Wat is belangrijk?
Het belangrijkste in het praten met jezelf is oprechtheid. We misleiden vaak andere mensen, omdat soms leugens noodzakelijk zijn. Maar zoals vaak bedriegen we onszelf. We toeschrijven aan onszelf eigenschappen die we niet bezitten, we kalmeren het geweten met bedrog, we beïnvloeden onze herinnering en verstoren sommige gebeurtenissen, we overtuigen ons van wat er nooit is gebeurd. Hierdoor vergissen we ons ten zeerste op eigen kosten, soms zien we er in onze ogen heel anders uit dan we werkelijk zijn - beter of slechter, het maakt niet uit.
Daarom is het erg belangrijk om de waarheid tegen jezelf te kunnen vertellen, althans soms.
Waarover te praten?
Over alles dat je opwindt. Over jezelf en je gedachten of gevoelens, over problemen en vreugden, over vrienden en werk. Psychologen zeggen dat sommige dingen ons storen omdat ze ons niet erg duidelijk zijn. Het kunnen sommige problemen of vooruitzichten zijn die de details missen om het beeld duidelijk te maken. Wanneer we verschillende situaties en onze gedachten zeggen, vinden we manieren om bepaalde problemen gemakkelijker op te lossen.
Soms kan zo'n gesprek helpen om grieven weg te nemen. Het volstaat om alleen met jezelf uit te spreken, alles uit te drukken dat over de dader is gekookt, en de noodzaak om een ruzie te beginnen zal vanzelf verdwijnen.
Niet iedereen kan beslissen over zo'n gesprek. Als je jezelf om wat voor reden dan ook niet kunt dwingen om hardop te praten, is het genoeg om een mentaal gesprek te hebben. Praten met jezelf is een heel intieme aangelegenheid, omdat we geen persoon dichterbij hebben dan wij. Het gesprek kan worden vervangen door correspondentie. Een andere veel voorkomende methode die psychologen vaak gebruiken is letters. U kunt een brief schrijven naar uzelf of naar iemand. Het idee is dat we onze ervaringen en gedachten op papier presenteren, maar het doel van deze correspondentie is niet om de brief aan de geadresseerde te bezorgen, maar alleen om jezelf te begrijpen.
Hoe helpt het?
Praten met zichzelf helpt echt om psychologische stress te verlichten en antwoorden te vinden op veel vragen. Dit kan helpen om van onzekerheid af te komen. Je hebt bijvoorbeeld het gevoel dat je een aantal kwaliteiten, manieren of gewoonten mist om je gelukkig te voelen en meer harmonieus te zijn. Stel je voor dat je deze eigenschappen hebt en praat tegen jezelf vanuit het perspectief van iemand die een verbeterde versie van jezelf is. Alles wat je vanuit deze positie tegen jezelf zegt, wordt gezien als het enige echte advies en kan nuttig zijn.
Praten met zichzelf helpt om te leren hoe je een dialoog met anderen opbouwt. Je zult leren zeggen wat je denkt dat goed en juist is en in staat zijn om de antwoorden van andere mensen te presenteren, en daarom zal het in het echte leven gemakkelijker zijn om te communiceren.
Praten met jezelf is niet gek, het is niet nodig om uren met je tirades de lucht in te schudden. Tot onze beschikking staan onze gedachten, die helpen bij het onderhouden van een dialoog. Als een persoon besluit om een openhartig gesprek te hebben, heeft hij een kans om zijn verlangens te begrijpen en wat hij werkelijk is. We maken vaak fouten, omdat we ons beschouwen als minder sterk of zelfverzekerder. Een openhartig gesprek zal u helpen uw ware pluspunten en minnen te onthullen, daarom wordt dit advies vaak door psychologen gegeven aan die mensen die zichzelf moeten begrijpen.