Het evenwichtsorgaan
Het vestibulaire apparaat is hetzelfde gelijke lichaam van het menselijk lichaam als de lever of het hart. Hiermee kunt u de positie en beweging van het lichaam in de ruimte bepalen, zelfs met gesloten ogen. Van het Latijnse vestibulum vertaalt als "vestibule", zoals het is alsof vóór de deur die leidt naar ons hoofd - in het binnenoor. Het evenwichtsorgaan bestaat uit drie halfcirkelvormige kanalen (in de vorm van gebogen buizen) en twee membraneuze zakjes gevuld met een speciale vloeistof, de endolymfe. Deze zakjes zijn van binnenuit bekleed met supergevoelige receptorvlokken. Wanneer het lichaam van positie verandert, begint het membraan langs de haarreceptoren te schuiven en in de ene of de andere richting te buigen.
In doofstomme mensen is het vestibulaire apparaat inactief, maar ze controleren hun bewegingen met behulp van receptor- en tactiele (huid) gevoeligheid, die reageert op de zwaartekracht.
Een draaiende bal van blauw
De uiteindelijke ontwikkeling van het vestibulaire apparaat wordt voltooid met 10-12 en soms met 15 jaar. Tot die tijd zou het leuk zijn om het op te pompen als een spier, dat wil zeggen om het te versterken. Het is beter om te beginnen vanaf de kindertijd, zodra het kind leert om alleen te lopen. En wees voorzichtig, als je merkt dat je kind verbleekt in een minibus, klaagt over zwakte en duizeligheid - dit kan een teken zijn van verstoringen in het vestibulaire apparaat. Om uw zoon of dochter te helpen deze problemen op te lossen, hoeft u de baby niet meteen met medicatie te vullen. Zal de gebruikelijke swing helpen. Ja, ja, ritten (binnen redelijke grenzen natuurlijk) zijn een uitstekende training voor het vestibulaire systeem van de baby. U kunt beginnen met een huis- of tuinschommel, waarbij u geleidelijk de zwenkingstijd van 3 minuten tot 10-15 verhoogt. Ideaal als zo'n vrolijke oefening wordt ondersteund door de gebruikelijke ochtendoefeningen met de hellingen en bochten van het hoofd en de romp.
Maar hoe zit het met de volwassenen?
Als reisziekte uw grootste vijand is, neem dan aerobics, joggen, basketbal, volleybal, voetbal. Dergelijke schokken zijn zeer nuttig voor een orgaan van evenwicht: tijdens bewegingen langs een locatie of veld met verschillende snelheden neemt de prikkelbaarheid van het vestibulaire apparaat scherp af, het is gedateerd aan de belastingen. Hoe anders reageren op vestibulum? Begin met radiaal opladen ('s morgens of overdag): kantel en draai het hoofd; de rotatie van de ene schouder naar de andere soepel maken, het lichaam in verschillende richtingen draaien. Elke beweging moet 2-3 keer worden uitgevoerd en geleidelijk aan deze hoeveelheid tot 8-10 keer brengen. Overdrijf het niet, oriënteer jezelf op het welzijn. Voor meer winterharde, salto's, pull-ups op een horizontale balk zijn handig. Uitstekende verharding voor de techniek van het trainen van het vestibulaire apparaat - passief zwaaien. Bijvoorbeeld in een schommelstoel, hangmat, bij attracties. Toegegeven, het is beter om dit op een lege maag te doen. Een overvloedige lunch zal onaangename sensaties tijdens de beweging versterken. Hier is een van de effectieve oefeningen om te klagen over duizeligheid: steek je benen over elkaar en druk ze stevig tegen elkaar aan. Span de spieren van de billen, buikspieren en dijen gedurende 5-8 seconden, ontspan dan. Herhaal deze oefening gedurende 10-15 minuten. Een dergelijk opladen zal de bloedtoevoer naar de hersenen verbeteren, activeert het werk van het centrale zenuwstelsel. Duizeligheid zal voorbijgaan of afnemen.
Het is noodzakelijk om je lichaam van balans te trainen , maar je moet toch in transport gaan, het medicijn "Aeron" (of een van de analogen ervan) meenemen, het vermindert de gevoeligheid van het vestibulaire apparaat. Maar maak geen misbruik van deze fondsen, anders zul je dan moeten worstelen met de gewoonte van iets - grijpen naar tablets. Wat folk remedies betreft, is de beste genezer bij het beïnvloeden van het vestibulaire apparaat de wortel van gember. Wetenschappers van het Amerikaanse onderzoekslaboratorium voor fytotherapie in Salt Lake City hebben bewezen dat de effectiviteit van gemberwortelpoeder alle bekende farmacologische preparaten voor reisziekte overtreft. Neem een gram poeder uit de gedroogde gemberwortel om weer evenwicht te krijgen. Als je tijdens de reis nog steeds niet de beste manier voelt, eet dan een paar gemberkoekjes. En toch onthouden: het beste evenwichtsmiddel voor onze atlanta - regelmatige training.
Wat is het verwarrend?
Verstoren het werk van het vestibulaire systeem van het lichaam kunnen ziekten van het binnenoor, hormonale stoornissen, ziekten van het centrale zenuwstelsel, hart, bloedvaten, ruggengraat trauma, hersenen, ernstige stress. Het belangrijkste teken is duizeligheid. Bij de ziekte van Menière (malaise, die zich uit in langdurige en frequente duizeligheid), duurt het soms uren. In deze gevallen wijst de arts gewoonlijk speciale oefeningen en een reeks medicijnen aan.
Hoe kan ik een probleem detecteren?
Dit zal u helpen: vestibulaire testen (u voert speciale oefeningen uit, en de arts analyseert de bewegingen van de oogbollen en stelt een diagnose). Een specialist kan een bloedtest voorschrijven, een magnetische resonantiebeeldvorming van de hersenen, een elektrocardiogram, een onderzoek van de vaten van het hoofd en de nek.
Ongelooflijk, maar waar:
De Chinezen beweren dat er een magische manier van reisziekte is van het arsenaal van Sudzhok-therapie. Het spaarpunt ligt precies in het midden van de pols, op een afstand van drie vingers van de bovenste vouw van de pols. Druk erop moet intensief zijn, je kunt het wrijven met de klok mee en ertegen. De methode begint 3-7 minuten te werken.