Bijna alle zwangere vrouwen wachten op de tijd dat ze een buik hebben. Bovendien zijn sommige zwangere vrouwen verontrust door toekomstige veranderingen in hun eigen grootte, omdat samen met de buik, andere delen van het lichaam groeien en rond worden. Wat trouwens toekomstige moeder niet zal bevallen.
Tijdens de zwangerschap neemt het gewicht van een vrouw onvermijdelijk toe en dit is normaal, omdat gewichtstoename suggereert dat zwangerschap normaal is. De gewichtstoename moet echter binnen de vastgestelde limieten blijven, die voor elke vrouw anders zijn.
Gemiddeld typeert een vrouw gedurende de gehele zwangerschap 10,6 tot 14,9 kg. Om "overbodig" te zijn, kunt u slechts 2-4 kg meenemen. Maar er moet ook rekening mee worden gehouden dat een zwangere vrouw extra vetweefsel nodig heeft om de foetus te beschermen tegen mechanische schade van buitenaf.
Normen van gewicht
Dokters van gynaecologen denken dat als de vrouw tijdens de zwangerschap 7 tot 17 kilogram aan gewicht heeft gewonnen, dit normaal is. Waarom zo'n grote kloof in cijfers? Dit is te wijten aan verschillende redenen die van invloed zijn op het aantal kilo's dat tijdens de zwangerschap is opgedaan. Een van de redenen is de leeftijd van de toekomstige moeder, hoe ouder ze is, hoe groter het risico om beter te worden. Een andere oorzaak kan ernstige toxemie zijn in het eerste trimester van de zwangerschap, waarbij verschillende kilo's verloren gaan, maar daarna begint het lichaam de verloren kilogrammen volledig aan te vullen. Een andere reden kan een peuter zijn (meer dan 4 kg), die op de moeder wacht. In feite zal de placenta in dit geval meer dan gemiddeld wegen. Overgewicht is waarschijnlijk als een vrouw lijdt aan verhoogde eetlust tijdens de zwangerschap, maar kan hem niet weerstaan.
De optimale gewichtstoename van een zwangere vrouw wordt voorspeld door de arts op basis van het gewicht vóór de zwangerschap, evenals haar lichaamsbouw. Als de vrouw vóór de zwangerschap dun was, dan is de norm voor gewichtstoename 12-17 kg. Als een vrouw voor de zwangerschap een normale lichaamsbouw heeft, dan is het mogelijk om van 11 tot 16 kilogram te bellen. Als vóór de conceptie de vrouw prachtige vormen had, zou haar norm in gewichtstoename 7-1 kg zijn. Een vrouw die ideaal is voor Rubens kan slechts 6 kg krijgen voor de hele zwangerschap.
Body mass index
Elke vrouw van het woord "harmonie en schoonheid" behandelt op haar eigen manier: vrouwen worstelen met overgewicht en de buren - oude vrouwen in het parcours zeggen "Skinnyaya zodanig!" Artsen passen daarom een speciale hoeveelheid toe - BMI (wat body mass index betekent) en een formule voor het berekenen van de waarde.
BMI = lichaamsgewicht / lengte in vierkant (hoogte gemeten in meter en gewicht gemeten in kg)
BMI <20 - onvoldoende gewicht
BMI = 20-27 - normaal gewicht
BMI> 27 - Overgewicht
BMI> 29 - obesitas
Bijvoorbeeld: hoogte 164 en gewicht 64 kg
64 / (1.64 x 1.64) = 23.79 - BMI - normaal gewicht
Groeisnelheid
Tijdens de zwangerschap is deze indicator ook individueel. Tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap kan een vrouw slechts 1-2 kg krijgen, dat wil zeggen, er is een licht gewichtsverlies. In sommige gevallen van ernstige toxemie kan een zwangere vrouw zelfs enkele kilo's kwijtraken. In de rest van de tijd zal de groeisnelheid toenemen: een vrouw zal ongeveer 500 gram per week rekruteren. Als een week zwanger 250 gram kreeg en voor de tweede 750 gram, dan is dit normaal, het belangrijkste is dat er geen plotselinge schokken op of neer mogen gaan. In de laatste maand van de zwangerschap, wanneer een deel van de overtollige vloeistof wegvalt, neemt het gewicht met ongeveer 500-1000 gram af. Dit is normaal, omdat het lichaam laat zien dat het zich op de arbeid voorbereidt.
Eenvoudige regels
Het is niet nodig om het advies van de grootmoeder te volgen en er is "voor twee" of "hoeveel u wilt", dan zal de winst in gewicht correct zijn en geen schade aanrichten voor uw gezondheid. Het is de moeite waard eraan te denken dat overtollig vetweefsel de ontwikkeling van diabetes kan veroorzaken of late toxicose kan veroorzaken. Maar je moet niet ook verhongeren, zelf lossingsdagen regelen, op dieet gaan, dit alles tijdens de zwangerschap is onaanvaardbaar. Kom je te snel aan? Geef dan dierlijke en zoete vetten op, vooral van chocolade.
Om nauwkeurige informatie over uw gewichtstoename te krijgen, wordt aanbevolen om uzelf regelmatig te wegen en het beter te doen in de ochtend, op een lege maag, bij voorkeur tegelijkertijd, in dezelfde kleding of erbuiten.