5-8 uur
Op dit moment komt er een hormonale cocktail in de bloedbaan. Cortisol vertraagt de vloeistof in de weefsels (vandaar de ochtendzwelling van de oogleden), maar het heeft een ontstekingsremmend effect, dat irritaties aan de huid veroorzaakt die zich 's avonds zorgen maakten. Adrenaline veroorzaakt vasoconstrictie, toenemende druk. Maar dit versterkende effect heeft de andere kant: de bloedtoevoer naar de huid wordt slechter en het ziet er bleker uit dan normaal. Dus haast je niet om make-up te maken. Om het niet te overdrijven met cosmetica, wacht een uur of twee tot de bloedsomloop versnelt. Rimpels op dit moment van de dag zijn ook merkbaarder - 's nachts zijn de bovenste lagen van de huid erg uitgedroogd. Binnenkort zal het gezicht weer normaal worden. Maar als je geen halve dag met "tassen" onder je ogen wilt lopen, sta dan op na het ontwaken. Hoe langer je in de horizontale positie blijft, des te langzamer wordt het lymfedrainagesysteem wakker. Tip: veeg na het wassen je gezicht af met een ijsblokje en breng een dagcrème aan. De formule is ontworpen om ochtendproblemen met zwelling snel weg te nemen en een gezonde kleur terug te brengen in het gezicht.
12-15 uur
Na het middaguur vertragen alle processen in het lichaam: de druk daalt, het bloed stroomt uit het gezicht, het metabolisme in de huidcellen verergert, en ze ziet er zelf moe uit en verliest tijdelijk de ontvankelijkheid voor cosmetische ingrepen - ze zijn nu ongewenst! Tip: neem de tijd om te ontspannen en te ontspannen. Steek bijvoorbeeld een aromalamp aan met etherische olie van sandelhout, ylang-ylang, verbena of bergamot: ze hebben een uitstekend ontspannend effect en helpen tegelijkertijd een verlies aan energie na het effect te voorkomen.
15-17 uur
De huid wordt mooi voor je ogen! En dat allemaal omdat in de tweede helft van de dag de bloedsomloop en het metabolisme, evenals het werk van de lever en de darm, die de detox van het lichaam uitvoeren, worden geactiveerd. Dit is het juiste moment voor lichaamsbeweging en schoonheidsbehandelingen (met name die in verband met het stomen van de huid). Tip: laat een lichaam pellen met honing - het verwijdert perfect gifstoffen, reinigt de poriën en voedt de huid! Meng 30 g honing en 50 g zeezout, breng het aan op het lichaam, ga naar het stoombad en masseer de huid gedurende 4-6 minuten met zachte cirkelvormige bewegingen. En voor het gezicht, de hals en het decolleté is een reinigingsmasker van eigeel, gemengd met een eetlepel honing, geschikt.
8-12 uur
Dit is het ideale moment om procedures voor gezicht en lichaam, maskers, massages, peelings te verfijnen. Dichter tegen 10 uur neemt de activiteit van de talgklieren toe. Houd kant en klaar matjes schoon! Als er op het eerste gezicht pryshchiki zijn, smeer ze in met een antibacteriële crème: er komt een tijd van activiteit van bacteriën, waardoor ontstekingen op de huid ontstaan. Tip: reinig de huid. Houd het gezicht 5-7 minuten boven de container met een heet afkooksel van kamille of goudsbloem. Breng vervolgens een peelingcrème aan van een gelijke hoeveelheid griesmeel, olijfolie en geraspte rauwe wortels. Na 15-20 minuten rol je je vingers langs de massagelijnen. Veeg de huid af met een toner en breng de crème aan.
17-18 uur
Dit is de ideale tijd voor massages en spabehandelingen. Als u op het werk bent - maak een lichte zelfmassage van het gezicht. Het zal de huid versterken, maar tegelijkertijd vermoeidheid verminderen en apathie voorkomen, vaak tegen het einde van de dag.
■ Als u de lymfestroom wilt verbeteren, klop dan zacht op de elektroden van de vingers, masseer de huid onder de wenkbrauw vanuit de binnenhoeken van de ogen naar de buitenste hoeken en net onder het onderste ooglid - in de tegenovergestelde richting.
■ Licht glijdende bewegingen masseren het voorhoofd van het midden naar boven, naar de rand van de haargroei en naar de slapen, alsof de huid gladder (maar niet strekkend) wordt.
■ Spiraal beweegt van de neusvleugels naar de slapen, van de mondhoeken naar de oren.
■ Masseer met zachte bewegingen de hals van de sleutelbeenderen naar de kin en vervolgens het zijvlak van de wangen van het midden van de kin naar de oren. Advies: de bewegingen moeten zo licht mogelijk zijn.
18-20 uur
Dit is de periode van de minste gevoeligheid van het lichaam voor pijn. Het is tijd om te gaan voor anti-cellulitis massage, wenkbrauwcorrectie of epilatie! En toch kun je naar het park gaan: tijdens deze uren absorberen de huidcellen intensief zuurstof en de beloning zal de volgende dag een uitstekende huidskleur zijn. Bovendien is de vroege avond perfect voor lymfedrainage en detox-procedures, een bezoek aan een sauna of een sauna. En wacht niet met het verwijderen van make-up! Natuurlijk verbergt hij de sporen van de vermoeidheid die zich overdag heeft opgehoopt, maar als je het uittrekt onmiddellijk nadat je van je werk bent teruggekeerd, en niet voordat je naar bed gaat, zullen je geliefden het overleven. Maar de huid heeft tijd om goed uit te rusten met decoratieve cosmetica en kan beter een nachtcrème nemen. Tip: neem tussen 19 en 20 uur een ontspannend bad met een aftreksel van munt, citroenmelisse of essentiële olie van lavendel. Terwijl je erop rust, breng je een voedend masker aan. Op dit moment is de huid klaar voor herstel en voeding, dus de gevoeligheid voor cosmetische producten en schoonheidsbehandelingen is zeer hoog.
20-21 uur
Het is tijd om een nachtcrème aan te brengen! Na 30 jaar gebruik moet het een gewoonte worden. Van avond tot middernacht worden huidcellen twee keer zo actief hersteld als in de tweede helft van de nacht. Jonge huid hiervoor is genoeg van zijn eigen reserves. Maar met de leeftijd heeft ze aanvullende hulp nodig, die wordt geboden door nachtcrèmes, rijk aan voedings- en restauratieve ingrediënten. Zulke remedies stimuleren de processen van regeneratie, verwijderen gifstoffen die zich gedurende de dag hebben opgehoopt, herstellen cellen die gedurende de dag zijn vernietigd door vrije radicalen, de belangrijkste vijanden van de jeugd van onze huid. Schoonheidsspecialisten waarschuwen: tussen het aanbrengen van de crème en het inslapen moet het minstens een uur duren! Om 's ochtends niet met zwelling wakker te worden, breng het in een dunne laag aan op een goed gereinigde huid. Verwijder na 15-20 minuten de overtollige papieren handdoek of wattenstaafje. Tip: gezichtzwelling in de ochtend kan erop duiden dat u ten onrechte een nachtcrème hebt opgenomen. Het past misschien niet bij uw huidtype of leeftijd, heeft een te vette en dikke consistentie. Ook kan de reden zijn dat u te veel vloeistof drinkt voordat u naar bed gaat. Na 19 uur vertraagt de lymfecirculatie in het lichaam verschillende keren. Daarom worden schoonheidsspecialisten aangeraden om 's avonds niet meer dan 200-300 milliliter water te drinken.
23-5 uur
Er is een actieve restauratie van beschadigde huidcellen op het niveau van DNA, evenals collageen- en elastinevezels. Toegegeven, dit gebeurt allemaal op voorwaarde dat je slaapt en niet laat op je werk of thuis zit: tijdens de fase van diepe slaap worden de huidcellen acht keer sneller verdeeld dan tijdens het waken. Het is niet toevallig dat veel cosmetische problemen van nachtbrakers eenvoudig worden opgelost: het is de moeite waard om eerder te gaan liggen, en de huid zelf wordt hersteld, de toon stijgt en het aantal rimpels neemt af. Tip: na middernacht zijn de bloed- en lymfecirculatie ernstig vertraagd. De enige cosmetische procedure voor het naar bed gaan is een grondige reiniging van de huid.
21-23 uur
Het lichaam gaat slapen. Vertraagde de activiteit van de darm, dus het is beter om de dichte avondmaaltijd op te geven - een glas ryazhenka of kefir is voldoende. Bovendien geloven sommige chronobiologen dat overvloedige late avondmaaltijd een directe weg is naar cellulitis! Tegelijkertijd neemt de neiging van het lichaam tot irritatie en allergische reacties toe. Dat is waarom zonnebrand, muggenbeten en allergische huiduitslag ondraaglijk beginnen te jeuken dichter bij de nacht. Tip: om de huid te kalmeren, veegt u deze af met watten gedrenkt in infusies van touw, kamille of munt. En de plaats van muggenbeten kan nauwkeurig worden toegepast etherische olie van tea tree.