Groene smoothies Een dergelijke overzeese maaltijd als 'smoothies' in sommige huizen, of liever de keuken komt laat, maar fixeert zijn positie al heel lang. Dus het gebeurde met ons. Het was voldoende om dit fruitdessert eens te proberen om het in verschillende variaties te plannen. Bovendien nemen zomer en fruit nu de helft van de koelkast in beslag. Melk en fruit smoothies, die we aanbieden in dit recept, zijn de basis voor je creativiteit. Maar smoothies bleken vooral nuttig: bereid de zuivelcomponent zelf voor. Als alternatief kunt u een bacteriegist bij elke apotheek kopen en yoghurt maken. We gebruikten smoothies voor smoothies - een zure melkdrank, van Kaukasische nationaliteit. Het bleek natuurlijk, bevredigend en vooral nuttig!
ingrediënten:- Yoghurt drinken 500 ml
- Kiwi fruit 4 stuks.
- Bananen 3 stuks.
- Pepermunt vers 25 g
- Stap 1 Neem voor melk-smoothies: 0,5 liter zure melk, drink 2-3 bananen, 4 kiwi's en een takje verse munt.
- Stap 2: Pel de bananen en kiwi's. Spoel de munt en scheid de bladeren van de stengel. Snijd het fruit in grote stukken.
- Stap 3 Banaan, kiwi en munt worden in een diepe kom gedaan als u een staafmixer gebruikt die ondergedompeld is.
- Stap 4 Klop de ingrediënten tot een gladde massa.
- Stap 5 Voeg de zure melkdrank aan het fruit toe en klop gedurende 2-3 minuten. Het dessert is klaar.