Hij wordt een provoker van vele ziekten genoemd. En hij is niet zo slecht. Zoek uit wat bekend staat als "schuldig" aan cholesterol, en wat het gebruik ervan is. En hoe goede en slechte cholesterol te bepalen.
Cholesterol is een natuurlijke vetalcohol die wordt aangetroffen in alle cellen van uw lichaam! Het komt op twee manieren in de bloedvaten terecht: 70% wordt geproduceerd door de lever en 30% wordt voorzien van voedsel. Cholesterol ondersteunt vitale functies als de ontwikkeling van bijnierhormonen, corticosteroïden, die de weerstand tegen infecties en ontstekingen verhogen, deelneemt aan de synthese van vitamine D, verantwoordelijk is voor uw intieme leven, helpt bij het produceren van geslachtshormonen en zelfs beschermt tegen kanker!
Neergeslagen.
Wat is de reden voor zo'n negatieve houding ten opzichte van cholesterol? En het gaat allemaal over de manier waarop hij in het lichaam "beweegt". Cholesterol lost niet op in water, daarom waren het de apolipoproteïnen die het aan de cellen toevertrouwden, en om overschotten te verwijderen. Samen met cholesterol vormen deze transporteiwitten complexe verbindingen - lipoproteïnen, verschillend in molecuulgewicht en, belangrijker, de neiging om cholesterolkristallen in het precipitaat te precipiteren en atherosclerotische plaques te vormen. Ze zijn zelfs verdeeld in 'goed' en 'slecht'. In feite is alles eenvoudig: hoe meer "goede" lipoproteïnen in je lichaam, hoe beter je je voelt en hoe langer je zult leven. Maar de 'slechte' lipoproteïnen 'verspreiden' overal onoplosbare cholesterol, die geleidelijk aan zashlakovyvaet-vaten vormt, waardoor de normale bloedstroom wordt geblokkeerd. Atherosclerotische plaques verhogen het risico op hartaanvallen, beroertes en andere cardiovasculaire aandoeningen.
Op het hoogste niveau.
Volgens de voorzitter van de Liga van Volksgezondheid van de Natie, academicus van de Russische Academie voor Medische Wetenschappen Leo Bokeria, lijden 22 miljoen mensen in Rusland aan cardiovasculaire aandoeningen. En een van de drie meest krachtige risicofactoren hiervoor, samen met hypertensie en roken, is een verhoogd cholesterolgehalte in het bloed. Dit probleem wordt steeds relevanter omdat hoog cholesterol niet kan worden gevoeld en veel mensen het probleem alleen leren kennen wanneer de eerste symptomen van hart- en vaatziekten verschijnen.
Oplossen en trombi.
Waar kunnen we nuttige cholesterol krijgen en hoe kunnen schadelijke stoffen worden verwijderd? Elke dag heeft ons lichaam 2,5 gram cholesterol nodig. Ongeveer 500 mg moet hij "extraheren" van producten van dierlijke oorsprong. Als dit niet gebeurt, zullen er vroeg of laat problemen zijn - en in de eerste plaats in het seksuele leven (cholesterol reageert op onze libido!). De beste bron van dit cholesterol is kippeneieren: slechts twee eieren per dag bedekken het tekort in het lichaam.
Welnu, wat te doen met het "slechte" bèta-cholesterol, dat kan worden gevonden in rundvet, geïmporteerde hammen, vet, "snel" voedsel? Het is verbazingwekkend, maar nuttig alfa-cholesterol kan de plaag neutraliseren! Eet kippenvlees - dezelfde gegroeid in het dorp op natuurlijke producten, zeevruchten, magere vis. Ga liggen op havermoutpap en aubergine - en verbindt dan het overtollige cholesterol en verwijdert het uit het lichaam. Maar toch zijn de leiders onder de "vechters" met cardiovasculaire aandoeningen uien en knoflook - ze zuiveren perfect bloed en lossen zelfs bloedstolsels op!
Zoals u echter al weet, wordt het grootste deel van het cholesterol geproduceerd door uw eigen lichaam. En op welke manier van leven u leidt, hangt de percentageratio van "goed" en "slecht" cholesterol van "eigen" productie af. De definitie van goede en slechte cholesterol is in dit geval de zorg voor uw lichaam. Hoe gezonder u bent, hoe beter het deze taak aankan.
Om vrienden te maken met cholesterol, moet je een gezonde levensstijl leiden: oefenen, goed eten, vergeten over roken en andere "vernietigers" van gezondheid. Dan zal je lichaam dank zeggen, en de cholesterol van de vijand zal veranderen in een bondgenoot.
Herstel de balans!
Verlaging van het cholesterolniveau wordt geholpen door zuivelproducten. Maar niet eenvoudig, maar speciaal. Ze zijn verrijkt met plantensterolen Phytonatalis, die de absorptie van "slechte" cholesterol gedeeltelijk blokkeren. 1 fles van zo'n gezonde drank bevat 1,6 g plantensterolen, wat overeenkomt met het gehalte in 46 sinaasappels of 200 wortels. Klinisch bewezen: het gebruik van 1 fles per dag gedurende drie weken helpt het cholesterol met 10% te verlagen.