Voor een gezonde levensstijl moet een vrouw alles natuurlijk en vers eten, om er jonger en aantrekkelijker uit te zien.
Dus, voor het eerst in vele jaren heb je jezelf toegestaan om iets te eten, zonder zuchten en innerlijke veroordeling. Paradoxaal genoeg vinden vrouwen het vaak verrassend dat ze zonder de voedingsregels die ze gewend zijn om te presteren of te schenden, niet langer kunnen voelen waar ze echt van houden, of in welk product hun lichaam nodig heeft.
Om uit te vinden wat je wilt, maak je een lijst met gezonde en gezonde voedingsmiddelen waarvan je denkt dat je ze lekker vindt, of loop je een tijdje tussen de schappen van de supermarkt door en merk je dat het de aandacht trekt. De kunst is om veel verschillende producten te kopen en jezelf toe te staan om te experimenteren.
Vergeet niet dat je probeert te achterhalen wat je gezonde organisme nodig heeft op dit specifieke moment van honger, en niet wat er goed voor is! Sommigen beginnen met het identificeren van de smaak die ze in hun mond willen voelen, terwijl anderen eerst proberen het gevoel te voelen dat ze in de maag willen ervaren. En hoewel het gemakkelijker is om de smaak te bepalen, is het veel belangrijker om te leren hoe te bepalen hoe het gegeten in de maag zal worden gevoeld.
Geestelijk experimenteren met verschillende gerechten, en laat uw maag de gedachte van elk van hen "beantwoorden" totdat u de geschikte hebt opgepikt. In eerste instantie zal bewuste inspanning vereist zijn om beter naar uw eigen lichaam te luisteren, maar na verloop van tijd zal het bekend en natuurlijker worden.
Als je gewoon niet begrijpt waar je het meest bang voor bent, stel jezelf dan vragen:
Wat wil mijn maag nu?
Wat zou ik willen - koud of warm?
Licht of zwaar?
Kauwen of kauwen?
Heet of vers?
Zout of zoet?
Vettig of droog?
De oorzaak van overgewicht - of eigenlijk, oncontroleerbare eetlust en ongecontroleerd eten van alle heerlijke en niet smakelijke - vaak is er een gebrek aan vrede en harmonie in de ziel van een vrouw. Het zoeken naar de reden van psychologische "ondervoeding" is noodzakelijk, allereerst op zichzelf. Om een normale levensstijl te leiden en alles te eten wat de ziel verlangt, moet men allereerst gaan sporten. Een gezonde levensstijl van een vrouw is niet alleen in diëten en sporten, men moet zijn eigen hygiëne volgen, er zijn producten die niet in de schappen van McDonald's of andere gasten worden verkocht.
Je moet normaal menselijk en natuurlijk voedsel eten. Bedenk dat de mensheid nog geen worst en kaas heeft uitgevonden, en dat alle mensen aardappelen en rijst, kool, wortels, komkommers en vele andere groenten en fruit aten. Integendeel, we wachten op de berekening van de lonen om naar de winkel te komen en allerlei soorten worst, kaas, ketchup en mayonaise te kopen. Je kunt niet leven zonder deze producten? Dan hebben we een geweldig alternatief voor jou. Vervang alle "slechte" producten, bijvoorbeeld: worst en kaas - voor vis en kaas; ketchup en mayonaise - voor olijfolie en maïs. Er is altijd een alternatief, want het belangrijkste is om te willen! Eet het juiste voedsel en je zult Mezim nooit hoeven te drinken in geval van overeten. Immers, hoeveel groenten en fruit je niet eet - de voordelen ervan gaan alleen maar ten goede aan je lichaam.