Handig en smakelijk
Mandarijnen, kiwi's, perziken, sinaasappels, peren en ga zo maar door. Hoeveel kun je maken van heerlijke fruitdelicatessen. Er is geen limiet aan fantasie: je kunt toevoegen aan de risotto, toevoegen aan mousse, een ingewikkelde salade maken, bakken in folie. En zo'n genot zal niet minder zijn als je alleen maar deze vruchten eet. Maar natuurlijk zijn de belangrijkste rijkdommen van vruchten micro-elementen, vitamines, die we kunnen krijgen als we genieten van de geurige rijpheid van kweepeer, de sappige zachtheid van appels. Ananas bevat bijvoorbeeld: vezels, jodium, chloor, magnesium, vezels, eiwitten, groepen vitamine A, B, C. Het blijkt dat degenen die in hun dieet veel fruit bevatten, goed voor hun gezondheid zorgen en daarom zorgen voor de schoonheid die kan niet zonder een uitstekende gezondheidstoestand zijn.
Voor de harmonie van de figuur
Fruit helpt meisjes die gevoelig zijn voor vetheid. Vanwege het feit dat ze veel vezels bevatten, kunnen ze de spijsvertering verbeteren, helpen het gewicht te verminderen en helpen het lichaam van gifstoffen te reinigen. Voor verschillende diëten moet je ongezoet fruit kiezen. Om extra kilo's kwijt te raken, zijn grapefruit en appels van zure rassen goed. Alleen moet u weten dat u tijdens diëten minstens 2 liter water per dag moet drinken. Maar misbruik maken van deze manier van afvallen is het niet waard. De beste optie is om drie dagen fruit te eten en dan kun je terugkeren naar het gewone menu.
Scherpe nagels
Het volgende geheim is de invloed van de vruchten die ze hebben op de conditie van de nagels. Als de manicure niet erg goed is, komt de citroen te hulp. Gedurende 7 of 10 dagen wrijven we de nagels met een schijfje citroen en dan duurt het resultaat niet lang. En dan worden de nagels versterkt, ze breken niet af, ze scheiden niet, ze breken niet af, er zijn geen donkere vlekken op de nagels en elke vrouw zal jaloers zijn op de glitter van de nagels. Als er geen geduld, verlangen en tijd is om dergelijke procedures uit te voeren, dan is voor u de essentiële olie van citroen. Het biedt nagels die van kleur zijn veranderd, en keert terug naar de nagels hun natuurlijke schoonheid. Het product zorgt goed voor de cuticula en de huid van de handen, maakt de huid zacht en zacht.
Fris gezicht
De huid houdt van fruitmaskers. Recepten op basis van een citroentint, bleekmiddel, exfoliëren van het gezicht, geven het frisheid en zachtheid. Neem het sap van de helft van het fruit en meng het met twee eetlepels havermout, een eetlepel zure room. Breng 15 of 20 minuten aan op de nek en het gezicht, verwijder vervolgens het masker en spoel af met koud water. En zo'n masker, bijvoorbeeld, als het vlees van een appel, waaraan we een lepel olijfolie toevoegen, zal de huid een gezond uiterlijk geven en zal de huid goed verfrissen. Op basis van de extracten van verschillende vruchten maken cosmetische producten, ze zorgen goed voor het gezicht en helpen om te gaan met verschillende problemen.
Als u een Clean & Clear-reinigingslotion bij de hand heeft, kunt u de vette glans van de huid vaarwel zeggen. Het effect van deze lotion is gebaseerd op de unieke eigenschappen van granaatappel, limoen, grapefruit, citroengras. Producten die dergelijke extracten bevatten, zijn een unieke uitvinding van de mensheid. Deze producten laten de huid genieten van de waardevolle kwaliteiten van fruit, hoewel we er geen moeite voor hebben gedaan.
Mooie krullen
Een goed voorbeeld van die vrucht is een echte vondst voor haarverzorging. Wanneer de extracten van watermeloen, appel, druiven, sinaasappel en andere bessen en vruchten worden toegevoegd, worden producten met opmerkelijke eigenschappen gemaakt. Shampoo Shamtu geeft het haar volume en geeft de smaak van mango, mandarijn, kiwi. Nog een shampoo Herbal Essences Fruit Fusions brengt de ongerepte schoonheid van het haar terug en vult met vitaliteit dankzij vijgen, kumquat, kiwi voor olieachtig haar en voor normaal haar dankzij een cocktail van dadelpruimen, lychees, granaatappel. Dergelijke producten hydrateren het haar, zorgen voor de hoofdhuid en reinigen het haar van verontreinigingen.
Een eindeloze reeks "fruitrecepten" die aantrekkelijkheid en charme toevoegen. Een verscheidenheid aan toiletwater en parfums, die het imago van vrouwen met fruit, frisse geuren aanvullen. En het is geen wonder dat vrouwen over de hele wereld gezondheid en schoonheid vertrouwen in alles wat de schoonheidsindustrie produceert, op basis van fruit.
Voedingsdeskundigen zeggen dat de volgende vruchten en bessen nuttig zijn voor een organisme:
abrikozen
Ze bevatten bètacaroteen, dat in het lichaam verandert in vitamine A, en vitamine A is zelfs een voordeel voor het gezichtsvermogen en is de preventie van kanker. In onvolgroeide abrikozen bevat beta-caroteen meer, dus je moet de voorkeur geven aan harde variëteiten. Abrikozen zijn rijk aan kalium, dus nuttig voor het hart, evenals magnesium en fosfor, wat nodig is voor het werk van de hersenen, calcium, dat nodig is voor het zenuwstelsel en voor het werk van de spieren.
bananen
Bananen zijn nuttig voor het werk van het hart en zijn nodig voor de preventie van hart- en vaatziekten, omdat ze rijk zijn aan kalium, maar ook nodig zijn voor normaal spierwerk. Bananen bevatten vitamine C en vitamine B, die nodig zijn voor het werk van het zenuwstelsel en spierweefsel, efedrine, een tonisch effect hebben, catecholamines bevatten, die nuttig zijn voor de darmen en voor de maag.
druiven
Bevat krachtige antioxidanten - bioflavonoïden, die werken tegen kankertumoren. De druiven bevatten fructose en glucose, ze helpen het hart om normaal te werken. Het helpt irritatie en slaperigheid te weerstaan. Rozijnen zijn rijk aan boor, mangaan, magnesium, kalium, ijzer, helpt zuurstof over te brengen naar weefsels, is rijk aan ijzer. Rozijnen zijn nuttig voor het zenuwstelsel, het hart, de longen, voor botten. Het bevat acht keer meer suikers dan in druiven.
vijgen
De vijgen bevatten veel vezels, suikers, calcium, kalium, koolhydraten en vitamine A, C, B. Het is nuttig voor de nieren, maag, bloedvaten en het hart. Vitamine B6 produceert serotonine, een plezierhormoon. Vijgen verlagen cholesterol en verminderen de eetlust.
veenbes
Veenbessen bevatten veel micro-elementen en vitamines. Cranberrysap helpt bij de bestrijding van infecties, voorkomt de groei van bacteriën. Veenbessen zijn nuttig voor de alvleesklier, de blaas en zijn nuttig voor de nieren.
citroen
Het is rijk aan vitamines B, C en P verhoogt de efficiëntie, helpt de cellen van het immuunsysteem om verschillende ziekten te bestrijden.
mango
Rijk aan kalium, ijzer, voedingsvezels, organische zuren, vitamines van groep A, B en vitamine C. Het stimuleert het werk van de nieren en darmen, het is nuttig voor het doorbreken van schemering. In de mango zit veel kalium, wat handig is voor bloedvaten.
Musky meloen
Musk-meloen is rijk aan kalium, bèta-caroteen, het bevat veel vitamine C.
Nu weten we welke vruchten het nuttigst zijn voor schoonheid. Na ons eenvoudige advies en het eten van fruit, kunt u uw gezondheid verbeteren en ook fruit gebruiken om uw schoonheid te behouden.