In haver veel vitamine B6, dat het zenuwstelsel versterkt en de productie van serotonine bevordert. En serotonine is, zoals je weet, een hormoon van geluk. Hierop eindigen de nuttige eigenschappen van havermout niet. Er zit ook vitamine E in, die het lichaam beschermt tegen vrije radicalen, die het DNA-molecuul beschadigen en veroudering veroorzaken. Havermout bevat mangaan en zink, die nuttig zijn voor botten en voor het immuunsysteem. En dit is de enige kroep, die geen contra-indicaties heeft. Met uitzondering van kleine kinderen, die na tien maanden worden aanbevolen om havermout toe te dienen. Het feit is dat de havermout glutenproteïne bevat, die een allergische reactie bij kinderen kan veroorzaken, vanwege de onderontwikkeling van hun spijsverteringskanaal. Het heeft een choleretic effect, dat als een profylaxe voor cholelithiasis dient, en ook vanwege silicium heeft het een gunstig effect op het haar en versterkt het de nagels, en helpt het ook bij de letsels van bindweefsel, gewrichten en het spierstelsel.
Onze voorouders wisten ook van verbazingwekkende eigenschappen van nuttige havermout, het is jammer dat niet alle recepten nog steeds zijn opgelost, maar wat er op dit moment is, is het noodzakelijk om een aanvraag in te dienen om gezond te blijven. Het wordt aanbevolen om veel recepten te gebruiken voor het koken van havermout, namelijk omdat het niet alleen als bevredigend wordt beschouwd, maar ook als zeer nuttig. Een bord havermoutpap voor het ontbijt is handig voor degenen die willen afvallen of bang zijn om beter te worden. Aangezien het zetmeel van dit graan heel langzaam in het spijsverteringskanaal wordt afgebroken en ook langzaam wordt verteerd, geeft een portie pap een gevoel van verzadiging en geeft het een lange tijd energie, waardoor de mogelijkheid van snacks wordt verminderd.
Het gebruik van haver is allang voorbij gegaan aan het maken van granen en granen. Nu in de schappen vind je veel producten, waaronder deze nuttige ontbijtgranen. Dit zijn brood, pasta, koekjes, yoghurt en desserts
Het recept voor het koken van havermout door Tibetaanse monniken:
Neem havermout, twee eetlepels en verdund met een kleine hoeveelheid water, doe de nacht erop staan. Voeg daarna een eetlepel pompoenpitten, plakjes banaan en pijnboompitten naar smaak toe. Meng alles en eet 's ochtends beter.
Het tweede recept voor havermout .
Het is noodzakelijk om een kleine kom te nemen en een deel van één op één havermout voor warm water te gieten, voeg een klein stukje zwart brood toe om te gisten en verpak het met een doek. Nadat je een dag op een warme plaats hebt gewandeld. Zet na een dag langzaam aan en breng aan de kook. Verwijder vervolgens van het vuur en laat afkoelen. Je kunt eten met elke salade en zelfs jam. Wanneer een persoon een gastritis of een maagzweer ontwikkelt, heeft hij niets meer dan het eten opgeven dat hij gewend is te eten. Op zulke momenten heeft iemand hulp nodig, omdat hij hulp en begrip nodig heeft, en het beste van alles in goede voeding.
Behandeling van gastritis en zweren met havermelk , bereiding: Giet een eetlepel havermout in een glas en giet gekookt koud water, laat een nacht staan. Neem 's morgens een lepel en meng goed. De vloeistof die gevormd werd uit de havermout, voorzichtig uitgelekt en gespannen, trok toen een zwak vuur aan, roerde een beetje om op te warmen, zodat het niet heet maar warm was. Giet dan terug in het glas en voeg een theelepel honing toe. Drink 's morgens op een lege maag. In anderhalf uur kan je alleen eten. Heel vaak, vooral ouderen, klagen zwangere vrouwen tegelijkertijd over constipatie, als u chemische medicijnen gebruikt, kunt u alleen verslavend worden. In dergelijke gevallen waren de genezers al bekend met dit probleem en, op grond van hun vaardigheden, leerden ze hoe ze een goed medicijn voor obstipatie konden bereiden.
Behandeling van constipatie .
Neem een glas havermout en giet kokend water, houd drie of vier uur aan. Vervolgens wordt de vloeistof door een zeef afgevoerd. In dit geval gedroogde abrikozen, vijgen, afgebrokkelde walnoten en dit alles toegevoegd aan havermout. Werk af met een eetlepel honing en meng goed. Voor smaak kunt u zure room toevoegen aan uw wens.
Het blijkt dat met behulp van haver je kunt stoppen met roken .
Aan deze behandelmethode kwamen de voormalige zware rokers, die per ongeluk haverthee probeerden.
Recept: Neem een goede en goede niet-gehakte haver, maal in een koffiemolen en giet een glas warm water, en doe het dan 's nachts aan. In de ochtend kookt het resulterende mengsel tien of vijftien minuten, koel en drink als thee. Hoe vaker je zo'n thee neemt, des te minder zal je verlangen naar nicotine zijn. Haver blijkt zeer effectief voor schoonheid.
Het recept voor het koken van scrub uit havermout : neem honing 100 gram, havermout een halve kop en meng goed. Deze remedie verwijdert de dode huid heel goed van het gezicht en het lichaam. Smeer de gebieden met een dunne laag en laat ze zeven of acht minuten staan. Afspoelen met stromend warm water.
Een handig recept voor gezichtsbleek. U moet havermoutpap twee eetlepels nemen, twee eetlepels yoghurt, één theelepel honing, één theelepel olijfolie. Meng goed tot ze glad zijn en breng ze gedurende 15 minuten aan. Daarna afspoelen met warm water.