Herfstblues is een aandoening die niet moet worden onderschat. Wanhoop en melancholische gemoedstoestanden kunnen veel aangename momenten bederven, de familiesfeer verwarmen en zelfs de gezondheidstoestand verslechteren. Drie regels zullen helpen om de melancholieke cirkel te openen en met kleuren hun eigen leven te vullen.
De keuze voor realistische doelen is een basisobject. Psychologen stellen dat gedoemd zijn duidelijk onwaarschijnlijk, valse "status" en verstoken van ware belangrijkheidsaspiraties. Eigen leven plan moet bestaan uit duidelijke en haalbare paragrafen, begiftigd met individuele waarde.
Zelfgenoegzaamheid is een ander postulaat voor degenen die de blues moe zijn. Ga in het najaar niet op een hard dieet zitten, put jezelf uit met uren training of bestormende carrièrekansen - in deze tijd van het jaar is het lichaam uiterst kwetsbaar voor stress. Het is beter om jezelf te plezieren met je favoriete muziek, een geurig bad, een volledige nachtrust of een wandeling in het zonnepark.
Een nuchtere houding ten opzichte van de wereld is het derde, maar niet minder belangrijke, principe. Verwacht niet van anderen dat ze doen wat ze niet kunnen - je moet leren accepteren wat ze kunnen geven. Overdreven eisen veroorzaken vaak nerveuze spanning, die in de chronische fase kan gaan. De intensiteit van emoties verminderen en de situatie analyseren - een effectieve manier om obstakels te overwinnen.