Dat wil zeggen, terwijl u in de wachtrij staat bij het paspoortkantoor, kunt u eerst ontevreden zijn over de traagheid van de werknemers en een uur later - woede voelen bij de dames die het kantoor betreden zonder te wachten op "gewoon vragen". De agressie wordt door psychologen vaak beschouwd als een alternatief voor depressie, omdat het in geval van falen toelaat anderen de schuld te geven van wat er is gebeurd, en niet voor zichzelf. Wanneer we bijvoorbeeld worden gegooid, bedekt woede de pijn van de pauze. Instinctief, in reactie op lijden, ontstaat woede, een verlangen om terug te slaan. Omdat agressie een gevoel is dat gemakkelijker te ervaren is (in vergelijking met angst of pijn), verbergt het vaak achter zich wat moeilijker te ervaren is. En als het in dit geval is om te gaan handelen vanuit agressie (en niet vanuit het primaire gevoel), zijn fouten onvermijdelijk. Het is belangrijk om te kunnen zien wat (misschien) eronder verborgen is. Woede, tot het kookpunt gebracht - een slecht wapen.
Hoe correct woede te tonen?
Alleen op het eerste gezicht is woede een nutteloze of zelfs schadelijke emotie. Dergelijke conclusies houden geen rekening met zeer nuttige functies. Woede kan ons immers motiveren om te elimineren of te veranderen waardoor het is ontstaan. Er is geen slechte emotie: "Dit is een signaalsysteem, waardoor we begrijpen wat we nodig hebben en wat niet, wat we moeten nastreven en waar we ons van moeten verwijderen. Woede wijst op een belangrijke en tot nu toe niet-gerealiseerde behoefte. ' Als we het niet openlijk kunnen uiten, is hij op zoek naar tijdelijke oplossingen. Het is veiliger om boos te zijn op familieporselein, een beetje gevaarlijker - voor huisdieren, erg riskant - voor naaste mensen. In onze cultuur is het gebruikelijk om woede te onderdrukken, wat niet helemaal correct is. Chronisch geremde agressie manifesteert zich in pijn in de rug, het hart, de maag. Psychologen willen natuurlijk boos zijn op de geest - op een koud hoofd om de oorzaak van woede te zoeken. Correct emoties uitdrukken betekent ze onlosmakelijk uitdrukken voor zichzelf en anderen, en dus om het gewenste te bereiken. En in het algemeen is het beter om te zoeken naar de behoefte achter hen, in plaats van de lucht te schudden met hun expressie. Maar wanneer er veel agressie is, kunt u het surplus op verschillende manieren "draineren". Freud schreef ook over sublimatie. Als je dat niet bent, aandachtig naar de gevoelens die je ervaart, zul je niet in staat zijn om je eigen beslissingen te nemen, het zal je emoties maken.
Hoe om te gaan met de woede van anderen?
Het eerste wat je wilt doen als je een boos persoon ziet, is zich afwenden. Dan komt nieuwsgierigheid - en wat is het met hem? De wens om te helpen ontstaat als laatste en niet altijd. Bespreek de oorzaken van woede met diegenen die op dit moment onder de macht van dit gevoel staan, zinloos. En om te praten over wat er met hem is gebeurd, wanneer de passies zijn verdwenen, is zeer nuttig. Alleen hier lijkt het ons vaak niet nodig om vuisten te zwaaien na een gevecht. Maar zowel voor de agressor als voor je relaties met hem (tenzij het natuurlijk geen vreemde is) is het schadelijk om te doen alsof er niets is gebeurd. Als je wilt dat de situatie niet opnieuw gebeurt, moet je de aanvaller duidelijk maken: zijn acties waren onaangenaam voor je. En geef dan een kans om te praten over de redenen voor dit gedrag. Onze oude primitieve vriend wist niet wat de beste manier was om woede te uiten, dan om een club te zwaaien. Gelukkig hebben mensen in de loop van de tijd veel betrouwbare en sociaal goedgekeurde methoden van "stoom afblazen" uitgevonden: sport, fysieke arbeid, kunst, literatuur, handwerken, computerspelletjes. Maar het meest effectieve is simpelweg zeggen wat je nu echt voelt.