Zwangerschap is een speciale tijd in het leven van een vrouw, het is meestal gespannen als gevolg van een fysieke en emotionele verandering. Het is belangrijk om deze handige tips te gebruiken voor zwangere vrouwen.
Eerst moet je nadenken over de noodzaak om te ontspannen en het te doen. Ontspanning zou zo moeten zijn - vaker in de open lucht wandelen, een korte nachtrust is nuttig tijdens de dag, goede boeken lezen, gewoon in stilte blijven of luisteren naar ontspannende muziek. Ontspanning is belangrijk, het helpt om de dagelijkse stress die aanwezig is bij zwangere vrouwen te verminderen.
Het is bekend dat een vrouw nerveuzer begint te worden als het tijd is om te bevallen. Je moet erop voorbereid zijn dat je de pijn van de onderbuik kunt trekken. Je moet in de buurt van de badkamer blijven! Omdat er problemen kunnen optreden met de blaas. Bij zwangerschap, vaker naar het toilet gaan dan eerst. Dit komt door de groei van de baby, die de blaas samendrukt, van dit verlangen om te bedwingen wordt moeilijker. Dit is normaal tijdens de zwangerschap en u moet zich daar geen zorgen over maken.
Een ander belangrijk aspect van de lijst met nuttige tips voor zwangere vrouwen is voeding. Naast het gebruik van vitamines die door een arts worden voorgeschreven, moet men gezond en gezond voedsel eten - dit zal een gezonde groei van het kind bevorderen. Als u een beperkte hoeveelheid vitaminen en mineralen binnenkrijgt, kan dit leiden tot een slechte ontwikkeling van het kind, geboorteafwijkingen of een vroeggeboorte.
Tijdens de zwangerschap mag u in geen geval roken, alcohol drinken en verdovende middelen gebruiken.
Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om de regels van de organisatie van de kledingkast te volgen:
- Het dragen van druk op de maag of het afsnijden van de taille van dingen kan leiden tot negatieve gevolgen die het kind beïnvloeden, dus u moet voornamelijk een broek of rok dragen op een elastische band of een speciaal uitzetbare riem.
- Kledingstoffen moeten natuurlijk zijn, ondergoed is beter katoen, sokken en kniekousen mogen niet in het been botsen, om te voorkomen dat bloed in de benen blijft hangen. Panty's zouden speciaal moeten zijn voor zwangere vrouwen, met een verband.
- Winterkleren moeten licht, warm, comfortabel en schoenen met antislipzolen worden gekozen. Hakken moeten worden verlaten en vervangen door schoenen op een klein platform.
- Om geen allergie te veroorzaken voor het lichaam met natuurlijk bont, met name lang haar, is het niet de moeite waard om het in je garderobe te gebruiken tijdens de zwangerschap.
- Het wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen om kleding van saaie en onopvallende tonen aan te kleden. De Kid voelt heel goed je emotionele gemoedstoestand en zal reageren op de kleur van de kleding.
- Geef de voorkeur aan ruime shirts die je bewegingen niet beperken, verschillende vesten, gebreide jurken met vrije snit.
- Weigeren om te weigeren in het zwembad te zwemmen vanwege het veranderen van de vorm, zwemmen tijdens de zwangerschap is erg handig en zelfs noodzakelijk.
- Voor de avondjurk kun je kiezen uit een set met een slimme blouse, op een jurk gemaakt van licht ontwikkelend materiaal dat het effect zal creëren van meerdere lagen.
Handige tips voor zwangerschap, met opkomende aandoeningen:
- Als overmatig zweten wordt waargenomen, moeten de kleding worden gemaakt van natuurlijke stoffen, zodat de huid kan ademen, de douche vaker moet worden ingenomen en het bad moet worden ingenomen met de saliebouillon.
- Als je voeten zweten, moet je elke dag voetbaden maken vanaf het afkooksel van eikenschors, en je voeten wrijven met kamille-bouillon - per liter water, drie eetlepels kamille.
- Als er een gebrek aan jodium is, moet je meer boekweitpap, walnoten eten, het is ook handig om zeewier in het dieet op te nemen.
- Om van de hoofdpijn af te komen die opeens verscheen, kun je deze methoden gebruiken: drink 100 gram vers geperst wortelsap en eet dan iets; of wrijf de whisky in met citroenschil, effectief en met essentiële olie, wat niet wordt aanbevolen tijdens de zwangerschap.
- Als het moeilijk is om in slaap te vallen, kunt u een glas warme melk met honing drinken.
- Er was een hees stemgeluid? Het is aangewezen om de wortels in een glas melk te koken en de vloeistof in kleine slokjes te drinken.
- Als de druk is gestegen. U kunt 2 zakdoeken gelijk aan een mengsel van 6% azijn met water bevochtigen en gedurende vijf tot tien minuten op uw voeten houden.
- Als de neus bloed ging. Het is noodzakelijk om ijs op de neusbrug te leggen of watten gedrenkt in zout water te doen en op zijn kant te liggen in de neusholte.
- In het geval van oogontsteking en vermoeidheid, zal een kamillebouillon helpen, die met ogen moet worden gewassen of op vochtige wattenschijven moet worden gelegd. Met oogvermoeidheid kun je rauwe aardappelen op de ogen zetten.
- Als de eetlust zonder duidelijke reden verdwenen is, moet je gaan wandelen, frisse lucht helpt de eetlust te herstellen.
- Als het in de oren schiet. Een blad van geranium, gevouwen in een buis en ingebracht in de gehoorgang kan van de pijn afkomen, anders een arts raadplegen.
- Als het haar uitvalt, is het normaal tijdens de zwangerschap. Maar als de hoeveelheid haar uitvalt, moet het voedsel noodzakelijkerwijs vis, zeevruchten, zuivelproducten, appels en wortels bevatten. Ook in haren om klisolie te wrijven en haar te wassen met afkooksels van kliswortels en wilgenschors in gelijke delen.
- Als je last hebt van constipatie, moet je een glas yoghurt drinken voor de nacht. Meer om fruit en groenten te eten, in het bijzonder appels, wortels, bieten.
- Toxicose vergezelt de meerderheid van de zwangere vrouwen, er is geen universele remedie voor de verwijdering, maar bij ochtendmisselijkheid helpen droog fruit, zwarte slappe thee, niet-koolzuurhoudend mineraalwater op een lege maag, hazelnoten en sinaasappel om het hoofd te bieden.
Als u vragen heeft, aarzel dan niet om het hun arts te vragen, verandering in het lichaam zou u niet moeten storen, zij zullen uiteindelijk de langverwachte gebeurtenis - het moederschap - de beste momenten in het leven veranderen.