De geboorte van een kind is een echt wonder. Geluk in het huis, de langverwachte inheemse man in zijn armen. Maar voor jonge moeders is dit ook een echte test. Vooral in de eerste maanden van het leven van de baby. Wat voor soort aanval is deze postnatale vermoeidheid - de onvermijdelijke toestand van elke moeder? Of een ziekte die op de een of andere manier kan worden behandeld? We hebben gevraagd - we antwoorden.
Blues jongen.
Onze zoon is een maand, hij huilt constant 's nachts, valt alleen in slaap op zijn handen. Ik ben van mijn voeten geslingerd, ik ben voortdurend aan het snikken, ik "laat de honden zakken", ik kan het kind niet af en toe aankijken. En ik droom maar van één ding: slapen!
Elke vijfde moeder na de bevalling start een van de postpartum crises - "baby-blues". De reden ervoor - in een scherpe, letterlijk één nachtelijke, veranderingen in de hormonale status. Verminderde niveaus van progesteron en oestrogeen veroorzaakt angsten, depressie en depressie, adrenaline-tekort leidt tot een plotselinge afname in kracht. Gebrek aan slaap, nieuwe ongebruikelijke taken, de vorming van lactatie verergeren de nerveuze staat. Een vrouw vindt het misschien niet leuk wat er gebeurt, maar ze kan de situatie zelf niet aan - ze heeft hulp van haar familieleden nodig. "Overtuigen" de baby moeder, echtgenoot, vriendinnen - en besteed kostbare minuten vrijheid aan een droom. Haast je niet: voor herstel na de bevalling duurt het 6-8 weken, maar als zwangerschap en bevalling ingewikkeld waren, is deze periode niet genoeg.
Aarzel niet om contact op te nemen met een gynaecoloog. De oorzaak van postpartumdepressie is niet "in het hoofd", maar in de hormonen, en daarom wordt het niet behandeld met psychotherapiesessies, maar met het gebruik van medicijnen die zijn toegestaan tijdens het geven van borstvoeding. Vergeet niet dat na de geboorte de moeder en het kind een nauwe relatie blijven onderhouden. De nervositeit en moeheid van mamma kunnen de baby alleen maar beïnvloeden: hij wordt angstig, breekt in een kreet uit, zelfs als niets hem stoort. Ongeacht hoe moeilijk, de baby moet rustig worden behandeld en het proces van wederzijdse verslaving zal sneller gaan.
Moeder perfect.
Vóór de zwangerschap was ik geobsedeerd door een carrière en met de geboorte van mijn dochter besloot ik dat ik de beste moeder ter wereld zou zijn. De oudste dochter is 2,5, mijn zoon is zes maanden oud. Ik heb geweldige kinderen, maar ikzelf veranderde in een geschifte huisvrouw. Kinderen gekleed, gevoed, gewassen? En goed. Speel met ze, lees ze boeken al geen kracht. Ik was het al vergeten toen ik ergens voorbij de speeltuin ging.
De geboorte van een kind voor een vrouw is een psychologische crisis, vergelijkbaar met een tiener door zwaartekracht. Over de jonge moeder is het besef gegroeid dat haar gewoonten, haar persoonlijke vrijheid, haar professionele plannen naar de achtergrond zijn gedrongen. Perfectionist, een vrouw die gewend is aan het feit dat zij de eerste is in alles, nog moeilijker: om 'de beste moeder ter wereld' te zijn, streeft ze naar een duidelijk onbereikbaar ideaal. Er zijn geen perfecte moeders, maar elke moeder geeft haar kind iets dat goed genoeg voor hem is. Je schouders hebben meteen veel zorgen en je moet prioriteiten opnieuw bekijken: eerst de kinderen, dan jij, en alleen de derde plaats is het huis en de behoeften van het huishouden. Bij sommige vrouwen kan alleen het gevoel van ongewenste "domesticatie" een afname in kracht veroorzaken. Het is aan te raden om zulke moeders zo snel mogelijk naar het werk te laten gaan. De verandering in het type activiteit zal afleiden van trieste gedachten en zal dienen als een detente. En de behoefte om in het openbaar te zijn, zorgt ervoor dat je jezelf in goede vorm houdt en jezelf in de gaten houdt. Ten eerste is het beter om niet de hele dag op pad te gaan. Kinderen moeten met je communiceren en je hebt tijd nodig om te wennen aan een nieuw levensritme.
Kritiek op de zuivere rede.
Mijn man kwam thuis van zijn werk en ging op de bank liggen: hij, zie je, werkte de hele dag en was moe. En ik ben daarom niet moe om de hele dag met een baby te werken en heb nog steeds tijd om voor hem te koken! En hij verwijt mij ook: zij zeggen: ik heb mezelf gelanceerd. En wanneer ik mezelf doe, als ik soms niet eens naar het toilet moet?
Zo'n houding van familieleden is onaanvaardbaar, maar zelfs het mag geen excuus worden om in tranen te breken of onbeschoft te reageren op brutaliteit. Zonder onnodige ruis, laat me weten dat je dergelijke verklaringen niet leuk vindt in je adres. Probeer vals te spelen. Onder een plausibel excuus (bijvoorbeeld een bezoek aan een arts) laat de man het kind minstens een paar uur alleen. Het is niet uitgesloten dat hij nu eerst zal nadenken over hoe moeilijk het is om de kruimels bij te houden. De man na de geboorte van de baby is ook gestresst: een paar maanden geleden was hij het voorwerp van je aanbidding en nu is al je aandacht gericht op het kind. Misschien is grof gedrag een defensieve reactie, een onderbewuste poging om een tegenstander "uit te schakelen" van zijn eigen territorium. Als er een verlangen en hoop is om vroegere hechte relaties te herwinnen, beknibbel jezelf dan niet met vriendelijke woorden en wuif zijn jaloezie met genegenheid.
Wetenschappelijke organisatie van arbeid.
Mijn dochter is kalm, slaapt, ik kan mezelf vermaken. Maar de schacht van huiswerk put mij uit. Wat kan ik doen om tijd en energie te besparen?
Probeer een aantal van de zorgen te delegeren aan "mechanische assistenten". De limiet van dromen is dat alle huiseenheden programmeerbaar zijn en werken met een minimum van uw deelname. Cook "groothandel" en bewaar voor toekomstig gebruik. Batch bevriezen in de vriezer groenten, vlees en bouillon (met behulp van, bijvoorbeeld, ijs mallen). De stoornis creëert onnodige dingen, dus haal ze zoveel mogelijk uit het appartement. Heb geen medelijden met gordijnen, tapijten en donzig speelgoed, want je moet ze stofzuigen. Voor het constant vermenigvuldigen van kinderdingen, start u dozen met deksels: eerst wordt de inhoud ervan niet geaccumuleerd, ten tweede neemt de reiniging alleen maar dingen in geschikte containers op. Voeg in een apart vakje kleine dingen toe, waarvan je het lot nog niet kunt bepalen. Keer één keer per week terug naar dit vak en sorteer de inhoud. Als het kind erg klein is, kunnen sommige van de gevallen met hem in zijn armen worden uitgevoerd. En dan kan het verbonden zijn met huishoudelijke taken: kinderen beschouwen ze als een leuk spel en nemen er graag aan deel. Bloemen water geven, het stof afvegen op sterkte van zelfs een 1,5-jarige baby. Het belangrijkste is dat het kind niets doet, maar hulp biedt voor het spel. Je wordt onmiddellijk merkbaar gemakkelijker.