Wetenschappelijk bewezen dat elke keer dat je lacht, het lichaam het verouderingsproces vertraagt. Kortom, lach vaker en verleng de jeugd. Bovendien is gelach, uit het oogpunt van de geneeskunde, een geweldige manier om gezond te blijven en ziekten te voorkomen. Dit is al lang begrepen, met name in Duitsland. Daar creëerden gelach en gelatologen (gelachsexperts) een unieke associatie van clownartsen. Voor therapeutische doeleinden bezoeken "belachelijke artsen" bijvoorbeeld kinderen met kanker, en de kinderen tijdens dergelijke bezoeken voelen zich teruggetrokken, ze voelen zich beter.
Hoe luider het gelach, hoe actiever het lichaam antilichamen produceert en hoe sterker het is tegen verschillende infecties.
Lachen over en zonder - de beste "drug" van duizend en één kwaal. Waarom? Hier zijn slechts 6 hoofdredenen.
Tijdens het lachen wordt de immuniteit versterkt, de conditie van het cardiovasculaire systeem verbetert en de druk bij hypertensieve patiënten genormaliseerd.
Elke lach veroorzaakt spanning en ontspanning van de buikspieren (goede gymnastiek voor de pers), dit normaliseert het werk van de maag en darmen, wat je op zijn beurt in staat stelt om snel de lichaamsslakken, toxines en "slechte" cholesterol te verwijderen.
Elke smeshinka stimuleert de bloedtoevoer naar het hart en de hersenen, verbetert de ventilatie van de longen, helpt de huid van het gezicht beter te ademen. Het resultaat is dat je er geweldig uitziet met onze handige tips en oefeningen voor de gezondheid.
De lachende persoon ontspant altijd de gespannen spieren van de rug, nek.
Vooral de vreugde, die gedwongen is om lang achter de computer te zitten. Lachen helpt om verdriet te vergeten, verlicht depressie, stelt je in staat om niet alleen een uitstekende mentale, maar ook een goede fysieke vorm te behouden.
En, ten slotte, mensen die veel lachen, zijn zelden vatbaar voor allergieën of huiduitslag.
Planten met een truc
Ongetwijfeld brengen de meeste kamerplanten alleen maar baat bij de mens. Maar voordat u een slaapkamer of een kinderkamer in een broeikas verandert, moet u bedenken of alle bloemen die u hebt gekozen, veilig zijn voor de gezondheid. Opmerking: planten met een penetrante geur kunnen hoofdpijn veroorzaken. Oleander en wolfsmelk zijn behoorlijk giftig, dus het wordt niet aangeraden om "voor te schrijven" in de babykamer. Op kantoor kun je beter jasmijn niet gebruiken: de aroma's van deze plant verminderen de concentratie van aandacht en maken de reactie dof. Mirte en Pelargonium kunnen allergische reacties veroorzaken, omdat ze niet geschikt zijn voor mensen die vatbaar zijn voor deze ziekte.
Laad energie op
Populaire energiedrankjes zijn helemaal niet veilig. Ze mobiliseren echt krachten, verdrijven vermoeidheid en dwingen het lichaam om te werken met een drievoudige kracht. Maar hij zal niet lang in staat zijn om voor slijtage te werken. Misbruik van energie op zijn best zal leiden tot een afname van kracht, apathie en slapeloosheid, in het slechtste geval tot depressie en uitputting. En het zenuwstelsel. Bovendien zijn kant en klare "energie" in de regel vrij hoog in calorieën en bevatten ze ook een grote hoeveelheid cafeïne (volgens sommige gegevens is 1 energiebank gelijk aan 5 kopjes koffie).
Wil je opvrolijken? Eet een handvol noten, gedroogde vruchten, een beetje bittere chocola of drink een glas vers geperst sap. Dit geeft kracht en verbetert de stemming met onze handige tips en oefeningen voor de gezondheid. Plaats indien mogelijk een douche voor handen, leg je handpalmen onder koud water. Tot slot, om de reserves van het lichaam te mobiliseren en vermoeidheid weg te jagen, zal een klein puntje in het oor van de geit helpen. Masseer het gedurende enkele seconden met lichte bewegingen - slaap en vermoeidheid worden met de hand opgeheven en je zult je weer levendig voelen!
Een gevoelig probleem
Veranderingen in de lentetemperatuur leiden vaak tot een exacerbatie van cystitis. Een geweldige remedie voor dit probleem is vossebietenthee. Het heeft ontstekingsremmende, antimicrobiële en diuretische effecten. Voor de bereiding van 1 eetlepel bladeren en bessen veenbessen giet 1 kopje kokend water, laat het brouwen gedurende 30-40 minuten, stam. Neem 2-3 keer per dag 1/3 kopje. Bovendien, neem vaker in je dieet veenbessen. De stoffen die in deze curatieve bessen zitten, laten geen ziekteverwekkers toe om zich aan de muren vast te hechten.
Alleen zonder paniek
Als je het gevoel hebt dat emoties je overweldigen, probeer dan deze eenvoudige oefeningen. Neem een zeshoekig potlood in je hand en rol het tussen je handpalmen heen en weer, en verhoog geleidelijk de compressie, tot je een aangenaam gevoel van warmte hebt. Deze oefening leidt af van sombere gedachten, ontspant, versterkt het zenuwstelsel en stelt je in medische termen in staat om een zekere mate van ontspanning te bereiken. Angst en angst zullen snel naar de achtergrond verdwijnen. Beginnen over onbeduidende dingen te koken? Probeer consequent je vingers op elkaar te leggen: de vierde - op de vijfde; de derde - op de vierde, enz. Doe het gelijktijdig met beide handen - de "geschudde" zenuwen zullen kalmeren.
Masseer de rug van je nek en schouders een paar minuten. Er zijn speciale spieren, die met een nerveuze spanning verharden. Als geen van de voorgestelde hulpmiddelen heeft geholpen, geef dan emoties weg! Scheur een stuk papier of versla het kussen. Japanners maken bewust in hun kantoren speciale kamers met "kloppende poppen", die de baas voorstellen. Elke medewerker na een terechtwijzing kan er op ingaan en "wraak nemen".