Maar u hoeft niet te haasten om het 'volwassen' voedsel van het kind te voeren. In het menu moet de baby gerechten hebben die gekookt zijn, rekening houdend met de eigenaardigheden van zijn kauwtoestel en het spijsverteringsstelsel - stoofschotels, soufflé, stoomkoteletten, plantaardige puree en gekookte pappen. U hoeft babyvoeding niet abrupt in potten te laten vallen, omdat deze producten op baby's zijn voorbereid en als u niet de mogelijkheid heeft om dit voor een kind te koken, gebruik dan de kant-en-klaarmaaltijden.
Kinderen ingeblikt voedsel, dat is ontworpen voor baby's van meer dan een jaar oud, heeft een consistentie die geschikt is voor zijn leeftijd, het eten bevat grote stukken. De samenstelling van babyvoeding wordt steeds diverser - de gebruikte componenten worden uitgebreid, het eten is al gekruid met specerijen: basilicum, laurier, selderij, dille en peterselie (natuurlijk, in minimale hoeveelheden).
Het maagvolume van een één jaar oude baby is nog steeds klein en de voedingsbehoeften zijn hoog genoeg, dus de baby moet vaak eten, maar dan in kleine hoeveelheden. Je moet je houden aan het dieet en tegelijkertijd babyvoeding aanbieden. Dit is een voeding van vijf keer met tussenpozen van 3,5 of 4 uur (ontbijt, lunch, afternoon tea, diner en een drankje met zuremelk of melk voor de nacht).
Tot een jaar ontving het kind dagelijks een grote hoeveelheid moedermelk of een melkformule. Het aandeel van zuivelproducten in de voeding van de baby na het eerste levensjaar mag niet sterk worden verminderd. Zuivelproducten zijn immers een goede bron van vitamines van groep B, fosfor, calcium en eiwit. Elke dag ontvangt een kind 500 of 600 ml melk en gefermenteerde melkproducten (beide in de vorm van additieven in granen, stoofschotels en in zuivere vorm).
Moet nog steeds de voorkeur geven aan gespecialiseerde producten van babyvoeding: cottage cheese, baby-yoghurt. Voor kinderen ouder dan een jaar zijn er speciale melkformules die zijn verrijkt met sporenelementen en vitamines, die moeten worden opgenomen in het dieet van het kind. Als de moeder nog steeds moedermelk heeft, blijft het een bron van voedingsstoffen voor de baby en beschermt het tegen mogelijke infecties. Geleidelijk aan, moet je het kind introduceren in wrongel en groenteschotels. Je kunt de baby en kleine stukjes lichte kaas geven. Als u nog niet erg bent gekauwd, kan kaas in geraspte vorm worden gegeven.
Groenten en granen
Kasha moet aanwezig zijn in het rantsoen van een één jaar oud kind. Dit gerecht zou elke dag op de kruimels moeten liggen. Bereid de baby voor op maïs, rijst, boekweit, havermout en andere granen. Ze verrijken het lichaam van de baby met veel waardevolle stoffen en zijn erg nuttig voor de spijsvertering. Haast je niet om het kind te laten wennen aan pasta - hoogstwaarschijnlijk zal de baby dit gerecht waarderen en waarderen, maar de voedingswaarde van een dergelijk product is laag.
Het kind vertrouwd maken met brood is geleidelijk aan noodzakelijk. Om te beginnen, bied hem wit tarwebrood aan, het is gemakkelijker te verteren door het lichaam, en dan kan het dieet geleidelijk zwart brood bevatten.
Op elk moment van het jaar moet het menu van het kind verschillende groenten en fruit zijn. In de zomer en herfst kan het vers fruit en groenten zijn (als de baby het voedsel slecht kauwt, dan kan het op een rasp worden gewreven), stoofschotels, aardappelpuree en groentesoepen.
Geef je kind in de wintertijd kant-en-klare groenten- en fruitpurees in potten, bereid puree en soepen van diepgevroren groenten, geef mousses en compotes van vers ingevroren bessen. Van fruit is het beter om de voorkeur te geven aan degenen die in onze strook groeien: pruimen, peren, appels.
Exotische vruchten moeten met grote zorg worden behandeld, de baby kan een allergische reactie krijgen. Als een drankje, biedt bessen en vruchten gelei, bereid van verse of bevroren bessen en fruit, of van kwaliteit gedroogd fruit.
"Ernstig" eten
Volle voeding een jaar oude baby is onmogelijk zonder vlees. De baby moet mager varkensvlees, kip, konijn, kalkoen krijgen. En ook kalfsvlees, rundvlees, verschillende bijproducten - lever, hart, tong. Alle vleesproducten worden bereid in de vorm van gehaktballen of stoomkoteletten. Het is nog steeds mogelijk om het kind ingeblikte kinderen te geven die tot een jaar zijn gebruikt. Vleesgerecht wordt het best aan de baby gegeven voor de lunch.
2 of 3 keer per week, vlees moet worden vervangen door een visgerecht: het kan vetarme variëteiten zijn - snoekbaarzen koolvis, kabeljauw. Vissen verrijken het lichaam van het kind met fosfor, noodzakelijk voor de opbouw van botten, en zeevissen verrijken het lichaam met meervoudig onverzadigde vetzuren en jodium. Het eetpatroon van een kind moet divers zijn, dan zal hij voldoende macro- en micro-elementen en vitamines ontvangen.
Voorbeeldmenu voor één dag voor een kind van één jaar oud
Vroeg ontbijt
Als de eerste maaltijd - moedermelk, melk voor kinderen vanaf een jaar of een melkformule.
ontbijt
Pap geeft hem de hele dag energie en is goed voor het kind. Sap voorziet het lichaam van de baby van essentiële micro-elementen en vitamines.
Een stevige maaltijd
Een volledige maaltijd voor een kind bevat een vleesgerecht - een goede bron van ijzer en eiwit. Garneer gerechten of groenten zijn perfect als bijgerecht. Je kunt het kind een soep aanbieden.
Heerlijke middagsnack
Fruitpuree - goed geschikt voor een kleine snack. Je kunt de babysap geven als hij het niet als ontbijt heeft gekregen.
Licht avondmaal
Het avondeten is niet zo dicht als het avondeten. U kunt uw kind een ontbijtgranen of groentegerecht geven en hem 's nachts speciale melk voor kinderen of moedermelk aanbieden. Dit menu bevat alle benodigde componenten die kinderen nodig hebben in dit ontwikkelingsstadium.
Nu weten we wat de voeding van de baby moet zijn binnen 1 jaar. Volg deze tips, en je baby zal goed eten en de nodige vitamines en mineralen krijgen.