In het leven van elke persoon komen zulke momenten, wanneer hij wordt overweldigd door zogenaamde obsessieve gedachten. Ze kunnen absoluut alles zijn: spijt, wraak, angst voor een persoon, etc. Natuurlijk moeten we nadenken, omdat we in de regel onze eigen wereld alleen creëren nadat iets is uitgevonden of we tot een besluit komen. Echter, constant denken, leven in angst voor obsessieve gedachten - dit is naar mijn mening zowel dom als fout. Laten we dus eens kijken hoe we dit echt grote, maar zeer belachelijke probleem voor eens en voor altijd kwijt kunnen.
In dit artikel zullen 3 methoden in detail worden overwogen voor de meest effectieve verwijdering van het zelf door obsessieve gedachten.
1. Het eerste ding om te doen is niet om een oorlog te voeren met obsessieve gedachten. Alle pogingen van uw wil om er niet over na te denken zullen niet effectief zijn en u zult nog steeds op de ineenstorting wachten. Het is moeilijk te geloven, maar dat is alles. Stop de oorlog met je gedachten !!! Stel je een persoon voor die denkt dat hij niet slimmer is, dat hij altijd gelijk heeft en het allerbelangrijkste - hij heeft ongetwijfeld gelijk. Zeg nu: "Is het de moeite waard om te bewijzen dat er iets mis is met zo'n persoon?". Ik weet zeker dat je zult zeggen: "Nee, het is het niet waard." Het is hetzelfde met vastzittende gedachten: "zij" zijn belachelijk, dom, maar ze zijn koppig en doen stompzinnig met nimvoy. Zorg daarom voor ironie voor de angsten die je beletten te leven, weigeren om ze te bevechten en dan vypobedite. Het is vreemd, nietwaar? Maar wanneer je het op je "huid" toepast, voel dan het effect. Dit is een zeer krachtig wapen en soms is het genoeg om zich te ontdoen van obsessieve gedachten.
2. De tweede manier om zich te ontdoen is meer geschikt voor diegenen die al behoorlijk in oorlog zijn met een dergelijk probleem. Ik weet zeker dat je een aantal "rituelen" maakt: adem diep in om te kalmeren, je denkt tot 10, alsof alles voorbij zal gaan. In feite is dit een gebruikelijke automatische suggestie en helpt dit natuurlijk in zekere mate. Je zou jezelf echter de vraag moeten stellen: "Ga ik mijn hele leven lang lijden, urenlang mediteren, om daar een idee kwijt te raken?". Ik weet zeker dat je een normaal leven wilt leiden, en daarom moet je ervoor zorgen dat deze gedachten zinloos zijn. Je kunt dit als volgt doen: als je tot 10 denkt om zich te ontdoen van obsessieve gedachten, tel dan bijvoorbeeld tot 200, 300 en misschien wel tot 1000. Doe je 'rituelen' totdat je je zenuwen opgeeft.
3. De derde methode en, waarschijnlijk, de prettigste voor iemand die dergelijke gedachten "pijnigt", is communicatie met mensen, met de naaste en dierbaarste. Communiceer gewoon met hen, je kunt het aan iemand vertellen, want het is aan te raden je verdriet te delen om het kleiner te maken. Overweeg er echter een: "Praat niet over uw probleem met iemand die het kan opvangen." Met andere woorden, je zou je obsessieve gedachten exclusief moeten vertellen aan zulke mensen die zelfvertrouwen hebben, die geen star moreel raamwerk vestigen dat hun aandacht nooit op domme gedachten vestigt. In mijn ervaring zal ik zeggen dat dergelijke mensen in staat zullen zijn om u te helpen; ze zijn waarschijnlijk de beste artsen over het onderwerp.
En, ten slotte, de laatste tip van dit artikel: "Ontmoet" uw obsessieve gedachten, kijk naar wat zij "eten", wat hun aard is, en vertel hen vervolgens of u met hen wilt communiceren of niet. " Dit advies moet correct worden begrepen: het is gebaseerd op het feit dat je niet wegloopt om ze te ontmoeten, maar integendeel - ga naar hen, ga "praten". Dit is een soort van meditatie; jij, om zo te zeggen, ga uit met je gedachten "af en toe." Probeer de essentie van deze gedachten te begrijpen, als je ze opraakt, probeer dan te "begrijpen", maak grapjes over hen, goed "praat", en dan zul je zien dat je gedachten complete onzin en onzin zijn. Skoreevsego, na zo'n meditatie zul je heel grappig zijn en de angst voor hen zal veel minder zijn!