Ze zijn zoet dankzij fructose en glucose. Dus, ondanks het hoge caloriegehalte, beschadigen ze het figuur niet. Bovendien bevatten alle gedroogde vruchten verschillende nuttige stoffen en meerdere malen meer dan vers fruit!
Zijn rijk aan provitamine A en kalium en daarom - nuttig bij aandoeningen van het hart en de nieren. Dit is een uitstekende tool voor het verhogen van het hemoglobine in het bloed: bij alle vijf abrikozen - de dagelijkse norm van ijzer en calcium. Vitamine B5, aanwezig in gedroogde abrikozen, bevordert de vetverbranding en verhoogt de immuniteit, wat belangrijk is in de periode van verkoudheid.
Vriendelijke snoeie
Het is rijk aan ballaststoffen, vitamine A, groep B, kalium, calcium, magnesium, zink, jodium. Daarom is de algemene mening dat dit gedroogde fruit alleen het werk van de darm kan normaliseren niet helemaal waar. Het is een uitstekend antidepressivum en ook een uitstekende remedie tegen vasculaire versterking. Onlangs hebben wetenschappers ontdekt dat het de voorloper is van de erkende "kampioen" in deze categorie - blauwe bes, wat betreft antioxidantgehalte, wat betekent dat stadsbewoners veel respect moeten hebben voor pruimen!
Van rozijnen tot sultana
Een grote druif, gedroogd met zaden, wordt rozijnen genoemd en klein, zonder zaden, is een sultana of een kruisbes. En rozijnen of kishmish van zwarte druiven worden als nuttiger dan wit beschouwd. Dankzij het hoge gehalte aan kalium, eren cardiologen hem. Ze worden ook nagedacht door neuropathologen: een aanzienlijk gehalte aan magnesium maakt rozijnen onmisbaar in de strijd tegen stress. Voorschrijven en ouderen voor de preventie van osteoporose: rozijnen - de leider in de inhoud van boor.
Hier zulke dates
In deze gedroogde vruchten zijn er alle vitaminen, behalve vitamine E en biotine, maar vooral veel vitamine B5, die onze vitaliteit verhoogt. Data - een uitstekende koortswerend middel, ze bevatten een substantie vergelijkbaar met aspirine, en compenseren nog steeds het verlies van calcium in het lichaam en de inhoud ervan op het juiste niveau.
Bij het kiezen van gedroogd fruit, moet u op hun kleur letten . Gedroogde abrikozen worden bijvoorbeeld donker tijdens het droogproces, maar omwille van de presentatie wordt het vaak behandeld met chemicaliën. Kies daarom beter voor donker gedroogde abrikozen, hoewel enigszins onaantrekkelijk. Laat je ook niet verleiden door de glanzende vruchten van gedroogde pruimen: een te "briljante" aanblik duidt erop dat de gedroogde vruchten met glycerine werden behandeld. Bij sommige vruchten kunnen zelfs insecten tegenkomen, maar dit is meer een "teken van kwaliteit", wat aangeeft dat er geen chemicaliën zijn.
Gedroogd fruit is erg handig voor het lichaam van een vrouw. Het effect van natuurlijke stoffen en glucose van gedroogd fruit heeft ook een positief effect op het functioneren van de darm en andere belangrijke organen. Gebruik gedroogd fruit ten minste meerdere keren per week om gezond te blijven. Dit zal niet alleen je interne organen normaliseren en stabiliseren: nieren, lever, hart, spijsverteringskanaal, maar ook je uiterlijk verbeteren. Gedroogd fruit is immers geen fruit, waarin suiker wordt toegevoegd, bevat gedroogde vruchten natuurlijke en zeer nuttige glucose en fructose, wat bijdraagt tot de normalisatie van uw gezondheid en schoonheid. Eet meer van dergelijke bruikbaarheid, en al snel zul je zien dat je je veel beter begon te voelen. Eet alleen natuurlijke gedroogde vruchten: bekijk je dagelijkse voeding en eet meer groene dingen en andere gezonde groenten en fruit: je zult snel het verschil voelen tussen fast food en gezond en voedzaam eten.