Elke toekomstige moeder, wanneer de zwangerschap komt, moet nadenken over voeding, zodat het alleen de toekomstige baby ten goede komt en niet schaadt. Tijdens deze periode moet je goed eten en leren om onderscheid te maken tussen nuttig en schadelijk voedsel. Moeders die borstvoeding geven en zwangere vrouwen moeten aandacht besteden aan aanvullende voeding.
Aanvullend voederen voor zwangere vrouwen
Veel producten die op winkelschappen staan, zijn vaak gevaarlijk voor de gezondheid van de baby en zijn moeder. Dit geldt voor producten die zijn gevuld met verschillende kleurstoffen, vulstoffen, conserveermiddelen. Ze moeten worden verlaten en leren hoe ze de juiste producten moeten kiezen en competent. Het dieet moet natuurlijk voedsel omvatten. Dit zijn zure melkproducten, verse geiten- of koeienmelk, vers geperste sappen. Gebruik tijdens het koken de zachte modus om belangrijke vitamines en sporenelementen te bewaren.
Hoe voeg je extra voedsel toe?
Artsen adviseren aanvullende voeding voor zogende en zwangere vrouwen. Onlangs is het erg populair geworden. Dit voedsel wordt verkocht in de vorm van een droog mengsel, voor gebruik moet het worden verdund met water. Het ding is dat borstvoeding en zwangere vrouwen meer koolhydraten, vetten, eiwitten, micro-elementen en vitamines moeten krijgen. Maar vanwege frequente toxicose is het niet altijd mogelijk voor een vrouw om ze met regulier voedsel te krijgen, dus weigert ze veel producten.
Nuttige stoffen bij borstvoeding zijn niet altijd genoeg voor twee. Deze situatie kan worden verbeterd door extra verrijkt voedsel. Met behulp hiervan kun je het gebrek aan voedingsstoffen in het lichaam goedmaken. Bovendien ervaren veel zwangere vrouwen zuurbranden, misselijkheid, zwaar gevoel in de maag, ongemak. Er komt extra voedsel te redden, dat in zijn samenstelling inuline (voedingsvezels) heeft. Het normaliseert de spijsvertering, bevordert de versterking van de immuniteit van vrouwen, stimuleert de vorming van nuttige darmflora.
Bovendien bevat deze voeding het nodige voor het normale werk van het lichaam - koolhydraten, vetten, hun uitgebalanceerde formule leidt niet tot overtollige kilo's. Het droge mengsel bevat docosahexagenic zuur. Zo'n element is erg belangrijk en nuttig voor de normale ontwikkeling van de hersenen van het kind, voor het netvlies van de ogen van de toekomstige baby. Inbegrepen in de samenstelling van ijzer, calcium elimineert het gebrek aan calcium, voorkomt de ontwikkeling van bloedarmoede, die de ontwikkeling van rachitis zal voorkomen en nuttig is voor normale groei van botweefsel. De aanwezigheid van foliumzuur zal de ontwikkeling van verschillende misvormingen van het foetale zenuwstelsel verminderen.
Voor moeders die borstvoeding geven, is aanvullende voeding ook nuttig. Het verhoogt de periode van borstvoeding, verbetert de samenstelling van moedermelk. Maar reken niet op extra voedsel. Moeders die borstvoeding geven, moeten haar dieet diversifiëren. Samen met het gebruikelijke voedsel moet je de juiste hoeveelheid koolhydraten, eiwitten en vetten gebruiken. Vergeet vitamines niet. Voor normale hersenontwikkeling. hartspier, skelet, kinderen hebben calcium nodig, het is elke dag nodig om zuivelproducten te drinken, verse melk, kwark en ook vis en vlees te consumeren.
Als de zogende vrouw niet genoeg melk heeft, komt extra voedsel te hulp. Het zal de voedingskwaliteit van melk verbeteren en de hoeveelheid ervan verhogen.
Geconcludeerd kan worden dat de voeding van zwangere vrouwen kwalitatief, correct en evenwichtig moet zijn. Indien nodig, op advies van een arts, moeten zogende en zwangere vrouwen extra voedsel eten, het zal de ontbrekende voedingsstoffen in het lichaam vullen. Wees gezond!