Als de staat waarin alles uit handen valt, van tijd tot tijd opkomt en snel voorbijgaat, zijn er geen redenen tot zorg: we zijn allemaal levende mensen en we hebben het recht op een onbelangrijke stemming. Maar als het gevoel van vermoeidheid en hopeloze angst sleept, is het de moeite waard om erachter te komen wat, maar het is veroorzaakt. Misschien is dit het signaal van een ziekte.
bloedarmoede
Het gebrek aan ijzer - een micro-element, verantwoordelijk voor het voorzien van elke cel van het lichaam van zuurstof, kan een constant gevoel van zwakte en lethargie veroorzaken. Dit is een gevolg van een verlaagd niveau van hemoglobine in het bloed. Het meest voorkomende type bloedarmoede is ijzertekort. Verlies van bloed, bijvoorbeeld tijdens een overvloedige periode, of een mager dieet kan een tekort aan ijzer in het lichaam veroorzaken.
Om de diagnose te bevestigen, moet u een bloedtest ondergaan (deze zal het hemoglobinegehalte en het aantal rode bloedcellen aangeven) en een bloedtest voor het ijzergehalte.
Als de testen de aanwezigheid van bloedarmoede met ijzertekort bevestigen, zal de arts ijzervoorbereidingen voorschrijven, die zullen helpen het gebrek aan een waardevol element te vullen en een speciaal dieet te adviseren. Het is noodzakelijk om uw dieet aan te passen - onder meer in de voeding voedingsmiddelen rijk aan ijzer: linzen, rundvlees, rode kaviaar, lever, boekweit, granaatappels, peulvruchten.
klierkoorts
Epstein's virus - Barr - mononucleosis - kan ook chronisch vermoeidheidssyndroom veroorzaken, dat zich manifesteert als permanente zwakte, apathie, vermoeidheid. Ongeveer 95% van de volwassen populatie van de planeet is echter drager van het Einstein-Barr-virus en daarom is het moeilijk om te bepalen of uw vermoeidheid echt een gevolg is van deze ziekte of de reden voor iets anders.
Een gekwalificeerde immunoloog of een ervaren specialist in infectieziekten zal deze vraag beantwoorden en een bloedtest zal volledige duidelijkheid verschaffen. In ieder geval leun op fruit en groenten. Actieve oefeningen en een contrastdouche geven je moed.
slapeloosheid
Chronisch gebrek aan slaap, apneu - problemen met in slaap vallen, evenals stoppen en periodieke ademhalingsvertraging in een droom gedurende enkele seconden kan ook leiden tot ochtendmoeheid, apathie, vermoeidheid, verminderde efficiëntie, slaperigheid overdag.
Snurken en rusteloos, met tussenpozen slapen 's nachts veroorzaken een gevoel van zwakte en lethargie. Hoe langer iemand van de slaap wordt beroofd en niet genoeg slaap krijgt, hoe sterker hij snurkt. Apneu in een droom is een zeer verontrustend signaal, wanneer het de moeite waard is om een cardioloog te bezoeken en het hart te onderzoeken.
Er zijn ook veel andere factoren - satellieten van constant gebrek aan slaap: dit is ook een moeilijk werkschema, wanneer een persoon laat naar bed gaat en vroeg opstaat, en depressieve toestand, en zenuwinzinkingen en de gewoonte om 'rond te hangen' in de nacht. Heroverweeg je manier van leven, probeer het te bestellen. Geef de hulp van specialisten niet op. Bezoek een neuroloog en een psycholoog. Zij zullen helpen bij het vaststellen van de diagnose, het geven van aanbevelingen en, indien nodig, het voorschrijven van een therapie.
suikerziekte
Diabetes mellitus kan ook blijvende zwakte, lethargie veroorzaken. Wanneer de hoofdsymptomen van diabetes verschijnen: verhoogde dorst, droge mond en, als gevolg, consumptie van grote hoeveelheden vocht en verhoogd urineren - het is noodzakelijk om een bloedonderzoek voor suiker te ondergaan, en in geval van hoge bloedglucose, is het noodzakelijk om contact op te nemen met een endocrinoloog, hij zal een behandeling en een dieet voorschrijven . Diabetici worden geadviseerd meer te bewegen en hun gewicht onder controle te houden. Diabetes begint vaak onmerkbaar en de gevaarlijke gevolgen manifesteren zich vrij laat.
beriberi
Avitaminose is een veel voorkomende oorzaak van verhoogde vermoeidheid veroorzaakt door een tekort aan vitamine A, C, groep B en andere. Vooral gebeurt dit met verhoogde mentale en fysieke stress, tijdens de zwangerschap, na of tijdens ziekte, in de aanwezigheid van chronische colitis of andere pathologieën van het maagdarmkanaal, waarin de verteerbaarheid van verschillende vitamines en mineralen verminderd is. Avitaminose kan worden overwonnen door multivitamine-preparaten te nemen.
Hepatitis, hepatosis
Overbelasting van de lever - de eeuwige zwengel van het lichaam - kan ook het vermoeidheidssyndroom veroorzaken. Volg het werk van de lever en raadpleeg een arts voor eventuele kwalen. Je weet waarschijnlijk dat vet voedsel en snoep de lever overbelasten. Overmatig alcoholgebruik bedreigt de ontwikkeling van levercirrose. Diëten waarbij er geen producten met eiwit zijn, profiteren ook niet. In de risicozone, degenen die zichzelf drugs "voorschrijven": ongecontroleerde inname van geneesmiddelen draagt bij aan de ontwikkeling van hepatische pathologieën. Om de lever te ondersteunen, kun je niet zonder medicijnen, maar ze moeten allemaal door een arts worden voorgeschreven.