Geschiedenis van de schepping en de hoofdzin
In de jaren negentig van de vorige eeuw schreven de Amerikaanse diëtiste Peter D'Adamo en schrijver Catherine Whitney een heel boek waarin ze uitvoerig spraken over de principes van dergelijke voeding. Waar het op neer komt is dat de bloedgroep direct reflecteert op welk dieet iemand moet volgen. Volgens de ontwikkeling van D'Adamo zijn alle producten verdeeld in nuttig, neutraal en schadelijk. Daarom, als u de laatste categorie kiest, zult u aankomen, en nuttig zal leiden tot gewichtsverlies.
In dit artikel zullen we u algemene informatie geven over voeding voor elke bloedgroep en u een tabel geven met verschillende productcategorieën.
1 groep: "Hunter"
Dit type omvat meer dan dertig procent van de wereldbevolking. Er wordt aangenomen dat deze groep onze voorouders was.
- Sterke punten: stabiele spijsvertering en immuniteit
- Zwakke punten: slecht aangepast aan veranderingen in voeding en het milieu, is vatbaar voor allergieën
- In het menu van dergelijke mensen moet noodzakelijk vlees (maar geen varkensvlees), zeevruchten, verse groenten en fruit, evenals brood van roggemeel omvatten.
- Het moet niet te veel ontbijtgranen zijn, vooral havermout en tarwe. Peulvruchten en boekweit worden aanbevolen voor consumptie.
- Uit het dieet moet je alle kool volledig uitsluiten, behalve broccoli, maïs, pittige sauzen en marinades.
2e groep: "Boer"
Historisch wordt aangenomen dat mensen met dit bloedtype evolueerden van jagers en een meer sedentaire levensstijl begonnen te leiden.
- Sterke eigenschappen: goede spijsvertering en immuniteit zal alleen zijn als u zich houdt aan het juiste dieet. Hoog vermogen om zich aan te passen aan veranderingen in eet- en leefomstandigheden.
- Zwakte komt tot uiting in gevoeligheid voor infectieziekten en milde spijsverteringsstoornissen, evenals voor zenuwaandoeningen.
- Het menu moet worden gevuld met verse groenten en fruit, behalve scherp naar smaak (sinaasappels, rabarber), bonen en ontbijtgranen.
- In beperkte hoeveelheden is het de moeite waard om zuivelproducten te gebruiken, en nog beter om ze te vervangen door soja-analogen.
- Probeer indien mogelijk de meeste zeevruchten (bot, kaviaar, haring) te vermijden. Als het gewicht aanzienlijk moet worden verminderd, is vlees ook het eten waard.
3e groep: "Nomad"
Mensen met deze bloedgroep op aarde zijn iets meer dan twintig procent. Ze verschenen als resultaat van het mixen van rassen, dus het dieet moet behoorlijk dynamisch zijn.
- Sterke punten bestaan uit een sterk zenuwstelsel en het vermogen om zich snel aan nieuwe omstandigheden aan te passen.
- Er zijn bijna geen zwaktes, maar als je je niet houdt aan het juiste dieet voor deze bloedgroep, kunnen infecties en auto-immuunziekten optreden.
- In onbeperkte hoeveelheden kunt u vlees, eieren, zeevruchten en melk, groenten en fruit eten.
- Het is noodzakelijk om kip en varkensvlees, garnalen en inktvis te vermijden.
4 groep
Dit zijn de zeldzaamste mensen, van wie, onder de algemene bevolking van de planeet, niet meer dan zeven procent. Ze onderscheiden zich door een zeer gevoelig spijsverteringskanaal, een zwak immuunsysteem. Het wordt aanbevolen om vlees, vis, zuivelproducten, groenten en fruit te eten. Maar voor het verlies van overgewicht is het noodzakelijk om uit het dieet rood vlees, peper, boekweit, zaden en sommige granen uit te sluiten.
Hieronder staan de tabellen waarop u uw eigen menu kunt maken. Volgens vrouwen die deze dieetmethode hebben geprobeerd, kan het dieet zeer effectief zijn bij langdurig gebruik.
+ Handige producten
0 Neutrale producten
- Ongewenste producten