In ons lichaam worden alle processen gereguleerd door het zenuwstelsel, het is verantwoordelijk voor de toestand van het lichaam en onze gezondheid. Volgens wetenschappers zijn de meeste ziekten in de eerste plaats te wijten aan psychosomatische oorzaken, en dit zou van groot belang moeten zijn. Het zenuwstelsel reageert actief op alle stimuli, dus bij sommige mensen is deze reactie overdreven en soms ontoereikend. In onze tijd worden deze mensen steeds meer. Veel mensen hebben last van constante interne prikkelbaarheid. Om dit te voorkomen, moet u leren omgaan met uw emoties en psychische gesteldheid.
Heel vaak ontwikkelt de gebruikelijke nervositeit zich tot woede en agressie, en in dergelijke gevallen kan de persoon zichzelf niet beheersen, niet alleen zijn spraak, maar zijn gedrag verandert, de bewegingen worden nogal scherp, zijn ogen bewegen snel. Het vegetatieve zenuwstelsel reageert ook op irritatie, op dit moment beginnen palmen te zweten, de mond droogt op en kippenvel begint rond het lichaam te stromen.
Oorzaken van prikkelbaarheid
Er zijn veel redenen voor het optreden van prikkelbaarheid. Maar de meest voorkomende zijn psychologische, fysiologische, medicinale bereidingen of reacties op alcohol.
Fysiologische oorzaken:
Fysiologische ziekten omvatten het endocriene systeem, spijsvertering, gebrek aan voedingsstoffen, bij vrouwen kan het premenstrueel syndroom zijn of andere problemen die de hormonale aard betreffen.
Psychologische redenen:
Om psychologische redenen worden stress, overfatigue, chronisch slaapgebrek, etc. overwogen. Veel experts schrijven hier angst en depressie toe, maar vaker hebben ze een fysiologische aard. De oorzaak van één is gebrek aan mineralen en vitamines. Veel irriterende stoffen, die nervositeit kunnen veroorzaken. Bijvoorbeeld, als je buren 's ochtends een reparatie begonnen op een vrije dag en ze maken veel lawaai.
Sommige mensen geloven dat je jezelf in de eerste plaats moet beheersen en in elk geval je irritatie niet laten zien. Onderdruk uw irritatie en anderen zullen uw zelfbeheersing en sterke wil bewonderen. Maar het is vermeldenswaard dat onderdrukte irritatie kan bijdragen aan de ontwikkeling van een ziekte. Daarom, onderdruk niet gewelddadig de nervositeit, probeer de emoties van het negatieve, het positieve te vervangen. Irritatie, die zich ophoopt in de loop van de tijd, kan leiden tot ernstige zenuwinzinkingen en ernstige ziekten. Zelfs als een persoon zeer vakkundig irritatie zal accumuleren en nervositeit zal onderdrukken, maar al snel zal hij niet in staat zijn om zichzelf in bedwang te houden en het hele negatieve weg te gooien.
Als een persoon niet tevreden is met zichzelf, is hij ontevreden over alles wat hem omringt, en daarom komt irritatie veel vaker voor. Als gevolg hiervan wordt de zenuwtoestand betrouwbaar in de persoon gefixeerd en kan het heel moeilijk zijn om te genezen.
Oorzaken van prikkelbaarheid bij vrouwen
Constante geïrriteerdheid is aanwezig bij vrouwen. Er zijn veel redenen die irritatie bij vrouwen veroorzaken, hoewel dit in veel gevallen een irrationele irritatie is. Maar het is niet altijd mogelijk om uit te zoeken wat een persoon precies irriteert, wat irritatie en nervositeit bij hem veroorzaakt. Veel factoren veroorzaken het verschijnen van nervositeit. Er wordt aangenomen dat de belangrijkste oorzaak van nervositeit bij vrouwen de banale congestie is, vooral wanneer niemand hen helpt om met alle zaken om te gaan.
Soms is de oorzaak van nervositeit het niet accepteren van de gedragsnormen die worden gehanteerd op de plek waar je moet werken. Vrouwen zijn erg geïrriteerd dat iemand op het werk moet gehoorzamen. Dergelijke factoren hebben een zeer deprimerend effect op de menselijke psyche, maar de vrouw kan dit niet zeggen, en daarom nog meer geïrriteerd zijn. En wanneer ze thuiskomen, gooien deze vrouwen alle negatieve emoties weg van hun geliefden en familieleden die nergens de schuld van hebben.
Het is heel goed als familieleden dit alles met begrip behandelen en op alle mogelijke manieren helpen de spanning te verlichten, kracht te krijgen en te ontspannen. Om af te komen van nervositeit is het mogelijk om zoveel mogelijk rust te nemen, de natuur in te gaan, op bezoek te gaan en plezier te maken.
Maar je kunt niet constant het geduld van je familie testen, nadenken over het feit dat je van jezelf en respect moet houden, laat jezelf niet de baas zijn op het werk.
Behandeling van prikkelbaarheid en nervositeit door folk-methoden
Van prikkelbaarheid kunt u zich ontdoen van zowel psychologische methoden en folk, die u thuis kunt doen.
Waan je geleidelijk aan overgoten, probeer 's ochtends in te gieten met ijskoud water.
Uitstekende hulp om het zenuwstelsel van medicinale planten te versterken, omdat ze helpen uw wankele gezondheid te herstellen.
Als je gekweld wordt door innerlijke prikkelbaarheid, dan kun je in plaats van koffie en thee de wortels van cichorei brouwen, ze zullen de verhoogde prikkelbaarheid elimineren. Maar je moet gefrituurde, gedroogde en geplette wortels van de plant gebruiken.
Constante interne nervositeit wordt geëlimineerd met behulp van berkenbladeren. Gebruik 100 gram gemalen berkenblaadjes en giet twee glazen warm water, laat 6 uur trekken, en zeef. Neem een halve kop 3 keer per dag, bij voorkeur vóór de maaltijd.
Je kunt een verzameling valeriaanwortel, kamillebloemen, karwijzaad gebruiken, ze elimineren nervositeit, verhoogde prikkelbaarheid en prikkelbaarheid. Neem drie stukken kamille, vijf meeldauw en vervolgens 2 wortels van valeriaan, die moeten worden geplet. Meng alles en brouw het als gewone thee. Laat het brouwen, persen en je kunt een halve kop per dag gebruiken.
Omdat een kalmerende remedie citroenbalsem en muntinfusie gebruikt, verlicht dit middel perfect stress, spasmen en nervositeit. Neem 1 eetlepel citroenmelisse en 2 eetlepels munt. Giet 1 liter kokend water, sta 1 uur op, zeef en drink een halve kop 4 keer per dag.
Je kunt een zeer effectieve methode tegen nervositeit gebruiken met behulp van honing. Binnen twee maanden eet je elke dag 100 gram honing. Je zult je veel beter voelen.
Om prikkelbaarheid en nervositeit te behandelen, heb je echt frisse lucht nodig. Het is een zeer belangrijke factor die de toestand van ons zenuwstelsel beïnvloedt. Probeer zo vaak mogelijk uit te gaan, een wandeling van 15 minuten zal je goed doen.
Raak niet overstuur over kleinigheden en sta nooit toe dat kleine problemen en mislukkingen u beroven van schoonheid, charme en aantrekkelijkheid.