Tijdens het vasten worden alle reservekrachten van het lichaam gemobiliseerd, wat leidt tot een verbetering van het werk van alle organen en systemen, waardoor het lichaam van gifstoffen en gifstoffen wordt gereinigd. Dagelijks vasten wordt aanbevolen bij ontstekingsprocessen, obesitas, om lusteloosheid, lichamelijke zwakte en depressie te elimineren. Het verhoogt de immuniteit, bevordert de zuivering en verjonging van het lichaam.
Het is echter het beste om dagelijks vasten als het beste uitdrukkelijke dieet te gebruiken, als aan alle voorwaarden is voldaan, duurt drie of vier kilo extra gewicht drie dagen. Tijdens het gebruik ervan, gaat het lichaam zijn eigen winkels van vetten, eiwitten en koolhydraten voeden. De eerste die suikers en vetten gebruikt, dat wil zeggen, wat het lichaam het gemakkelijkst van voedsel krijgt, begint het grondig reinigen van weefsels en organen. Daarom verbetert de huidconditie na vasten aanzienlijk, neemt de hoeveelheid vet af, genezen zweren. Bovendien is de latere assimilatie van voedingsstoffen en het verteringsproces verbeterd.
Dit express dieet bestaat uit drie dagen. De eerste is voorbereiding, de tweede is uithongering zelf, en de derde is de uitweg. Honger is beter van avondmaal tot avondmaal of van een ontbijt voor het ontbijt. Op de dag voor het vasten, om het lichaam voor te bereiden, wordt aanbevolen om af te zien van alcohol en een dicht diner. Dan gaat de volgende dag voorbij zonder significant ongemak.
Naast het positieve effect op het lichaam is dit expressieve dieet eenvoudig en vereist het geen speciale voorbereiding. Het is alleen nodig om een paar eenvoudige voorwaarden te vervullen. Dit is erg goed en winstgevend, omdat niet elke vrouw lange tijd de mogelijkheid heeft om zich aan een ingewikkeld dieet te houden.
Ten eerste is het bij dagelijks vasten noodzakelijk om ongeveer drie liter water per dag te drinken. Dit is een heel belangrijk punt. Het kan mineraalwater zonder gas zijn of gekookt water met een eetlepel citroensap en 1/3 van een theelepel honing op een glas.
Ten tweede kun je niet beginnen met vasten na een stevige maaltijd. Het lichaam heeft eenvoudigweg geen tijd om het gegeten te verteren, dus het effect van het dieet zal minimaal zijn.
En tot slot, de belangrijkste voorwaarde van dit dieet - de uitweg uit de honger moet geleidelijk zijn. De eerste maaltijd moet bestaan uit verse groenten, gekruid met citroensap. Dit helpt om de resterende slak uit de darm te verwijderen. Op de eerste dag na het vasten, is het handig om kruidenthee te drinken (met kamille en tijm), moet u zich onthouden van vlees, melk, vis, erwten, bonen. Na het vasten wordt aangetoond dat het wortel of appelsap drinkt. Dit helpt de lever en de galblaas te zuiveren en nadelige effecten op hen te voorkomen. De uitweg uit de honger is misschien wel de belangrijkste fase. Verwaarloos het niet. Het niet naleven van deze eenvoudige regels kan het werk van de darm bemoeilijken, leiden tot zijn bloedarmoede, dat wil zeggen, drastisch de opname van voedingsstoffen verminderen.
Zoals bij alle diëten, bij dagelijks vasten, zijn er een aantal contra-indicaties. Het wordt niet aanbevolen om het uit te geven aan kinderen en mensen op oudere leeftijd, patiënten met een maagzweer van de maag en twaalfvingerige darm, mensen met hart- en vaatziekten.
Eenvoud, snel effect en minimale contra-indicaties veroorzaakten dagelijks verhongering van een van de meest gebruikelijke uitdrukkelijke diëten. Voedingsdeskundigen adviseren afwisselend vasten met lichte dagen van ontslag en het een of twee keer per maand uitgeven.