugkeren naar het gebruikelijke dieet, zul je onvermijdelijk aankomen, want na ontgifting heeft het lichaam minder calorieën nodig dan voordat het begint.
Als dat geen ontgifting is, wat dan?
Er is niets beter dan een gezond, uitgebalanceerd en compleet dieet. De inname van voedingsstoffen in de hoeveelheid die nodig is voor het lichaam draagt bij aan de verbranding van overtollig vetweefsel
Verander je denken!
Geloof in de reddende kracht van ontgifting verandert vaak in een gevaarlijke overtuiging: "Waarom deze gesprekken over een gezonde levensstijl, wanneer je op elk moment gebruik kunt maken van ontgifting", en heeft een gunstig effect op het werk van de darm. Als aan al deze voorwaarden is voldaan, hoeft u geen kopje koffie of een glas wijn te geven of het plezier te ontnemen om een extra croissant te eten (hoewel u het gevoel van verhoudingen in alles moet weten). Samenvattend moet gezegd worden dat de optimale werking van het lichaam, en dus de tijdige neutralisatie van metabole producten, u zal bieden: een uitgebalanceerd dieet, fysieke activiteit, de juiste hoeveelheid geconsumeerde vloeistof. In dit geval, zelfs na een enkele overeten (bijvoorbeeld de verjaardag van de vriendin), volstaat het om alleen de calorische waarde van de gebruikelijke dagelijkse maaltijden te beperken en ervoor te zorgen dat het voedsel licht verteerbaar is en alles weer normaal is. De lever is een krachtige fabriek, waar niet alleen enzymen nodig zijn voor de spijsvertering en het metabolisme, essentiële aminozuren, eiwitten en vitamines, maar ook voor glucose. Hier is er een splitsing van vetten, waarna ze worden onderworpen aan chemische verwerking, worden geabsorbeerd door de cellen van het lichaam of worden verwijderd via het uitscheidingssysteem. Nieren - ze werken volgens het principe van dikke zeeffilterende gifstoffen (die vervolgens worden uitgescheiden in de urine). Bovendien reguleren de nieren de water-mineraalbalans van het lichaam. Lymfatisch systeem - vertraagt pathogene microben, virussen en bacteriën, filtert ze en neutraliseert ze in de lymfeklieren. Darm - opname van voedingsstoffen vindt hier plaats en ongebruikt voedsel en afvalproducten worden via de dikke darm verwijderd. Het is voorzien van een slijmvlies, dat dient als een beschermende barrière tegen de penetratie van de pathogene flora die in de darm woont.