Waarom Vitamine E nodig is vóór de conceptie
Het is bekend dat nuttige micro-elementen nodig zijn door toekomstige moeders. Maar soms, bij het plannen van een kind, schrijven artsen voor om vitamine E en toekomstige vaders te nemen. Het feit is dat het de kwaliteit van de zaadvloeistof aanzienlijk verbetert en de spermatozoa mobieler maakt. Bij vrouwen stabiliseert het de hormonale achtergrond en maakt de rijping van het ei en de ovulatie regelmatig.
Zelfs na conceptie in het lichaam van de moeder, zou er genoeg moeten zijn, omdat het helpt om het embryo aan de baarmoederwand te hechten. Bovendien begint de embryovorming vanaf de allereerste weken na de bevruchting, en hiervoor zouden in het lichaam van de moeder voldoende bruikbare micronutriënten moeten zijn.
Toepassing voor zwangere vrouwen
Dus, artsen kunnen in detail uitleggen waarom een zwangere moeder vitamine E moet nemen, als hij niet in voldoende hoeveelheden met voedsel eet.
- Vormt de placenta. Vitamine helpt om dit echt belangrijke element in het dragen van een kind te vormen. Bovendien voorkomt het de vroege veroudering van de placenta en zijn peeling. Zo is de uitwisseling van moeder en kind met bloed verbeterd.
- Het synthetiseert hormonen, met name prolactine, die na levering verantwoordelijk zullen zijn voor de kwantiteit en kwaliteit van melk.
- Traditioneel schrijven artsen in het eerste trimester een cursus voor aan alle vrouwen om het risico op een miskraam te verminderen, de hormonale balans te verbeteren en te helpen bij de vorming van de eerste organen en systemen van de foetus.
- In het tweede en derde trimester wordt het beloop van vitamines niet altijd voorgeschreven. Tegen die tijd is het in voldoende hoeveelheid verzameld in het lichaam en kunnen de voorraden worden aangevuld met multivitamine-complexen.
- Natuurlijk is het beter als je genoeg vitamine kunt krijgen van voedsel. Het is echter een beetje ingewikkelder dan simpelweg een dragee drinken op aanbeveling van een arts en het zal nodig zijn om voortdurend de hoeveelheden stoffen die het lichaam zijn binnengekomen te tellen. Bovendien zullen niet alle vrouwen in het eerste trimester vrij zijn om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan vitamine E vanwege toxicose. Het gulden middenweg is het gecombineerde gebruik van medicijnen en natuurlijke bronnen van vitamine.
Voedingsmiddelen rijk aan vitamine E
- melk
- eierdooiers
- lever
- plantaardige producten: gekiemde tarwekorrels, olijf- en zonnebloemolie (ongeraffineerd), perziken, duindoorn, mango.
- groenten: spinazie, broccoli.
- veel vitamine E en in zemelen, paardenbloem, brandnetel (jong), frambozenbladeren
- rozenbottels, zaden, noten.
Een echte vitaminecocktail kan dienen als een mengsel van plantaardige oliën, waarmee je een salade kunt vullen. Meng bijvoorbeeld in gelijke hoeveelheden zonnebloem-, olijf- en cederolie.
Een paar tips
Zwanger benoemt gewoonlijk 300 mg vitamine per dag. Dosering kan alleen worden voorgeschreven door een arts, rekening houdend met de kenmerken van het lichaam van de moeder en het verloop van de zwangerschap. Het belangrijkste is om de maximaal toelaatbare limiet van 1000 mg van het medicijn 24 uur lang niet te overschrijden.
De eigenschap van de vitamine is dat deze zich kan ophopen in vetweefsel, dus het is noodzakelijk om strikt de duur van de kuur en de doses te volgen om geen overdosis te veroorzaken en defecten in de foetus te veroorzaken.