Cataract is de meest voorkomende ziekte die zich op oudere leeftijd manifesteert. Tijdens de vorming van cataracten wordt een proteïne in de lens afgezet (herinner dat de lens een klein "vergrootglas" is met een diameter van ongeveer 12 mm en een dikte van 5 mm achter de iris in het voorste deel van het oog.) We hebben de lens nodig voor extra scherpstelling van het beeld op het netvlies. Toewijzing van aangeboren, primaire en secundaire glaucoom. Symptomen van deze ziekte zijn verhoogde intraoculaire druk, vernauwing van het gezichtsveld, atrofie van de oogzenuw, verstoring van de uitstroom en instroom van intraoculaire vloeistof. Veel patiënten klagen over hoofdpijn. Degeneratieve processen in het netvlies en de choroïd (dystrofie van het netvlies) worden veroorzaakt door de verdikking van de bloedvaten in het centrale deel. De voeding van het netvlies in de zone die verantwoordelijk is voor de lichtperceptie is verstoord. Retinale dystrofie kan leiden tot volledig verlies van gezichtsvermogen.
Goed zicht is een garantie voor de gezondheid, daarom, om visuele functies te behouden, mensen zijn nuttige groenten, fruit, vis. Wortelen, kool, spinazie, sinaasappels (een bron van antioxidanten) en vette vis (de bron van omega-3-vetzuren) is een remedie tegen oogziekten. Journal of the American Medical Association heeft een studie uitgevoerd. Het bleek dat degenen die producten innamen rijk aan beta-caroteen, zink, vitamine C en E, het ontwikkelingsniveau van de retinale dystrofie met 35% afnam. Verbruik van vette vis één keer per week vermindert het niveau van ontwikkeling van retinale degeneratie met 70%. In het American Journal of Epidemiology werd een rapport-raadpleging van 4000 patiënten gepubliceerd: onder vrouwen die regelmatig tonijn en zalm consumeerden, daalde het risico op cataract met 15%.
Verergering van het gezichtsvermogen
Wit brood en suiker - voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan glycemie (bloedsuikerspiegel) dragen bij aan de ontwikkeling van retinale dystrofie. Dergelijke producten verminderen het metabolisme, wat volgens wetenschappers kan leiden tot de ontwikkeling van oogziekten. Integendeel, een goed gezichtsvermogen - een belofte van gezondheid draagt bij aan het gebruik van vitamines, groenten en fruit.
antioxidanten
In de strijd tegen oogziekten is de rol van antioxidanten, die cellen "verbinden" die zijn aangetast door blootstelling aan zonlicht, geweldig. Actieve zon bevordert de ontwikkeling van vrije radicalen in de bloedbaan en beschadigt de microscopische bloedvaten die in het oog passen. Antioxidanten neutraliseren vrije radicalen.
Lichamelijke training
Sportactiviteiten, controle over overgewicht verminderen het ontwikkelingsniveau van retinale dystrofie aanzienlijk. De wandeling naar het gymnasium vertraagt de ontwikkeling van glaucoom - klassen helpen de intraoculaire druk te verminderen. Zelfs als je genetisch gevoelig bent voor diabetes, zal sport je helpen om de bovengenoemde ziekten te vertragen. Bij mensen is de body mass index, die (ketelindex) groter is dan 25 eenheden, het risico van het ontwikkelen van retinale dystrofie twee keer zo groot als bij degenen die het in de norm hebben. Woon de sportschool ten minste drie keer per week bij, en het niveau van ontwikkeling van oogziekten zal met 25% afnemen. Wetenschappers hebben de neiging om te geloven dat alle vaatziekten vroeg of laat kunnen leiden tot retinale dystrofie.
Volledig stoppen met roken
Roken is een van de hoofdoorzaken van retinale dystrofie. Gifstoffen in sigaretten kunnen de bloedtoevoer verminderen en leiden tot de vorming van bloedstolsels in de oogcapillairen en vertonen ook vrije radicalen. De chemische verbindingen in de rook vernietigen de netvaten van het netvlies en vernauwen ze. En dit leidt tot retinale dystrofie.
Zorgvuldige zorg voor contactlenzen
Elke contaminatie van uw contactlenzen leidt tot de verspreiding van bacteriën, die in de delicate structuur van het oog vallen, het hoornvlies kunnen beschadigen en de schimmelziekte kunnen veroorzaken. Schimmel vernietigt het hoornvliesweefsel en veroorzaakt de ontsteking ervan, die erg moeilijk te beheersen is. Ontstekingsproces kan leiden tot volledig verlies van gezichtsvermogen. Bescherm uw ogen door altijd uw handen te wassen voordat u de lenzen opzet. Gebruik altijd de gebruikte lensreinigingsvloeistof. Gebruik geen vloeistof voor lenzen die hun oorspronkelijke houdbaarheid al lang hebben verstreken.
Regelmatig overleg met een oogarts
Begin op de leeftijd van 35, controleer je gezichtsvermogen elke 2-4 jaar met een oogarts (na 65 jaar - 2 keer per jaar). De arts is verplicht om de fundus en de druk zorgvuldig te onderzoeken, de juiste correctie vast te stellen en een bril uit te schrijven (als het zicht verslechtert, moet een bril worden vervangen). Besteed aandacht aan de dokter, of iemand in uw familie last had van oogziekten, vooral glaucoom, of er een familie van diabetici was. Dit alles wordt gedaan om het vroege gevaar van oogziekten te voorkomen.
Gebruik oogdruppels
In geen geval de oogdruppels die de arts voorschrijft in het geval van een allergie of ooginfectie in de steek laten. Als u echter uw droge ogen licht wilt bevochtigen of ze wilt "verversen" na een slapeloze nacht, gebruik dan druppels op basis van een natuurlijke "traankale" compositie. Vermijd zelftoediening van medicijnen die zijn ontworpen om u van roodheid van de ogen te ontlasten. Ze verlichten roodheid voor een korte periode van tijd als gevolg van tijdelijke vernauwing van de bloedvaten. Zodra het effect van de druppels voorbij is, zullen de bloedvaten uitzetten en worden de ogen weer rood.
zonnebril
Het dragen van een zonnebril, zelfs bij bewolkt weer, is een uitstekende bescherming tegen oogziekten. En hoe sneller u deze regel volgt, hoe beter. Door je ogen bloot te stellen aan open zonlicht, verhoog je drie keer het risico op cataract in vergelijking met degenen die een zonnebril gebruiken. Let er bij het kopen op dat ze u beschermen tegen zowel korte als lange ultraviolette golven (UV-stralen van spectrum A en B). De stralen van spectrum A dringen diep in de huid binnen, ontdoen haar van vocht, verminderen de elasticiteit en veroorzaken het ontstaan van rimpels.