Het is onmogelijk om zelfbeheersing in de ogen van anderen te verliezen. Irritatie is erger dan jammeren. Geërgerd, laat je iedereen zien dat je niet in staat bent om een moeilijke situatie te overwinnen, niet weet hoe je het heft in eigen handen moet nemen en de situatie kunt verbeteren. Maar je moet gewoon kalmeren, tot en met 10 tellen, en het probleem evalueren. Verwacht niet van de wereld van rechtvaardigheid. Ons leven is onrechtvaardig. Het is noodzakelijk om een manier van regeren te vinden, uitgestraald door het leven, om effectief te gebruiken. We houden echt niet van routine in het leven en het is tenslotte de basis voor onze prestaties.
Hoe kun je het heft in eigen hand nemen, welke andere manieren zijn er? Je moet in staat zijn om je verlangens te beteugelen. We weten bijvoorbeeld dat veel zoet is schadelijk voor onze gezondheid en daarom ons hiertoe moet beperken. Alles is tegelijk de benadering van het kind. En we moeten begrijpen dat we moeten kunnen wachten, plannen en op weg om het doel te bereiken, om onszelf iets te ontzeggen. Je denkt dat je niet ergens voor kunt sparen. Maar je moet gewoon proberen een beetje te besparen op elk salaris en je zult verrast zijn door het resultaat.
Optimisten geloven dat we met willekeurige slagen, met een moeilijke situatie, bepaalde gaven uit het leven ontvangen. Daarom kan men een moeilijke situatie niet als een tragedie ervaren. Onze angst voor het probleem verlamt de hersenen. En dit geeft geen adequate beoordeling van de situatie. Daarom is het in elke situatie belangrijk om te kalmeren, te ontspannen en zelfs met de wil om iets goeds voor te stellen. Het bleek - goed, en dan beslissen we de situatie volgens plan.
De eerste is om te bepalen wat de essentie van het probleem is.
De tweede is om de redenen te begrijpen en wat u zou moeten doen om een dergelijk probleem in de toekomst te voorkomen.
Ten derde : stel je het slechtste resultaat voor, doe het rustig. Het is misschien niet zo slecht als je eerst dacht.
Ten vierde , probeer te begrijpen welke uitweg uit de moeilijke situatie het beste zal zijn.
De vijfde - denk, is het mogelijk in deze situatie een niet-standaard oplossing en wat zal moeten worden opgegeven om dit doel te bereiken.
Zesde - verzin een echt plan om uit het probleem te geraken. Het moet duidelijk laten zien welke middelen nodig zijn, hoeveel tijd u uitgeeft en wat er specifiek moet worden gedaan om de huidige situatie te overwinnen.
Ten zevende - het allerbelangrijkste is dat we moeten begrijpen welk voordeel aan dit probleem kan worden onttrokken. En dit is het belangrijkste.
Een van de componenten van succes is je emotionele toestand. Als je negatief bent over de moeilijkheden en fouten die onvermijdelijk optreden in een activiteit, dan zullen al je inspanningen tevergeefs zijn. Negatieve emoties zijn gewoon een slechte gewoonte en je moet leren hoe je het kunt vervangen door een gewoonte, inclusief positieve emoties. Hoe kan dit worden bereikt?- Het is noodzakelijk jezelf met liefde te behandelen. Onthoud dit gevoel en noem het in een moeilijke situatie.
- Het leven is prachtig. Houd van je leven.
- Wees geen zeurker, ze worden altijd gemeden door geluk.
- Leer om te ontspannen en te ontspannen.
- Je bent constant angstig. Definieer zaken in belang, streef niet altijd naar idealiteit en overal.
- Vergelijk jezelf nooit met anderen, als je denkt dat meer succesvol is. Ze hebben ook problemen, maar ze lossen ze op.
- Loof jezelf voor elke zaak die tot het einde is gebracht.
- Het zou je gewoonte moeten worden om van problemen te genieten als een levenservaring. Onder dergelijke omstandigheden zullen je mislukkingen snel uitmonden in overwinningen.
- We moeten altijd handelen, dan zal de angst voor het probleem voorbij gaan en zal de controle over de situatie niet verloren gaan. Het is beter om energie te besteden aan actie, niet aan je ervaringen.
- Je onderbewustzijn moet positief zijn en ingesteld op succes.
- Je moet nooit opgeven voor moeilijkheden.
Ik wil een beetje meer stilstaan bij hoe om te gaan met negatieve emoties tijdens een moeilijke situatie, wanneer het onmogelijk lijkt om de situatie in handen te nemen. Probeer de aandacht te verschuiven van zware gedachten naar elke activiteit. Welnu, als het je lichamelijk uitput. Het is noodzakelijk om uit te spreken, maar de persoon moet vriendelijk voor je zijn. U kunt ontspannen door met uw huisdier te praten. Strijk gewoon de kat.
Een heel goede manier om het heft in eigen handen te nemen, is al je zware gedachten op papier te zetten en het vervolgens te verbranden. Je zult onmiddellijk opgelucht voelen onder de douche. Maak jezelf een geschenk. Koop iets dat je al lang wilde of breng de dag door zoals je wilt. Je kunt gewoon gaan liggen en slapen. Je kunt iets goeds doen voor mensen in je omgeving. En het belangrijkste is dat je in elke situatie iets positiefs moet vinden. In één woord: haal diep adem en ga naar de uitgang van het probleem en bereik je doel. Onthoud - alles is in jouw handen, geloof in jezelf en alles zal blijken.
In het leven gebeurt het - iemand komt een korte tijd in ernstige situaties terecht en eruit met een overwinning. En er zijn mensen die in deze toestand leven, omdat zij de situatie als complex en onveranderlijk erkenden. Zulke mensen proberen niet uit de situatie te geraken, maar zoeken compromissen. Compromis impliceert niet de vervulling van je verlangens en staat je niet toe om naar een nieuw niveau van leven te stijgen. Probeer dus het concept van het leven te doorbreken - een moeilijke situatie. Nu weet u hoe u het heft in eigen hand neemt en de situatie rechtzet. Transformeer de situatie in een positieve, in vervulling van uw ambities en verlangens. Door het veranderen van de houding ten opzichte van het leven, bereik je dus alles zelf.