Irina Dubtsova vecht haar hele leven met gewicht - fans herinneren zich haar statige figuur in de 4e Star Factory en weelderige vormen na de geboorte van haar zoon. Het leek erop dat deze strijd gedoemd is te mislukken - maar het netwerk heeft opeens de foto's van de postzanger opgeblazen. Het celebrity-instagram bevestigt het vreugdevolle nieuws - Irina toont met plezier een strakker lichaam. Volgens de sterren wist ze te winnen ...
... gefractioneerde 5-maaltijden per dag. Ja, wonderen gebeuren niet: belofte van harmonie - kleine porties, kleine pauzes tussen maaltijden en het juiste voedsel. De zoekopdracht is niet nodig - eenvoudige gerechten helpen u extra kilo's kwijt te raken: boekweitpap, mager gevogelte, witte en rode vis, plantaardige oliën, groenten, gestoofde groenten en kwark. Fastfood, roomdesserts, muffins, halffabrikaten en alcohol moeten worden uitgesloten - ze nivelleren alle geleverde inspanningen.
... spa-rituelen thuis. Onderschat de mogelijkheid van handmatige massage en wraps niet - de zanger zegt: zelfs thuisprocedures geven een gegarandeerd resultaat. Je kunt plastic massagetoestellen, badstofhandschoenen, huiswraps voor wraps gebruiken met cacaoboter, mosterd, zwarte peper, honing, gehakte koffie. Vergeet niet om ze vooraf te testen op een klein deel van de huid - deze voorzorgsmaatregel voorkomt allergieën en irritaties. //
... fysieke activiteit. Dubtsova beveelt yoga aan - de dagelijkse oosterse reeks oefeningen geeft niet alleen slankheid, maar versterkt ook de immuniteit, vult het lichaam met energie, stelt je in staat flexibel en gracieus te worden.