Hoe de perfecte figuur in 50 te krijgen: topgeheim van Halle Berry

Hollywood diva - 51, maar kan dit worden geloofd? Licht elastische huid, slank lichaam, dichte krullen: het lijkt erop dat Holly Berry jong en spectaculair is. Niettemin heeft schoonheid haar gemakkelijke prijs niet bereikt: de ster van jongs af lijdt aan diabetes. Wat is het geheim van zo'n prachtige vorm?

Voedingssysteem

De ziekte leerde de actrice om zich verantwoordelijk te gedragen tegenover haar eigen dieet: haar menu bevat bijna geen snoepjes en desserts. Maar het is heel veel - groenten in welke vorm dan ook, groenten en vis. Het dieet is ook van belang: kleine porties om de 2 à 3 uur. Gedurende de dag drinkt Berry ongezoete groente-en-fruitsmoothies, groene thee, water met citroen of limoen en gebruikt het noten, eiwit of eiwitshakes als snacks. De ster verwelkomt echter geen ernstige beperkingen - een keer per week stelt ze zichzelf een favoriete, maar niet al te nuttige traktatie.

opleiding

In zijn Instagram deelt Berry advies over hoe te studeren: "Het is eenvoudig ... beslissen en doorgaan!". De beroemdheid verzekert: voor een uitstekend resultaat zijn moderne fitnessapparatuur, dure hardloopschoenen en lange marathons niet nodig. Het loont de moeite om te beginnen met een kleine - een dagelijkse bar van 5 minuten. Maak uw complex complexer en voeg aerobics- en krachttraining toe, zodat u in een comfortabel ritme kunt trainen. Na uw eerste successen te hebben ontvangen, gaat u graag door met fitness.

Huidverzorging

De hoofdregel van Holly Berry is constantheid. Uw crèmes, lotions en wei zijn misschien niet duur: de regelmaat van hun gebruik is veel belangrijker. Zuiver uw huid twee keer per dag, vergeet niet de dagelijkse crème met SPF en micellair water in de zomer, gebruik zuurstof- en collageenmaskers - binnen een maand zult u aangenaam verrast zijn door de veranderingen in uw eigen uiterlijk.