Verfrissend drankje Het beste dessert is natuurlijk fruit en allerlei combinaties! Daarom smoothies, zo goed mogelijk is het mogelijk om een ideaal dessert te benoemen. Smoothies - dit is een koud dessert, dat is een geplette fruit en bessen in een blender, met de toevoeging van room, sap of koude thee en ijsblokjes in de zomerse hitte. Maar onthoud dat vers fruit het best 15-20 minuten na of voor de hoofdmaaltijd wordt geconsumeerd, zodat ze gemakkelijk en gemakkelijk kunnen worden verteren. Varianten van smoothies kunnen ontelbaar zijn, het is het beste om deze drank te bereiden op seizoensfruit! Vandaag bieden we de zogenaamde wintervariant aan. Omdat het raam geen zomer is, is de beste combinatie voor een vitaminendrank sinaasappels, grapefruit en bananen voor snoep! Laten we een heerlijke en gezonde snack hebben!
ingrediënten:- Oranje 3 stuks.
- Grapefruit 0,5 stuks.
- Bananen 2 stuks.
- Stap 1 Om smoothies te maken, neem de helft van de rode grapefruit, 3 sappige sinaasappels en 1-2 rijpe zoete banaan.
- Stap 2 Alle vruchten moeten worden schoongemaakt en groot worden gesneden.
- Stap 3 Maal het fruit in een blender (in delen of allemaal tegelijk - het hangt af van de kracht van je blender).
- Stap 4 Giet in glazen (als de drank erg dik is geworden, kun je een beetje sap toevoegen naar smaak) en optioneel ijsblokjes toevoegen.