Depressie bij mannen: hulp

Het is niet vreemd, maar een fenomeen zoals depressie bij mannen van vandaag is erg relevant geworden. Dit komt natuurlijk vooral door het raamwerk van de nieuwe samenleving en de status van de man erin. Het is de status van mannen en beïnvloedt zijn innerlijke zelfrespect en kalmte. Dat is de reden waarom een ​​sterke seks en in een depressieve toestand terechtkomt, maar het blijkt dat hij niets ergers heeft dan een vrouw. Om deze reden hebben we vandaag besloten om een ​​dergelijk concept, depressie voor mannen, te overwegen: hulp in deze situatie.

Bij een depressie bij mannen is de hulp het meest effectief als u de algemene betekenis van de uitdrukking 'depressie bij mannen' begrijpt en de belangrijkste oorzaken duidelijk identificeert. En voor de voor de hand liggende en meest voorkomende oorzaken van de depressieve toestand bij mannen is: een constant gebrek aan financiën, onsuccesvol werk zonder de voorwaarden voor loopbaangroei, gebrek aan zelfrealisatie tijdens de 'creatieve' zoektocht naar harmonie met zichzelf, problemen in het persoonlijke en intieme leven, moeilijkheden bij het communiceren met omringende mensen, het eeuwige probleem tussen vaders en kinderen, onverenigbaarheid met vrouwen, slechte huisvesting en gemeenschappelijke omstandigheden enzovoort. In één woord, deze lijst kan nog heel lang worden voortgezet, maar we besloten om te stoppen en de meest voorkomende problemen in het leven van mannen te noemen. Het belangrijkste hier is dat depressie bij mannen veel gecompliceerder is dan bij ons vrouwen. Dit alles hangt samen met het feit dat een man veel fundamenteler van zijn zwakkere sekse stilstaat bij zijn problemen en depressies tracht te bestrijden met behulp van alcohol, sluiting in zichzelf, agressie. We kunnen onze negatieve gemoedstoestand overwinnen door een schoonheidssalon te bezoeken, te winkelen, het interieur in een appartement te veranderen, te communiceren met vrienden en zelfs een huisdier te krijgen. Hier is je hulp, die helemaal niet effectief is in mannelijke zin.

Geld helemaal over je hoofd .

Zoals we al eerder hebben gezegd, is het belangrijkste probleem dat een depressieve toestand bij een man veroorzaakt zijn financiële situatie. Het is immers geld dat nooit echt gebeurt, en zelfs helemaal niet. Het is geld dat de belangrijkste plaats inneemt in het onderbewustzijn van een man. Dit is waarschijnlijk te wijten aan het feit dat een man eerst en vooral een verdiener is, waarvan het welzijn van het hele gezin afhankelijk is. De depressie van zijn apogee man reikt in een tijd waarin een man met zijn hoofd "in de race om geld" duikt en helemaal niet kan stoppen. In een dergelijke situatie is de beste hulp om je houding tegenover geld te veranderen en het besef dat geld niet het belangrijkste is in het leven. Als de man het niet meteen kan, laat hem dan proberen zijn aandacht te richten op andere problemen die gemakkelijk op te lossen zijn. Dit zal hem helpen om afgeleid te worden van de belangrijkste "problemen". Trouwens, in elk geval, wat de oorzaken van depressie ook zijn, het is altijd noodzakelijk om eerst en vooral jezelf te begrijpen en dan pas te worstelen met deze mentale ziekte. Het is ook de moeite waard eraan te denken dat depressie een ziekte is die de algemene gezondheidstoestand verstoort, dus daarmee leven is niet de beste uitweg.

Veel erger als de oorzaak van een mannelijke depressie is dat een man niet in staat is om zijn gezin te onderhouden. Hier is, naast alles, nog steeds een complex van schuldgevoelens voor de vrouw, kinderen, ouders. Het is niet vreemd, maar voor de sterkere seks is er maar één uitweg: gokken, alcohol, drugsverslaving. Dit is geen effectieve manier om je milt te overwinnen. Maar de man zelf, zonder het te beseffen, verergert eenvoudig zijn algemene toestand. In dit geval is depressie en hulp bij het onderdrukken ervan dat een man eenvoudig zijn energie naar het juiste spoor moet sturen. Maak bijvoorbeeld reparaties in het appartement, ga met de familie om uit te rusten, te sporten, ga zo vaak mogelijk met voetbalvrienden en breng gewoon meer tijd door met het gezin. Dit alles zal eenvoudig de mannelijke psychologie van het probleem veranderen in het besef dat niet alles zo slecht is in het leven en er zijn veel meer heldere en aangename momenten dan dat je oog in oog met je probleem staat. En het belangrijkste hier is steun van familieleden.

Spring niet boven je bar .

Als een man vanwege zijn werk in zichzelf opgesloten zit (hij is er simpelweg niet tevreden mee, of moe van het dromen om te verhogen), hier is het belangrijkste advies nooit om zichzelf een onmogelijke hoogte en onrealistische plannen te maken. In dit geval is het noodzakelijk om al onze aandacht te concentreren op zogenaamde "kleine overwinningen en prestaties". Maar het is niet nodig om jezelf te storen vanwege de ineenstorting van je illusies. Een mens moet voor zichzelf duidelijke grenzen stellen, die het gewenste van het mogelijke scheiden. Overigens is het veranderen van de werkplek een van de beste manieren om je milt te overwinnen en de wereld met andere ogen te bekijken.

Het persoonlijke leven is geen excuus voor depressie .

Problemen in hun persoonlijke leven kunnen de morele en spirituele mens volledig doorbreken. Daarom is depressie als gevolg van onbegrip in het gezin, problemen met de vrouw, kinderen een zeer diepe en moeilijke gemoedstoestand die een man volledig in zichzelf kan laten opsluiten. In dit geval wordt de hulp van een man meestal geassocieerd met agressie en alcohol. Maar dit is weer geen uitweg uit de situatie. Familiepsycholoog en openhartig gesprek met een vrouw, waar ze een man beter kunnen redden van hun emotionele ervaringen, om ze af te schaffen van constante schandalen en alcohol te drinken.

En tot slot, om een ​​man uit een depressie te krijgen en de zin van het leven te vinden in elke situatie en de reden die deze ziekte veroorzaakt, is het aanbevolen om hulp te zoeken bij een specialist. Alleen een therapeut kan een man helpen zijn "creatieve" potentieel te vinden, problemen overwinnen, zichzelf opdringen en nieuwe kleuren van het leven voor zichzelf vinden. Daarnaast zal de 'geestesarts' de nodige medicijnen (antidepressiva) kunnen voorschrijven, waardoor een man snel zijn gemoedstoestand kan normaliseren. U hoeft dus niet alleen tegen depressie te vechten, want er zijn zoveel manieren om terug te keren naar een normale levensstijl en u een volwaardig persoon te voelen. Het belangrijkste is om jezelf niet op te sluiten in de 'vier muren', maar om een ​​uitweg uit een probleem te vinden en dan is elke depressie gewoon onbelangrijk.