De griep is niet verschrikkelijk, als je weet wat je moet doen. En vaccinaties geven helaas niets, omdat de epidemie in de regel een influenzastam veroorzaakt die niet werd verwacht. Daarom is het beter om te doen wat we aanbevelen, dan zullen zowel jij als je kinderen niet alleen ziek zijn van de griep. Wat zijn de maatregelen ter voorkoming van griep, lees daar het artikel 'Preventiemaatregelen voor de bestrijding van het griepvirus'.
1. Als er sprake is van opstopping in de neus, hoofdpijn of hoest, ga dan onmiddellijk naar de oppervlakkige ademhaling en gebruik deze voortdurend.
2. Was 's avonds je nek, was met heet zeepwater en was je neus met hetzelfde water. Wateropname in één neusgat (alsof u inademt). Druk met uw vinger op het tweede neusgat. Water moet de nasopharynx binnendringen. Zodra dit gebeurt, stop met het tekenen van water. Door hetzelfde neusgat, adem scherp. Samen met de stroom van water als gevolg van het vacuümeffect, zullen de sinussen van de neus en nasopharynx worden gereinigd van producten van ontsteking en infectie. Dit kan pijn in de nasopharynx veroorzaken. Wees hier niet bang voor. Naarmate de ontstekingsverschijnselen verdwijnen, zal de pijn verdwijnen.
3. Spoel de neus af met een reinigende adem. Knijp het rechter neusgat in met uw vinger. Schud rustig en heel rustig 5 seconden in en pauzeer dan 5-10 seconden. Laat het rechter neusgat los en houd het linker neusgat vast. Adem zachtjes gedurende 5-6 seconden uit via het rechter neusgat. Herhaal alles beginnend met het linker neusgat. Voer 5 minuten uit.
4. Zorg ervoor dat u gedurende 15 minuten viermaal daags respiratoire gymnastiek toepast, bij voorkeur op een specifiek tijdstip.
5. Eet een overvloedige warme drank - cranberrysap, bosbessengelei, pulmonale verzameling van kruiden (koop in een apotheek), thee uit aalbessen of weegbree, oregano.
6. Stel cirkelvormige mosterdpleisters in, neem "Thermopsis" 2 tabletten 6 maal per dag (kinderdosering - 1 tablet 6 maal per dag) gedurende 2 weken.
7. Doe stoominhalaties met frisdrank, evenals met fytoncides van knoflook en zwarte radijs.
8. Normaliseer je slaap. Ga vóór 12 uur naar bed. Slaap 8 uur.
9. Als je niet ziek bent geworden, ga dan voor de preventie zoveel mogelijk in de frisse lucht - in het bos, park. Snel wandelen, joggen activeert de ademhaling.
10. Voer 's morgens een reeks oefeningen uit voor het wervelkolom- en cervico-thoracale gebied.
• Startpositie - op de hielen zitten, eerder knielend; de achterkant is gelijk. Pak met je linkerhand de rechterhand achter je rug en haal een kleine zucht door je neus. Buig langzaam voorover en raak het voorhoofd van het tapijt aan. Tijdens het kantelen, zachtjes uitademen. Blijf in deze positie gedurende 10-15 seconden. Langzaam rechttrekken, haal zachtjes adem. Keer terug naar de startpositie, scherp uitademen door de mond. Voer 5-8 keer per dag uit.
• Startpositie - lig op de grond op je rug. Buig het rechterbeen in de knie, klem het met beide handen vast en druk het gedurende 10-15 seconden op de borst. Laat het ingedrukte been los en strijk het recht, rust. Doe hetzelfde met de linkervoet. Buig daarna beide voeten tegelijk, sluit ze met je handen en druk je knieën tegen je borst, ga naar je knieën; blijf in deze positie gedurende 10-15 seconden. Deze 3 bewegingen zijn één oefening. Doe het 4 keer in de ochtend en in de avond. De ademhaling is kalm, oppervlakkig: inademing - bij het buigen van de knieën, pauzeren - terwijl de knieën naar de borst gedrukt worden, uitademen - bij terugkeer naar de startpositie. Daarna, buig voorover onder de douche, giet in de taille koud water op kamertemperatuur. Wrijf vervolgens de huid met een badstof handdoek roodachtig.
11. Ga staan op de schouderbladen.
12. Houd een vrolijke, rustige houding aan ten opzichte van de situatie - dit is de sleutel tot succes. Een positieve stemming geneest.
13. Geen gedoe, gemakkelijk gekleed, vrij, snel bewegen.
14. Ga 2 keer per week naar het stoombad.
15. Zorg ervoor dat u immunomodulerende therapie gebruikt.
• "Echinacea-extract" - 20 druppels 3 keer per dag.
• "Eucalyptus-extract" - volgens de getuigenis.
• Eet elke dag een halve citroen met de schil.
• Als u griepklachten heeft voor de hierboven genoemde geneesmiddelen, voeg dan calciumgluconaat toe (1 tablet 3 maal daags gedurende een maand). Al deze tips zijn van toepassing op zowel kinderen als volwassenen, alleen de zuigelingendosis neemt af met de leeftijd. Ga door met het uitvoeren van preventieve of curatieve maatregelen gedurende de gehele periode van de ziekte, evenals een week na herstel, en indien nodig tot een maand of langer.
Regels voor de behandeling van pneumonie:
1. Ventileer de kamer regelmatig.
2. Neem 6 keer per dag slijmoplossend middelen - "Cyanosis-extract" (effectief bij het verhogen van de bloeddruk).
3. Verdubbel de dosis van deze kruiden.
4. Drink veel warme drank met honing en krentenbladeren, frambozen.
5. Help het lichaam om het energieniveau te verhogen. Neem hiervoor "kruidenthee" (1 glas 4 keer per dag voor volwassenen, kinderen afzonderlijk) of "extract", wat de anti-infectieuze resistentie en immunoprotectieve vermogens verhoogt (5-6 keer per dag).
6. Plaats cirkelvormige mosterdpleisters op de achterkant, zijkanten, in de buurt van de luchtpijp; houd zoveel vast als je kunt verdragen. Cursus - 10 dagen, daarna een pauze van 4 dagen. Besteed 5 cursussen. Wanneer huiduitslag optreedt, neem dan 's morgens op een lege maag een glas lichte oplossing van kaliumpermanganaat in, evenals een overvloedig drankje. Als u geen mosterdpleisters verdraagt, neem dan 5-7 minuten hete baden (41-43 ° C) of wodka-korrels, evenals honingkompressen.
7. Voer 10 minuten inhalaties uit met frisdrank, 15 minuten - met knoflook en zwarte radijs 3 keer per dag volgens de bovenstaande aanbevelingen.
8. Neem een warm bad van 15-20 minuten. Na het bad, wrijf de borst met wodka. Direct na het bad en voor het naar bed gaan, drink een paar glazen hete thee met jam, honing, boter en trek onmiddellijk een shirt aan en ga naar bed.
9. Neem driemaal daags calciumgluconaat 1 tablet, "Thermopaks" - 2 tabletten 6 keer per dag, "Gaurana-Life" (immunomodulator) - 2 tabletten 3 maal per dag.
10. Bezoek de Russische stoombad.
11. Zorg ervoor dat u ademhalingsoefeningen uitvoert.
12. Werk aan jezelf elke dag, want diepe longprocessen vereisen een langdurige, ritmische, volwaardige behandeling gedurende een lange tijd (1-3 maanden). Het is noodzakelijk om het infiltraat volledig te resorberen en de gezondheid van de structuur van het aangetaste deel van de longen te herstellen.
Daarnaast raad ik aan om op de borstkas te drukken - achter, vooraan, vanaf de zijkanten, onder het middenrif. Het is vanaf het allereerste begin erg belangrijk om alles te doen zoals we aanbevelen. In dit geval zal het proces van achteruitgang stoppen en acute ademhalingsziekte, bronchitis en pneumonie in acute stadia zal plaatsvinden van enkele uren tot 2-3 dagen. Bij chronische bronchitis na 2 weken zal er een aanhoudende verbetering zijn, waarna we de afspraak wijzigen en binnen 1-2 maanden een volledig herstel bereiken. Als de temperatuur de dag na het begin van de behandeling boven de 38,4 ° C blijft, wordt aanbevolen om de kinderen te ontdoen van slipjes. Als de warmte hoog blijft, brengt u wraps aan met vellen die zijn bevochtigd in een oplossing die bestaat uit 2-3% azijn, wodka en water in gelijke delen bij een temperatuur van 16-18 ° C. Als de temperatuur tot 38 ° С en onder het bad daalt, doe dan 's nachts de dag en volg alles wat hierboven in de punten 1 tot 7 is aangegeven. Ga door met deze behandeling totdat de temperatuur en de algemene toestand weer normaal zijn. Vergeet niet dat 38 ° C de immunovormende temperatuur is. Nu weten we welke preventieve maatregelen er zijn om het influenzavirus te bestrijden.