Een van de moeilijkste menselijke gevoelens is jaloezie. Ze eet de persoon van binnenuit. Er is tenslotte irritatie, woede, wrok en zelfmedelijden. Het wordt willens en wetens toegeschreven aan de lijst van dodelijke zonden van een persoon, het kan er gemakkelijk door worden vernietigd. Ons brein houdt op om informatie adequaat waar te nemen en herhaalt alleen dezelfde vraag: "Hoe zit het met mij?". Ik denk niet dat iemand in orde is met dit gevoel van leven. Dus laten we het begrijpen - denk aan de betekenis van het woord "afgunst" in de psychologie.
Wat is Afgunst?
Om te beginnen zullen we de essentie van jaloezie begrijpen. Vanuit het oogpunt van de psychologie komt jaloezie voort uit de wens om altijd iets te vergelijken. De mens is intelligent en denkt, hij analyseert constant iets, en analyse zonder vergelijking doet het niet. Hieruit volgt dat mensen die geen jaloezie voelen gewoonweg niet bestaan. Een andere vraag is in hoeverre dit zich duidelijk kan manifesteren en onze innerlijke wereld kan beïnvloeden. Een vergelijking is gericht op iets dat een persoon is ontnomen. Het onderwerp kan zowel materiële goederen als individuele kwaliteiten van een persoon zijn. Bijvoorbeeld de charme en het vermogen om te communiceren. Elke persoon kan niet alles tegelijk hebben, dus er is altijd iemand die meer heeft. Maar dit beleid van oneindige vergelijking vindt zijn oorsprong in dezelfde kindertijd. Zelfs in het eerste leerjaar vergelijken leraren kinderen: "Hier bent u, Sasha, deed het beter dan uw buurman." En in dezelfde rol als de ouders: "Wat hebben ze je in rekening gebracht voor het werk? En andere kinderen? ". En als het kind de anderen heeft overtroffen - lof. Zo niet, dan schelden ze je uit. Dit soort kinderervaring inspireert ons tot verdere acties en 'prestaties'. Vergelijk nooit een kind met iemand, zodat de lijn van jaloezie niet kenmerkend voor hen en in de volwassenheid wordt. De prestaties van uw kind kunnen alleen worden vergeleken met dat van hem, om hem de ontwikkeling te tonen.
Afgunst verschijnt niet alleen vanwege de vergelijking, afgunst is ook concurrentie. Omdat dieren strijden voor het leefgebied, doen mensen dat ook. Natuurlijk bestaat er een verschrikkelijke afgunst tussen mensen die dezelfde sociale status in de samenleving innemen en dezelfde materiële of spirituele voordelen eisen. We zijn jaloers op klasgenoten, familieleden, vrienden, collega's. Het is onwaarschijnlijk dat iemand die de seculiere kroniek leest, een Hollywoodster zal benijden dat ze zelf een andere villa heeft gekocht. Er zijn echter ook dergelijke vertegenwoordigers die pathologische jaloezie hebben. Ze benijden iedereen en alles, op straat, op het werk, in de bioscoop. Neem in dit geval contact op met een specialist.
"Zwarte" en "witte" jaloezie
We zijn jaloers, we begrijpen dat dit slecht is. Het geweten spreekt in ons en we beginnen een excuus te zoeken waar ik jaloers op ben. In de mensen is er een naam van "witte" jaloezie, verstoken van negativiteit. En hier ga ik je van streek maken: afgunst verandert nooit zijn natuurlijke kleur. Het bestaat op zichzelf. Als we echt iets goeds en oprechts ervaren, dan is het geen afgunst, maar bewondering. Je ziet je vriendin in een nieuwe jurk en je vindt haar leuk. Je bent blij dat het er zo mooi uitziet, op het moment dat je het bewondert en niet benijdt. Tijdens een virtuoos concert, wanneer je zelf nooit het instrument in handen hebt gehad, denk ik niet dat je zegt: "Ik benijd hem", liever "bewonder". Maar als je samen met hem studeert, maar je bent er niet in geslaagd, heb je meer kans jezelf te vermommen. Aanbidding is bewondering en jaloezie is jaloezie.
Dicht bij de realiteit
Veel mensen kunnen de overwinningen en ups van andere mensen niet accepteren, alleen omdat ze niet weten wat ze willen van hun leven. Natuurlijk kun je een lijst met je verlangens geven. Maar weet je zeker dat dit jouw wens is en niemand kopieert? Je probeert bijvoorbeeld af te vallen, jaloers te zijn op je vrienden, die naar jouw mening goede cijfers zijn. Je doet je best, maar alles is tevergeefs. Als gevolg daarvan wordt de afgunst dieper, er is altijd zelfmedelijden.
Misschien moeten we echt naar dingen gaan kijken? Accepteer jezelf zoals je bent, verminder het belang van afvallen en merk hoe de jaloezie zelf zal verdwijnen. Er zijn gevallen waarin het probleem natuurlijk anders moet worden aangepakt. Vaak kan een jaloerse persoon eenvoudig niet bereiken wat hij wil. Het lijkt hem dat een bekend gezelschap uit de lucht viel. Hij was nauwelijks jaloers op hem toen hij "als een eekhoorn in een wiel ronddraaide" om een zaak te openen. Stop en stel jezelf een vraag: kun je dit herhalen? Wil je dit? Wanneer we verschillende doelen hebben die gelijk zijn aan onze krachten, verschijnt het object voor jaloezie niet.
Verschillende manieren om met jaloezie om te gaan
• Hoe zou je het niet leuk vinden, maar geef jezelf toe dat dit gevoel in jou leeft. Dit zal al een groot succes zijn. Immers, zij die het hier fel tegen zijn en die de grootste dragers van jaloezie zijn.
• Onthoud dat jaloezie u tot een zenuwinzinking kan leiden. Ik denk niet dat je het nodig hebt.
• Maak een analyse van wie en wat je benijdt, als het moeilijk is om in gedachten te doen. Je wordt bijvoorbeeld bezocht door jaloezie over de echtgenoten van andere mensen. Dus het is maar een idealisatie. Er zijn geen perfecte mensen in de wereld en zij hebben hun negatieve kanten. Kijk niet rond, maar let liever op je man, heeft hij een bron van gebreken. Wend je tot hem en wie weet, misschien geeft hij je goede verrassingen.
• Vergelijk jezelf met jezelf, niet met anderen. Verheug je in de transformatie, en als je achteruitgang ziet, ga dan door met het nemen van bepaalde maatregelen. Afgunst leidt je alleen van jezelf af.
• Je ontmoet zelden iemand die helemaal tevreden is met alles in zijn leven. Verspil daarom je emoties niet, voel jaloezie voor een idle vriendin, die haar man bevat. Weet je zeker dat ze zich goed voelt in deze situatie? Geniet beter van wat je hebt en ga naar je doelen.
• Als iemands succes je geen rust geeft, neem dan een paar keer een "gelukje". Observeer zijn manier van communiceren, gedrag en uiterlijk. Maar in elk geval, kopieer het niet, want je bent twee verschillende persoonlijkheden.
• Zoek positieve momenten in wat niet gaat zoals jij wilt. Als uw collega wordt gepromoveerd in plaats van u, niets, heeft u minder verantwoordelijkheid en besteedt u meer tijd aan uw familieleden.
• Geef geen energie aan jaloezie, het is beter om er gezonde concurrentie van te maken. Je krijgt beslist wat je wilt.
• Denk niet dat je jezelf kunt helpen als je jezelf vergelijkt met degenen die erger en lager zijn. Het helpt alleen op het eerste gezicht, maar in werkelijkheid ontspan je, en je verlaagt jezelf ook door zelfrespect.
• En provoceer anderen niet om jaloers te zijn. Denk na over wie en wat te zeggen. Als je gewend bent iedereen over je plannen en intenties te vertellen, geef dan deze gesprekken op. Immers, voor hun implementatie zal veel energie nodig zijn, die je besteedt aan leeg gepraat.
• Geloof in jezelf, streef ernaar om je dromen en verwachtingen waar te maken.
Als je de betekenis van het woord afgunst in de psychologie hebt behandeld, begrijp je beter wat je doet. Stop met ophouden met jezelf en anderen over en zonder. Onthoud dat afgunst een van de dodelijke zonden is. Hiermee moet je vechten en winnen!