Gedroogd fruit is natuurlijke vitamines voor de gezondheid, ze worden door de natuur gemaakt en zijn het oudste "voedingsadditief".
De eerste gedroogde vruchten verschenen dankzij de zon, die het rijpe fruit opdroogde en veranderde in een echte voorraad aan vitaminen en mineralen - een waardevolle aanvoer tot de volgende zomer.
Gedroogd fruit - natuurlijke snoepjes, die niet dik worden. Ze zijn nuttig voor mensen die lijden aan obesitas, nieraandoeningen en zelfs diabetes mellitus. Droog en droog fruit op drie manieren: in de zon, in de schaduw (het beste van alles) en met behulp van chemie. Wat je meestal in heldere pakketten in supermarkten koopt, is chemisch verwerkt fruit. Ze zien er prachtig uit, maar ze vallen zelfs geen insecten aan! Als je de vruchten wilt kiezen die gedroogde vruchten worden "op de oude manier" - zonder het gebruik van chemie, ga dan naar de markt. En laat ze niet zo toonbaar zijn qua uiterlijk, maar de voordelen ervan meer! Eet meer gedroogd fruit - natuurlijke vitamines voor de gezondheid en je lichaam zal altijd jong blijven!
De darm werkt als een klok
Pruimen hebben een zeer rijke en originele smaak. Als een "genezer" was hij zelfs in het Romeinse rijk bekend. Vitaminen A, B, B2, PP, C, kalium, magnesium, ijzer, koper, zink, jodium - dit alles bevindt zich in de droge gootsteen. In fruit zijn er veel ballaststoffen die de intestinale peristaltiek versterken, helpen reinigen, overtollig cholesterol verwijderen, helpen bij het voorkomen van cholelithiase, diabetes en jeugd geven.
Magnesium en kalium voor hypertensie
Gedroogde abrikozen zijn heerlijk, zoet en voedzaam, zoals verse abrikozen. De oranje kleur wordt gegeven aan caroteen - provitamine A, maar als u problemen heeft met de lever en de schildklier, laat u dan niet meeslepen door deze vruchten (caroteen wordt niet verteerd). Gedroogde abrikozen zijn rijk aan magnesium, wat nodig is voor hypertensie en bloedarmoede. En dankzij het hoge gehalte aan kalium, is het onmisbaar voor diegenen die zorgen voor hun hart en vaatstelsel, vaak op dieet zijn en geraffineerde suiker vermijden.
Van osteoporose en dystonie
Rozijnen bevatten een grote hoeveelheid licht verteerbare suiker, organische zuren, minerale zouten, vitamines. Deze kleine bessen versterken bijna alle systemen: cardiovasculair, respiratoir, nerveus. In het pak zit veel boor - een mineraal dat je tegen osteoporose beschermt en het werk van de schildklier ondersteunt. Rozijnen zijn erg handig voor bloedvaten. Als je een handvol rozijnen per dag eet, weet je niet wat vegetovasculaire dystonie is.
Leid zout af, help gewicht te verliezen
Peren en appels dragen vele jaren zorg voor levendigheid en gezondheid. In de vorm van gedroogde vruchten behouden ze bijna alle vitamines (A, PP, C, B2, B,) en glucose, noodzakelijk om de hersenfunctie te verbeteren. Gedroogde appels met pectine en bromelaïne (een enzym dat de afbraak van vetten bevordert) zijn eenvoudigweg onvervangbaar in het dieet van afvallen. Peren verwijderen zouten van zware metalen uit het lichaam, normaliseren het werk van de darm. Maar hun overmatige consumptie kan constipatie veroorzaken.
Koop het beste
Als de pruimen een bruine tint hebben, is hij hoogstwaarschijnlijk al in kokend water geweest en zit er niet genoeg vitamine in. En te briljante pruimen werden onderworpen aan speciale verwerking. Wanneer gedroogd, worden oranje abrikozen grijsachtig. Als gedroogde abrikozen een fel oranje kleur behouden - het werd behandeld met chemicaliën. Bij het kiezen van rozijnen, geef de voorkeur aan bessen met steeltjes - droge staarten op druiven geven aan dat de druiven niet mechanisch werden verwerkt, wat betekent dat het op een natuurlijke manier werd gedroogd. Gedroogd fruit vervangt perfect calorierijke en vette desserts. Ze zijn net zo smakelijk, maar ze schaden de figuur niet. Sommige voedingsdeskundigen zeggen dat gedroogde vruchten bijdragen aan de onderdrukking van de eetlust.
Alles is volume!
Deense wetenschappers hebben vastgesteld dat dames, het volume van de heupen, die groter zijn dan 100 cm, meer kans hebben om langlevers te worden dan magere jonge dames. En dit is te danken aan het hormoon adinopectine, dat een belangrijke rol speelt bij de preventie van hartziekten. Het wordt aanbevolen dat degenen die het hart willen beschermen meer fietsen meenemen!