Alleen een vrouw kan een vrouw tijdens de menstruatie begrijpen. Niet alleen dat elke tien minuten de stemming verandert, dus ook deze spasmen, misselijkheid en duizeligheid geven geen rust. Soms vallen we op zulke dagen gewoonweg uit het leven en kunnen medicijnen en vrienden ons niet helpen.
Niet alles is echter zo slecht als het op het eerste gezicht lijkt. Veel vrouwen tijdens de periode van menstruatie voelen zich in een uitstekende fysieke vorm. Hoe doen ze het? Ze kennen alleen een paar onuitgesproken regels en ze weten hoe ze speciale aandacht moeten schenken aan hun lichaam. Dit is precies waar we het over wilden hebben in dit artikel.
Wat wordt niet aanbevolen voor het nemen van menstruatie
- Sports. Het wordt niet aanbevolen om op zulke dagen te gaan sporten en andere fysieke activiteiten ondernemen. Als je niet zonder sport kunt, verminder dan in ieder geval de belasting. Een dagelijkse jog kan bijvoorbeeld worden vervangen door een gewone wandeling. Als je ongehoorzaam bent, geef jezelf dan de schuld. Ladingen op het lichaam tijdens de menstruatie zullen het bloeden alleen maar vergroten, maar heb je het nodig?
- Thermische procedures. In de begindagen van de menstruatie is het beter om van uw schema een bezoek aan het zwembad, de sauna of het bad uit te sluiten. En het is niet dat daarna het bloeden toeneemt. Op zulke dagen is het heel gemakkelijk om een infectie in uw lichaam te brengen, terwijl de baarmoederhals opent en zware bloedingen een omgeving creëren voor de gunstige reproductie van bacteriën. Neem daarom geen waterprocedures, behalve de douche.
- Heb seks. Dit probleem is zeer controversieel. Elke vrouw heeft echter het recht om te kiezen of ze het nodig heeft of niet. Deskundigen van deze score zeggen niets slechts. De enige uitzondering is niet om seks te hebben, als het proces pijn veroorzaakt. Veel paren hebben geen seks alleen omdat ze vinden dat ze niet hygiënisch zijn. Het bloed zelf, dat vrijkomt tijdens de menstruatie, bevat geen schadelijke bacteriën, maar de geur die uit de vagina komt, zal het misschien niet leuk vinden. En de genitaliën zelf tijdens deze periode lopen een risico op infectie. Daarom is het handiger om condooms te gebruiken. Aan de andere kant kan een man op zulke dagen in een vrouw belanden en zich geen zorgen maken dat ze zwanger wordt, tenzij ze het natuurlijk niet wil. Zoals het gezegde luidt, als een vrouw niet wil - ze zal niet zwanger worden. In het algemeen - de kwestie van seks wordt beslist door de partners zelf.
- Acceptatie van medicijnen. Wanneer menstruatie geen bloedverdunnende medicijnen hoeft te gebruiken. Bijvoorbeeld, aspirine moet worden vervangen door paracetamol. Dit zal u redden van grote verliezen van bloed, en, bijgevolg, van het begin van een algemene verzwakking van het lichaam. Dit advies is niet van toepassing op degenen die dergelijke medicijnen nemen zoals voorgeschreven door een arts. Vaak zijn dit degenen met coronaire hartziekten, spataderaandoeningen, bijvoorbeeld boezemfibrilleren, en degenen die een hartaanval en beroerte hebben gehad.
- Uitvoeren van operaties. Het wordt niet aanbevolen tijdens de menstruatie om operaties uit te voeren, ook al is het een gewoon bezoek aan de tandarts. Zelfs de meest onbelangrijke van hen worden op dit moment moeilijker overgedragen, omdat het bloed veel erger wordt ingeperkt. Dienovereenkomstig neemt het risico op complicaties toe. Stel daarom de operatie voor een andere keer uit.
- Slecht eten. Als u tijdens uw menstruatie niet genoeg voedsel binnenkrijgt, kan dit pijn in de onderbuik, vermoeidheid en overwerk veroorzaken. Het is op dit moment met name wenselijk om producten te gebruiken met een hoog gehalte aan minerale stoffen, zoals: calcium, magnesium en vezels. Ook wordt het afgeraden om zout, pittig en zoet voedsel te nemen. Het voedsel moet in evenwicht zijn. Wees niet overbodig, het is de ontvangst van vitaminecomplexen, die een arts moeten aanwijzen - een seksuoloog, individueel voor elke vrouw. Wees daarom niet lui - ga naar een specialist.
Als de menstruatie niet vaak voorkomt, gaan ze gepaard met verschillende pijnen of op zulke dagen voel je een algemene malaise - ga naar de dokter, trek niet aan. Ten eerste zijn problemen met menstruatie vaak een teken van hormonale veranderingen, en erger nog, van ziektes. En ze eisen de nodige correctie. Ten tweede zal de gynaecoloog u noodzakelijkerwijs de nodige medicijnen voorschrijven of adviseren welke preventieve maatregelen moeten worden genomen om de oorzaken van ongemak weg te nemen.