Koffie tegen cellulitis
Stel je voor dat ons leven zonder koffie bijna onmogelijk is: dit drankje helpt om 's ochtends op te vrolijken, en om een ongedwongen gesprek te voeren. Maar dat is nog niet alles: een serie cosmetica voor de correctie van de figuur van Beauty Cafe uit Faberlic zal u helpen om altijd in goede vorm te zijn.
Het pad naar gezond eten
Aardappelpuree is het eerste gerecht dat in veel keukens over de hele wereld wordt verbreid. Alle ingrediënten na het koken worden in een homogene massa gewreven. Een zachte consistentie maakt de soeppuree onmisbaar in babyvoeding, wanneer het tijd is om een lokaas voor de baby te introduceren. Voor de bereiding van dergelijke gerechten is het erg handig om een steamer-blender van Philips AVENT te gebruiken.
Drie noten voor Assepoester
Pijnboompitten zijn rijk aan stoffen die bijdragen aan gewichtsverlies voor dieet en gezonde voeding. Als resultaat van de studie kwamen Koreaanse wetenschappers tot de conclusie dat de meervoudig onverzadigde vetzuren in cedernoten de productie van hormonen stimuleren die een signaal naar de hersenen sturen over verzadiging en de eetlust onderdrukken. Na slechts een eetlepel noten te hebben gegeten, kunt u het gehalte aan deze hormonen in het bloed met gemiddeld 50% verhogen! Het maximale effect treedt in dit geval na 30 minuten op. Na zo'n "maaltijd" is de eetlust van een man gedurende vier uur in een depressieve toestand.
In plaats van aardappelen
In tegenstelling tot aardappelen, die in de herfst uit de grond worden gegraven, worden aardperen in Jeruzalem niet voor de winter schoongemaakt. Daarom blijven de in pollen overwinterde aarden peren in hun beste vorm: krokant en smakelijk - vitamines in hun pure vorm, die gezond en voor het organisme gezond zijn. Omdat de groente in staat is tot zelfbescherming van het milieu, accumuleren de knollen niet toxische nitraten, zware metalen en radioactieve elementen. Voedingsdeskundigen zijn van mening dat als we in hun dieet relatief nutteloze aardappelen met Jeruzalemse artisjok zouden vervangen, ze veel gezonder zouden worden. Deze aanbeveling is vooral relevant in het voorjaar, wanneer aardappelknollen intensief ontkiemen, wat leidt tot de opeenhoping in de groente van giftige stoffen voor het lichaam - saponinen.
Melkdieet
Het blijkt dat een dieet dat rijk is aan zuivelproducten, de ontwikkeling van diabetes type 2 voorkomt, die optreedt als gevolg van een afname van de gevoeligheid van lichaamscellen voor insuline. Amerikaanse wetenschappers hebben onderzoek gedaan en bewezen: melk, kaas, yoghurt en andere zuivelproducten voorkomen het ontstaan van het insulineresistentiesyndroom. Experts stellen voor dat het preventieve effect wordt verklaard door het hoge gehalte aan calcium, magnesium en kalium in melk, die samen een antidiabetic effect hebben. Regelmatig gebruik van zuivelproducten kan het risico op dergelijke aandoeningen van het cardiovasculaire systeem, zoals beroerte en hypertensie, verminderen.
Zoetstoffen veroorzaken gewichtstoename. Het is bekend dat suiker een bron van glucose is voor dieet en gezond voedsel. Als het niveau van deze stof in het bloed normaal is, voelt u zich vol. Een gebrek aan glucose (als gevolg van een volledige afwijzing van suiker) kan een verhoogde eetlust opwekken, en dus gewichtstoename.
Waarde in pulp
Appelsap met pulp is vijf keer handiger dan gefilterd. Wetenschappers testten verschillende soorten sap op het gehalte aan nuttige stoffen erin. Het bleek dat een zeer zuivere drank de meeste van zijn nuttige eigenschappen ontnam. Feit is dat natuurlijke onzuiverheden rijk zijn aan polyfenolen, die een gunstig effect hebben op het lichaam. Deze stoffen verbeteren het metabolisme, normaliseren de cholesterolwaarden in het bloed, versterken het cardiovasculaire systeem en hebben ook antioxiderende en antitumoreffecten.
Bovendien toonde een recent onderzoek aan dat appelsap een antisclerotisch effect heeft en een gunstig effect heeft op de hersenfunctie. Om ziekten van het zenuwstelsel te voorkomen, raden diëtisten aan ten minste 200 ml appelsap met vruchtvlees per dag te drinken. Daarnaast bevat natuurlijk appelsap zonder toegevoegde suiker weinig calorieën.
Honing uit de oudheid werd beschouwd als een van de belangrijkste producten voor het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het actieve leven. Een eetlepel honing na een maaltijd zorgt bijvoorbeeld voor een optimale dagelijkse concentratie van calciumionen in het bloed.
Elimineer een extra bron van calorieën!
Een persoon kan twee of vijf dagen zonder water leven. En dit is niet verrassend, omdat ons lichaam voor 60-65% uit water bestaat. Water - het hoofdbestanddeel van alle vitale organen (hersenen, hart, longen, nieren), dus voor de normale werking van het lichaam is het heel belangrijk om minimaal 1,5 - 2 liter schoon water per dag te drinken.
Maar soms lijkt het ons dat je je dorst lest en de behoefte van het lichaam aan vloeistof met een glas water en een glas limonade invult. Zie je het verschil niet? En tevergeefs, omdat de bijdrage aan de spaarpot van overtollige calorieën niet alleen pies, maar ook drankjes. Amerikaanse wetenschappers hebben berekend dat de afgelopen paar decennia het aantal door ons geconsumeerde calorieën met dranken is verdubbeld. Bovendien is de dagelijkse indicator soms 300 kcal - dit is de hoeveelheid in een kleine cake met roomboter. Ben het eens, een aanzienlijk bedrag, vooral als je naar het oorlogspad ging met extra rimpels op je heupen. Het is bekend dat calorieën veel gemakkelijker door dranken worden opgenomen dan uit vast voedsel. Soda is de oplossing in water van smaken (niet altijd natuurlijk), chemische conserveermiddelen en, natuurlijk, een grote dosis suiker. Door dit alles te drinken, provoceer je een stofwisselingsstoornis, de ontwikkeling van diabetes en obesitas. In de VS is er een "heilige oorlog" met frisdrank. Geef de voorkeur aan mineraalwater of groene thee - deze dranken zijn het minst calorieën en zullen alleen uw lichaam ten goede komen.