Berg vanaf de schouders
Je bent gewend om de moeilijkste dingen aan te pakken en altijd tot het einde te brengen. Het is uitgesloten om hulp te accepteren of zaken aan iemand anders toe te vertrouwen! Natuurlijk verdient deze aanpak lof, maar na verloop van tijd kan je inzet en discipline uitgroeien tot hyperverantwoordelijkheid en veel problemen opleveren voor anderen en jezelf. Als je veel tijd aan het werk achter de computer doorbrengt, worden eerst de schouders en de bovenrug moe. En het kan niet alleen in een ongemakkelijke stoel zijn. Er wordt aangenomen dat de schouders een zone van hypermetropie zijn. Het is tenslotte dit deel van het lichaam dat mensen pijn doet die teveel verantwoordelijkheden op zich nemen. Om de "berg" van je schouders te resetten, zul je stenen beter kunnen gebruiken, of liever stenen therapie. Deze massage met stenen heeft een glad oppervlak en een ovale vorm. De procedure zelf duurt van 45 minuten tot een uur. Op de biologisch actieve punten van het lichaam worden stenen geplaatst - warm en koud. Een hete steen is een basalt van vulkanische oorsprong. Het komt uit Indonesië, Peru, Argentinië, van de Hawaiiaanse eilanden. Overmatige verwerking van basalt is zeer zeldzaam, omdat wordt aangenomen dat de vulkanische steen aan de kust, gepolijst door golven, de energie van de natuur zelf opslaat. Door zijn poreuze structuur kan basalt lange tijd warmte vasthouden. Met behulp van heet water worden kiezels verwarmd tot 38-40 graden en ontbinden op het lichaam, of worden bepaalde punten gemasseerd. De warmte die uit de stenen komt kan tot een diepte van 4 cm doordringen, waardoor de vaten uitzetten en een overtollige vloeistof uit de spieren en weefsels wordt verwijderd. Koud witte kiezels zijn gemaakt van marmer. Hun temperatuur moet tussen 0 en -15 graden zijn. Door het contrast tussen de effecten van warme en koude stenen neemt de spiertonus toe, stagnatie van veneus bloed wordt geëlimineerd, de bloeddruk is genormaliseerd. Gelijktijdig met de stenenmassage in de stonerapia worden aromatische oliën gebruikt. Ze helpen het effect van de procedure zelf te versterken. Bijvoorbeeld, citrusgeuren verhogen tonus en vullen met vitaliteit, verbena ruimt gedachten op en munt stimuleert ontspanning. Regelmatige sessies met stenen therapie helpen om het syndroom van chronische vermoeidheid kwijt te raken, stress te verlichten, de spieren van de rug- en schoudergordel te ontspannen. Maar, zoals elke massage, heeft stenen therapie contra-indicaties. Het is beter om af te zien van de procedure voor exacerbaties van chronische en infectieziekten, zwangerschap.
Vreedzame energie
Je kunt vrij gemakkelijk uit de rust komen. Je bent een kwetsbaar en gevoelig persoon en redding van spanningen wordt meestal gezocht in snoepjes en desserts. Maar het gebruik van dergelijke calorierijke antidepressiva leidt vaak tot een overmaat aan centimeters in de taille, waardoor je niet minder problemen krijgt op je werk of in je persoonlijke leven. Het lijkt een vicieuze cirkel. Maar er is een middel dat de gemoedstoestand kan verhogen en de gevolgen van een zoete anti-stress-therapie, verzameld in het abdominale gebied, kan wegnemen. Abdominale massage tsinejtsan, die al vele eeuwen bekend is, werd door de Taoïstische monniken beoefend voor verduidelijking van een lichaam vóór meditaties en spirituele oefeningen. In de oosterse geneeskunde wordt aangenomen dat de maag het vitale centrum van het hele organisme is, een batterij die andere delen van het lichaam voedt. Het resultaat van een nerveuze spanning wordt vaak een opgeblazen gevoel. In dit geval zou de oosterse genezer zeggen dat de qi-energie niet vrij in het lichaam kan circuleren vanwege de gevormde blokken. Om energie op te wekken en in de juiste richting te sturen, is het noodzakelijk om op speciale punten in de buurt van de navel te werken. Dit zal niet alleen helpen om energiestromen te activeren, maar ook om de spijsvertering te verbeteren, om het vetmetabolisme te versnellen. Dus de extra centimeters verdwijnen na de vermoeidheid en ervaring.
Gratis zwemmen
Op het werk doe je je best, maar promoties en bonussen gaan naar iemand anders. Je denkt dat je carrière-groei en geldelijke beloningen verdient, maar de eindbazen willen je inspanningen niet hardop opmerken. Het lijkt erop dat te veel verantwoordelijkheden en daden zijn opgelegd aan je fragiele rug. Geen wonder dat je 's avonds pijn voelt in de wervelkolom en onderrug. Er wordt immers geloofd dat rugpijn meestal mensen verstoort die niet tevreden zijn met hun financiële situatie en degenen voor wie werk een ondraaglijke last is geworden. Als al het bovenstaande u over uzelf kunt zeggen, zullen waterprocedures de helpende hand bieden, maar niet heel gewone. Drijven is een ontspanningsprocedure, waarbij je op het wateroppervlak met een hoog zoutgehalte ligt. Voor maximaal comfort moet de temperatuur van het water exact gelijk zijn aan de lichaamstemperatuur. Het waterniveau is slechts 25-30 cm, maar een hoge concentratie van speciaal zout zal ons niet toestaan te verdrinken. De float-kamer of float-room dringt geen vreemde geluiden of licht binnen, dus je kunt je concentreren op je gevoelens en gedachten. Tijdens het zweven ontspannen alle spieren van het lichaam, verbetert het metabolisme, en een groot aantal hormonen van geluk - endorfines worden geproduceerd. Volgens het herstellende effect ervan is één uur rust in de drijfkamer ongeveer 8 uur van de gebruikelijke nachtrust. Het wordt aanbevolen om te gaan zwemmen als het nodig is om te herstellen na zware fysieke inspanning en emotionele overbelasting. Bovendien, tijdens de procedure, ontspannen alle spieren van het lichaam volledig, dit zal u helpen de spanning en pijn in de rug en onderrug te vergeten.
Alle punten over i
Je moet een belangrijke keuze maken, maar je kunt niet beslissen. In plaats van een eenduidig antwoord te geven, blijf je door het hoofd bladeren van honderden opties voor het ontwikkelen van evenementen. U bent bang om een fout te maken en zelfs nadat de beslissing al is genomen, blijft u twijfelen of u wel of niet correct hebt gehandeld. Uit zulk een overvloed van niet de meest aangename gedachten, krijg je vroeg of laat hoofdpijn en in het nekgebied zal er een zwaarte zijn, alsof er een zware last op hangt. Als je een einde wilt maken aan deze problemen, is het tijd om toevlucht te nemen tot de hulp van een Indiase massage - shirobjangi. Shirobyanga is een unieke Ayurvedische procedure, waarbij een impact op de energiepunten op het hoofd en de nek optreedt. Volgens Indiase genezers zijn er bepaalde plaatsen op het menselijk lichaam die de centra van vitale energie zijn. Ze zijn verbonden met interne organen en delen van het lichaam. Yogi's noemen ze "marma", wat "levenspunten" betekent. Op het hoofd bevinden zich de meeste van alle marmapunten - 37 van de 107. Via hen, met behulp van massage en ayurvedische olie, worden diepe hersencentra geactiveerd, verantwoordelijk voor helderheid van geest, geheugen en aangename emoties, energiereserves van het lichaam worden onthuld, er komt verlichting van hoofdpijn, spierontspanning halsbandzone. Maar deze procedure heeft niet alleen een positieve invloed op het denken. Als je haar gevoelig is voor verlies en de hoofdhuid droog genoeg is, helpt shirobyyanga om deze problemen het hoofd te bieden door de bloedcirculatie van de hoofdhuid te verbeteren.
Masseer onder de stok
'S Ochtends open je nauwelijks je ogen, en in de vroege avond begin je al te slapen. Zo'n toestand is niet ongewoon voor de val. Door gebrek aan warmte en licht is er sprake van instorting en zwakte. In dit geval hebt u een goede lading energie nodig, die u bijvoorbeeld kunt krijgen tijdens een sessie van Creoolse massage. Het wordt uitgevoerd met behulp van bamboestokken, maar met lichamelijke straf heeft niets gemeen. Deze procedure is volledig pijnloos. De sessie van de Creoolse massage duurt de helft van de tijd van handmatige massage, maar deze geeft niet toe aan de effectiviteit van traditionele procedures. Bamboe in veel landen symboliseert kracht en uithoudingsvermogen, behalve dat het veel geluk trekt. Het gebruik van bamboe als ongewoon massagegereedschap is niet alleen origineel, maar ook erg handig. De procedure begint met het intensief malen van een grote bamboestok, die de spieren effectief beïnvloedt. Vervolgens worden met kleine staafjes de biologisch actieve punten bestudeerd. Door de verschillende intensiteit van de impact op het lichaam, worden miljoenen sensoren geanimeerd, wordt de spierspanning verlicht en wordt de energiebalans hersteld. Bovendien wordt de procedure uitgevoerd onder ritmische Creoolse nationale muziek, die je de energie van deze warme randen oplegt.
Alle ziekten van zenuwen
Zelfs Griekse artsen waren zich bewust van de invloed van de gemoedstoestand op het menselijk lichaam. En aan het begin van de 19e eeuw verscheen het begrip 'psychosomatiek' - een richting in de geneeskunde en de psychologie, die de invloed van psychologische factoren op lichamelijke ziekten bestudeert. Wetenschappers hebben bewezen dat de oorzaken van sommige aandoeningen geen virussen of trauma zijn, maar de mentale processen en emoties van de patiënt, bijvoorbeeld woede, angst, angst en schuld. Artsen hebben vastgesteld welke ziekten bepaalde negatieve emoties kunnen veroorzaken. Keelpijn kan bijvoorbeeld niet alleen door een verkoudheid verschijnen, maar ook door innerlijke gevoelens, door onvermogen om te spreken.
- Een maagzweer martelt vaak degenen die gedwongen zijn om de opgelegde normen en gedragsregels te tolereren, maar hebben niet de mogelijkheid om hun protest te uiten.
- De druk kan toenemen als iemand een excuus voor zichzelf zoekt om geen onplezierige taken uit te voeren.
- Nou, verkoudheid kan een gevolg zijn van conflicten op het werk. Vanwege de moeilijkheden in het werkcollectief zoekt iemand naar excuses om een nieuwe schermutseling te voorkomen. Deze onbewuste wens programmeert het lichaam op het plan "verzwakken immuniteit - een verkoudheid - een ziekteverlof - de mogelijkheid om thuis te zitten en geen conflicterende collega's te ontmoeten."