Koud seizoen bij alle acts anders: iemand voelt een rush van levendigheid en goed humeur, en iemand begint te moppen. Hoe gemakkelijk het is om de melancholie van de winter het hoofd te bieden, zal dit artikel vertellen.
Winter melancholie.
Dus de winter kwam! En met haar kwam de kou, smeltende sneeuw, gevolgd door ijs, laat in de ochtend, vroege zonsondergang. En we voelen steeds meer een klein verlangen naar een hete zomer. Het gevoel van ontevredenheid met het weer verspreidt zich geleidelijk naar ons leven, werk, thuis, leven. Ik wil meer tijd in bed of voor de tv doorbrengen, gewikkeld in een warme deken en mijn favoriete delicatesse weven. Als je zoiets meemaakt, kun je gerust een diagnose stellen - je hebt een melancholie!
Aan de ene kant is er niets mis met deze stemming. Een persoon kan niet constant blij zijn, plezier hebben, alleen positieve emoties ervaren, op het hoogtepunt van activiteit zijn en kunnen werken. Je gevoelens hebben ook rust nodig. Maar als zo'n emotionele toestand van een tijdelijk verschijnsel verandert in een permanent fenomeen, is het de moeite waard om te overwegen of het tijd is om te schudden en van de blues af te komen?
Dus wat als je plotseling de blues overwint? Hoe kan je opvrolijken en een goed humeur krijgen voor een lange periode? Ik bied verschillende bewezen en vooral effectieve manieren.
- Breng een verscheidenheid aan uw dagelijkse menu. Probeer een nieuw gerecht te bereiden, misschien uit een niet-standaard keuken, waar je nog niet mee vertrouwd bent. Bijvoorbeeld iets uit de Japanse of Indiase keuken. Als je nog steeds vasthoudt aan de klassieke keuken, probeer dan het recept uit de Bulgaarse of misschien Italiaanse keuken onder de knie te krijgen. In elk geval gaat het vooral om de wens om te experimenteren en jezelf en je familie te plezieren met iets heerlijks en ongewoons. En vergeet niet over desserts! Immers, zoet (in gematigde hoeveelheden) verhoogt de stemming voor iedereen zonder uitzondering.
- Werk de kledingkast bij. Voor veel vrouwen is dit een 100% optie om zich te ontdoen van blues, depressie, irritatie en ontevredenheid. Slechts een paar uur lopen naar de winkels, en je zit vol met nieuwe krachten en klaar voor geweldige prestaties. Maar het is altijd de moeite waard om de materiële kant van de vraag te onthouden. Voordat u de winkel bezoekt, berekent u het exacte bedrag dat u op dit moment aan kleding, schoenen of accessoires kunt spenderen, zodat u in een gevoel niet alle beschikbare geld uitgeeft en niet "in het zand" blijft. En nog een ding dat je niet moet vergeten tijdens het winkelen. Mis niet alle dingen die onder je arm vallen. Probeer en redelijkerwijs in te schatten: of dit iets naar u toe gaat of niet, of u het in de toekomst zult dragen, of de prijs van dit ding overeenkomt met de kwaliteit ervan. Neem een geliefde met wie je vertrouwt. Het zal u helpen de juiste keuze te maken en geen fouten te maken met uw aankopen. Daarnaast is winkelen ook een uitstekende gelegenheid om elkaar weer te ontmoeten en te praten.
- Vul het huis met bloemen en geuren. Onze gevoelens zijn direct afhankelijk van wat voor sfeer ons omringt. En hoe kleurrijker, helderder en interessanter uw huisomgeving, hoe minder u door de milt wordt overvallen. Vul je huis met verse bloemen of een variant met gedroogde Ikebana, koop speciale kleithangers en laat een paar druppels etherische oliën van citroen, sinaasappel of andere naar eigen goeddunken vallen. En je huis zal worden gevuld met geuren en bloemen die je eraan zullen herinneren dat er zelfs na de langste en koudste winter altijd een warme, zonnige zomer is.
- Morele en emotionele stemming . Wat je ook kookt, wat je ook opdoet en het huis inricht, de belangrijkste voorwaarde voor het wegwerken van de wintermilt is altijd de juiste morele houding. Probeer positief te denken, concentreer je niet lang op mislukkingen. En probeer elke keer echte doelen voor jezelf te stellen, zodat je ze met enige moeite kunt bereiken. Niets is immers meer teleurstellend dan zijn eigen mislukkingen!
Er zijn veel manieren om de milt kwijt te raken. Zoek de juiste voor jou. En laat hem je helpen de mentale kracht te herstellen en op te vrolijken.
Wees vrolijk, actief, hardwerkend en je zult slagen!