Is het waar dat geitenmelk zo nuttig is, zoals ze daarover zeggen? Zijn er nuances in het gebruik ervan?
De samenstelling van geitenmelk verschilt van de koe iets meer vitamine en mineralen (het heeft meer vitamine B en ijzer). De kwaliteit van het vet verschilt: in geitenmelk zijn er meer essentiële vetzuren en de vetdeeltjes zelf zijn kleiner. Dankzij dit is het gemakkelijker te verteren. Denk eraan: voor consumptie moet elke melk een warmtebehandeling ondergaan. De hoeveelheid vitamines erin neemt natuurlijk af, maar vooral veiligheid! De optimale dosis van een witte drank per dag is 200-250 ml.
Ik hou van chocolade, maar na de bevalling moest ik het opgeven. Wanneer zogende moeders een traktatie in hun dieet kunnen opnemen, adviseren handige tips voor een mooie figuur.
Zoete zoetstoffen geven heeft geen geluk: chocolade verwijst naar sterke allergenen, daarom raden deskundigen aan om het op te geven terwijl ze borstvoeding geven in het algemeen. Cafeïne, opgenomen in een favoriete reep, wordt opgenomen in de moedermelk en kan kruimels veroorzaken in de uitslag en prikkelbaarheid van het zenuwstelsel. Daarnaast zondigen fabrikanten van snoepjes zonde door kunstmatige kleur- en smaakstoffen toe te voegen aan het product en ze kunnen een slechte spijsvertering en intolerantie veroorzaken voor andere voedingsmiddelen door het lichaam van de baby. Geniet van je favoriete zwarte chocolade zodra je stopt met borstvoeding, maar nu kan deze worden vervangen door gedroogd fruit. Nuttig advies voor een mooie figuur is er een grote variëteit, maar niet al deze aanbevelingen kunnen worden benaderd.
Klopt het dat een slechte maaltijd een slechte geur uit een mond kan veroorzaken?
Ja, het is waar. En het is niet nodig om uien, knoflook, wilde knoflook en andere geurige geschenken te eten. Om een dicht diner te verwerken, heeft de "spijsverteringsfabriek" ongeveer 700 ml maagsap nodig. Het kost tijd om een belangrijk geheim te identificeren. Daarom is een grote hoeveelheid voedsel lang en moeilijk verteerbaar, het voedsel wordt in de maag vertraagd en de wanden worden uitgerekt. Dit alles draagt bij tot de slechte sluiting van de sluitspier tussen de slokdarm en de maag, wat een onaangename geur uit de mond veroorzaakt! De kans op het verschijnen van een ambree na een smakelijke lunch wordt verdubbeld als u problemen heeft met het spijsverteringsstelsel: gastritis, zweren, frequente obstipatie. Dus niet één cijfer omwille van voedingsdeskundigen en gastro-enterologen, er is vaak en in detail.
Klopt het dat mensen met de eerste bloedgroep vleeseters zijn? Waarom is het zo?
Er wordt aangenomen dat de eerste bloedgroep de oudste van vier is. Het werd gevormd toen de jacht de voornaamste bezigheid van de mens was en vlees het belangrijkste voedselproduct was. Dit verklaart de opvatting dat de dragers van de eerste bloedgroep moeilijk vegetariërs zijn. Tegenwoordig heeft meer dan een derde van de wereldbevolking de eerste bloedgroep. Het valt op dat hun spijsverteringsstelsel omgaat met moeilijk en vet voedsel, waaronder vlees. Er is een theorie van voeding door bloedgroepen. De auteur, de Amerikaanse natuurgeneeskundige dokter Peter D'Adamo, beveelt aan om voedingsmiddelen te gebruiken of te beperken, volgens een record in uw medisch dossier. Dragers van de eerste bloedgroep, "jagers" genoemd, zouden dus moeten besparen op meel en melkproducten, maar op vlees - nooit. Discriminatie van brood en melk wordt door een specialist eenvoudigweg uitgelegd: het spijsverteringskanaal van jagers is er nog niet volledig op aangepast.
Welke producten in kleine hoeveelheden kunnen snel verzadigen? Immers, er zijn kleine porties, zoals deskundigen adviseren, ik kan het niet. Wat zijn enkele nuttige tips voor een mooi figuur vandaag?
Om de honger snel te stillen , kan dit voor een lange tijd en in een klein deel vetrijk voedsel zijn, wat de uitscheiding van maagsap remt en het hongergevoel vermindert. Ik zou een zachte optie aanraden voor het figuur - eiwit in combinatie met groenten. Bijvoorbeeld 100-150 g visfilet of gekookte kalkoen in het bedrijf met een assortiment salade met tomaten, komkommers, kool, wortels. Het eiwit wordt lange tijd verteerd, wat bijdraagt aan een lang gevoel van verzadiging, en de geschenken van de natuur compenseren het gebrek aan vitamines, waarvan de afwezigheid de spijsvertering en, als gevolg daarvan, de figuur beïnvloedt.
Helpt me om snel en hard te slapen. Is het product van de bijenteelt gevaarlijk voor de figuur en is het niet "zwaar" voor het lichaam?
Onderzoek bevestigt : honing draagt echt bij tot een betere slaap en activeert zelfs het splitsen van vetten tijdens de slaap. Maar er is een belangrijke nuance: voor een hypnotiserend effect is één theelepel nuttige gouden nectar voldoende. En voor een figuur om op te leunen is het onveilig - je kunt beter worden, net als met gewone suiker of broodjes. Er zitten veel eenvoudige koolhydraten in, waarvan de hoeveelheid moet worden beperkt met overgewicht.