Een goed ontworpen dieet is een belangrijke voorwaarde voor een gezonde zwangerschap. Voedingsdeskundigen hebben een lijst samengesteld met producten waaraan toekomstige moeders voorzichtig moeten zijn. Zwarte chocolade is een bron van antioxidanten en polyfenolen, die helpen de toon van het lichaam te verhogen. Maar een aanzienlijke hoeveelheid cafeïne in de scherpte van een zoet dessert komt niet ten goede aan het zich ontwikkelende zenuwstelsel van de baby. Gerechten met rauwe eieren, vis en spruiten van granen zijn ook verboden. Dergelijke producten kunnen bacteriën van Escherichia coli en Listeria bevatten. Zorgvuldige warmtebehandeling van groenten en vis is een onmisbare voedingsregel voor een zwangere vrouw.
Coca-Cola en Sprite zijn goede dorstlessers, maar ze kunnen ook maagzuur en darmkrampen veroorzaken door een grote hoeveelheid koolzuurhoudend water, suiker en conserveringsmiddelen. Ingeblikt vlees en vis zijn niet de beste keuze voor een uitgebalanceerd dieet: beschadigde verpakkingen zijn een gunstige voedingsbodem voor de bacterie die botulinumtoxine produceert. Aloë Vera voedingssupplement kan samentrekking van gladde spieren in de baarmoeder veroorzaken, waardoor een dreigende miskraam of vroeggeboorte wordt veroorzaakt.