Nieuwjaar, Kerstmis, het oude nieuwe jaar, Valentijnsdag ... Geen van deze feestdagen gaat zonder een overvloedig feest en allerlei heerlijke zoete geschenken. Dientengevolge hebben velen van ons symptomen van reclametekens die klagen over wat gewicht in de buik. Het herstellen van het vroegere gemak zal helpen bij ontgifting.
Ontgifting is de eliminatie van gifstoffen uit het lichaam (ze kauwen). Niet alleen onze gezondheidstoestand, maar onze stemming is afhankelijk van de toestand van de darmen. Hoofdpijn, snelle vermoeidheid, frequente verkoudheid, slechte huid, broze nagels en haar, allergieën, depressief of geïrriteerd (inclusief depressie) - is vaak het gevolg van bedwelming. Dat wil zeggen, je lichaam heeft een algemene reiniging nodig, die met de darmen moet beginnen en ontgifting zal je hierbij helpen. Tegenwoordig wordt het detox-programma merkbaar verbreed. De keuze is in de regel afhankelijk van de financiën, vrije tijd en de gestelde doelen.
In elk geval
Natuurlijk is het beter om wereldwijde ontgifting aan nokurortah door te brengen. U kunt bijvoorbeeld naar Europa gaan, waar in bijna elk land originele herstelmethoden bestaan. De minimale cursus duurt in de regel een week. Het traditionele beste resultaat is 21 dagen. Elk resort heeft een individueel en uniek programma dat voor elke klant wordt aangepast (rekening houdend met zijn wensen en gezondheidsstatus). Een van deze programma's is bijvoorbeeld de auteursmethode van Dr. Yaroslav Mikula. Het belangrijkste doel is om de immuniteit te versterken, het metabolisme te verbeteren en het lichaam te ontdoen van alle overtollige hoeveelheden (te beginnen met toxines en eindigend met extra kilogrammen).
Het programma omvat :
- Ontgifting van het lichaam door Dr. R. Brois.
- Ontgifting van darmhygiëne door Dr. F.K. Myra.
- Regenirovanie en tempering van het lichaam met behulp van de behandeling van Sebastian Kneipp en Vincent Prisnitsu.
Natuurlijk hebben de genoemde namen waarschijnlijk weinig te zeggen, maar al deze mensen zijn de grondleggers van de meest effectieve systemen van niet alleen genezing, maar ook de verjonging van het lichaam.
De cursus ziet er ongeveer zo uit : 's morgens en' s avonds thee op kruiden (paardestaart en brandnetel), 's middags de thee van salie, munt, melissa en sint-janskruid. Tweemaal per dag, sap van groenten (mix van mosterd, bieten, wortelen of aardappelen, zwarte radijs). Drie keer per dag zijn er diuretische en ontspannende substanties en massage om de darmen te activeren, evenals de douche van Charcot, hydromassagebaden, zuurstoftherapie, wikkelen en oefenen op een hometrainer. Dit alles gebeurt onder strikte controle van artsen.
De bottom line : je verliest gewicht, terwijl je algehele conditie verbetert. In de rol van de bonus is een gezonde teint en huid.
Waardig alternatief
Het is er. En trouwens in verschillende varianten. In de eerste plaats zijn het voedingssupplementen. Ten tweede een sauna of een bad. Ten derde, salonprocedures en, ten vierde, salade en een paar niet gecompliceerde tricks. Nu over alles en in volgorde.
Geef additieven !
Supplementen (biologisch actieve voedseladditieven) zijn helemaal geen medicijn, hoewel ze in apotheken worden verkocht. Ze kunnen niets genezen, maar je kunt je conditie verbeteren. De eerste additieven verschenen in de VS. Ze werden reactionair voor het populaire Amerikaanse aforisme: "Evenwichtig eten - een hamburger in elke hand".
De belangrijkste richting van voedingssupplementen is het lichaam reinigen. Additieven van goede kwaliteit hebben een mild diuretisch laxerend effect. Dankzij kruiden en verschillende soorten vezels activeren ze het werk van het maagdarmkanaal en de groei van gezonde microflora van de darm, binden en absorberen gifstoffen, slakken, reinigen het bloed, de lymfe, de nieren, de lever en de huid.
Met andere woorden, voedingssupplementen - dit is de meest complete detox met het effect van gewichtsverlies. Maar het is de moeite waard eraan te denken dat als u antibiotica gebruikt, het noodzakelijk is om uw arts te raadplegen over de combinatie van deze preparaten met voedingssupplementen. Alle leugens in het feit dat de meerderheid van BAA planten heeft waarvan de interactie met antibiotica een negatief resultaat geeft.
Tijdens de cursus
Het is noodzakelijk om strikt te houden aan de timing en doses van opname. Drinkwater (niet minder dan 3 liter per 70 kilogram gewicht) - hoe meer je water drinkt, hoe sneller het isorganisme gifstoffen uitwast. En van het dieet moet worden uitgesloten van zoet, gerookt, vet en alcohol. Sla de volgende pil niet over. - BAD werkt als een heel systeem.
Warmer, nog warmer
Sauna of bad is een effectieve en eenvoudige manier van ontgifting. Door de huid worden 60% toxinen verwijderd en door de darm - 30%. Daarom, hoe beter de talgklieren en zweterige klieren functioneren, hoe zuiverder het organisme. Dus bewaar je scrub, washandje, etherische oliën en een stoomcabine! Na het instellen van het doel detox, haast je niet om alle mogelijke crèmes op de huid aan te brengen. Gebruik in plaats daarvan honing (15-20 minuten wrijf het in met massagebewegingen en was het dan af) - het trekt toxines aan.
Salon maatregelen
In de schoonheidscentra en salons is er een zeer uitgebreid ontgiftingsprogramma. Hier zou u hydrocolonotherapie en het reinigen van vegen moeten benadrukken.
Hydrocolonotherapie is een apparaat voor het reinigen van de darmen en de dikke darm. Eén irrigatie-efficiëntie is 30 klysma's. De methode is niet erg prettig, maar effectief. Minus, samen met de slak wordt alle nuttige microflora weggespoeld. Toegegeven, maak dan een onafhankelijke regeling. De cursus omvat 6-7 sessies. Samenstellingen en oplossingen in dit geval zijn maagdelijke - medicinale kruiden, Karlovy Vary-zouten, enz.
Contra-indicaties : acute aambeien, zwangerschap.
Wraps met het effect van ontgifting zijn heel veel - ze normaliseren allemaal het metabolisme van het vtkane en stimuleren het slak-veroorzakende effect. Ze bereiken dit met behulp van een verscheidenheid aan producten: mineralen van vulkanische sedimentaire oorsprong, algen en nog veel meer.
De meest effectieve procedure is een verbandwikkel "Minus 9 centimeter" . In feite is dit een computer. Het verband wordt bevochtigd in een speciale algenoplossing en wikkelt zich rond het hele lichaam.
Detox thuis
Drink meer water, sappen, groene thee en kruidenthee. Groter en beweeg, wat het werk van de darmen verbetert. Eet meer bieten en pruimen Voedsel altijd langzaam kauwen - frequente glitches in het proces van spijsvertering zijn dat we altijd haasten bij het eten. Sommige detox-programma's leren je zelfs hoe je goed moet kauwen.
Als een sauna en een bad niet beschikbaar zijn, eet jam uit frambozen en wikkel ze in een dekbed, waarna u moet zweten! Bestrijd regelmatig met stress. Opnemen in de voedingsballastproducten (granen, groenten, fruit) - ze ondersteunen het werk van de darm.
Detox salade
Kool, wortels en bieten shinkuem (kool zou moeten overheersen), uitstappen vóór het verschijnen van sap en voeg een beetje citroensap, plantaardige olie (we gebruiken geen olijfolie) en fijn gehakte en gedrenkte gedroogde pruimen. We hebben geen salade salade.
Gemakkelijke detoxsalade voor het avondeten.
Ernstige dagen van transhumance, wanneer naast mineraalwater mineraalwater is toegestaan.