De eerste oproepen.
Zodra je ontdekt dat je voor een hele maand niets anders wilt dan te slapen. Je voelt je constant moe, het is moeilijk om je te concentreren, motorische en mentale activiteit vallen. En puistjes, dof haar , hoofdpijn, plotselinge verkoudheden en zelfs extra kilo's - waar komen ze vandaan? Alles kan af en toe zijn - je hebt net het ritme verloren.
Uilen en leeuweriken.
Er is een theorie dat alle mensen verdeeld zijn in "uilen" en "leeuweriken". Uilen houden er van om tot laat in de nacht wakker te blijven en te slapen tot het avondeten, de leeuwerikken stijgen op bij zonsopgang en vallen in slaap als de zon onder gaat. Inderdaad, het is voor sommige mensen gemakkelijker om een dag- of nachtlevensstijl te leiden. Maar vaak is deze verdeling in verschillende vogels vergezocht. Velen van ons zijn onderhevig aan bepaalde omstandigheden en wennen gewoon overdag of 's nachts. In feite kan het lichaam heel anders nodig hebben.
Desondanks moeten zelfs de meest koppige uilen weten dat het menselijk lichaam niet is afgestemd op nachtwaken, en zelfs met vooruitgang is de situatie niet veranderd. Na 12 nachten hoeven we alleen maar te slapen, en tot de ochtend op te zitten, compliceren we alleen het werk van interne organen.
Om zichzelf te herbouwen, moet je geleidelijk aan wennen om naar bed te gaan en tegelijkertijd op te staan. Het is de moeite waard om te begrijpen dat de films tot de ochtend, de partijen geen voordelen opleveren, misschien moet hun aantal eenvoudig worden verminderd.
Of u nu een uil of een leeuwerik bent, overdag ervaart u een onweerstaanbare drang naar slaap. Meestal gebeurt dit tussen 14 en 16 uur in de middag. Als je op dit moment niet kunt dutten, plan dan geen belangrijke dingen, onderhandelingen, maar probeer te rusten of iets eenvoudigs te doen.
Maan- en zonsverduistering.
Velen weten het niet, maar de dag- en nachtverlichting beïnvloedt ons leven en welzijn. We zijn afhankelijk van hun locatie, uitbarstingen en activiteit. We voelen de invloed van de maan, hoewel we het niet vermoeden. Ons lichaam is 80% water, dus de eb en vloed zijn tot op zekere hoogte aanwezig in ons lichaam. Nieuwe maan ontwikkelt meestal apathie, depressie, die wordt vervangen door een week van activiteit, waarvan de piek valt op de volle maan. Dan neemt de activiteit geleidelijk af.
Met een sterke activiteit van de zon neemt het aantal auto-ongelukken, zelfmoorden en misdaden toe. Zelfs de meest kalme en evenwichtige mensen op zulke dagen voelen irritatie en agressie. Om te weten wanneer u op problemen moet wachten, moet u de weersvoorspellingen volgen en uzelf beschermen tegen de invloed van de zon, bijvoorbeeld door belangrijke zaken en beslissingen uit te stellen voor een rustigere tijd.
Exacerbaties.
Bioritmen variëren van seizoen tot seizoen. Niet iedereen weet het, maar de meest gevaarlijke maand in een jaar voor elke persoon is de maand vóór de verjaardag. Het sluit een cyclus van één jaar, het lichaam is in verval. Het verschil wordt gevoeld direct nadat je een nieuwe belangrijke datum hebt gevierd.
Het is bekend dat depressie in het najaar en het voorjaar optreedt, zelfs bij een maagzweer, een hartaanval, allergieën en beroertes zijn pieken. Wacht niet op seizoensgebonden exacerbaties van uw chronische ziekten. Bereid ze van tevoren voor en neem alle mogelijke maatregelen.
Schoonheid modus.
Om de natuurlijke schoonheid zo lang mogelijk te behouden, is het noodzakelijk om het natuurlijke regime van de dag te observeren. Wakker worden uiterlijk 7 uur 's middags, op dit moment heeft de huid geen speciale hydratatie nodig, het is voldoende om het gezicht te reinigen.
Dichter tegen het middaguur kun je de medicijnen gebruiken die de activiteit van talgklieren regelen. Maar vóór 17.00 uur is het beter om de huid niet te overladen met crèmes en make-up , tk. het is praktisch niet vatbaar voor nuttige stoffen en kan zich niet tegen schadelijke stoffen verzetten.
De ideale tijd om voor jezelf te zorgen is 19 - 21 uur. Op dit moment kunt u een reis plannen naar de salon, de behandelingsprocedures. De huid absorbeert en absorbeert alle mogelijke middelen.
Om je altijd goed te voelen, moet je goed nadenken over de behoeften van je eigen organisme. Let op het optimale regime van de dag, vergeet vitamines, frisse lucht en gezonde voeding niet. Dan zal de bioritme je niet slechter doen dan een echt Zwitsers horloge .