Dus de langverwachte lente kwam. De lentezon behaagt ons met zijn licht en warmte, maar niet elke vrouw is tevreden met de reflectie in de spiegel. Het gaat niet alleen om de kleur van de huid, maar ook om een mooie "magnifieke" figuur. Feit is dat we in de winter vrij zwaar voedsel nemen, en dit vertaalt zich in een paar extra kilo's (soms aanzienlijk meer) kilogrammen. Hier komt de kwestie van het kiezen van een dieet. Dit is geen eenvoudige zaak. Ik wil echt afvallen en geef mijn favoriete producten niet op. Laten we een oplossing zoeken voor dit probleem in het artikel "Hoe om gewicht te verliezen: dieet voor lakken."
Dankzij een dieet voor fijnproevers "smoothies" kun je een week lang 2 kilogram overtollig gewicht kwijt. De basis van dit dieet is kefir. Voeg in dit drankje je favoriete fruit of groenten toe en met een blender maken we een cocktail. Vruchten moeten niet hoogcalorisch worden gekozen. Ook brengen rassen cocktails met bessen mee, zelfs als ze bevroren zijn. Het is beter om geen suiker aan de cocktail toe te voegen.
Uw menu voor de dag zou ongeveer zo moeten zijn: voor het ontbijt - smoothies met fruit; voor de lunch en het diner maken we smoothies met groenten en ontbijtgranen. Om uw lichaam de vereiste proteïne te krijgen, moet u eenmaal per dag een klein stukje vis of een stukje vetarm vlees eten. Vis en vlees moeten worden gekookt.
Lollipop dieet.
Mensen die een actieve levensstijl leidden, vertelden ons over het suikerdieet. Bijvoorbeeld, klimmers merkten dat als je 100 gram snoep per dag consumeert, er geen energieverlies optreedt. En het hongergevoel wordt onderdrukt. Britney Spears genoot van zo'n dieet - het resultaat is duidelijk. Als u besluit een snoepdieet te nemen, kunt u het beste snoepjes gebruiken met het laagste kleurstofgehalte. Een "chupa-chups" en vele andere buitenlandse snoepjes bevatten een groot aantal chemische elementen en kleurstoffen die schadelijk zijn voor het lichaam, dus stop niet bij hen naar keuze.
Lollipop dieet helpt een week om overtollig gewicht te verliezen in het gebied van 2-3 kg. Het is vermeldenswaard dat je niet lang zoet kunt eten, na een paar dagen zul je niet in staat zijn om naar het zoete te kijken, maar 2 liter water per dag zal de norm voor je worden. Hier is een kleine tip: eet overdag snoep, geef eten op na 18.00 uur - vervang de avondsnacks door sappen. Als u op zo'n dieet gaat zitten, zorg dan dat u calcium neemt, dat u bij de apotheek kunt kopen.
Chocolade dieet.
Nou, wat te denken van diëten voor fijnproevers, om nog te zwijgen van het chocoladedieet. Maar het is de moeite waard te vermelden dat meer dan een week zitten op zo'n dieet niet wordt aanbevolen. Chocolade dieet is heel eenvoudig: je moet twee chocoladerepen per dag eten, waarvan het gewicht niet meer dan 40 gram mag zijn, gemaakt van bittere chocolade, en na drie uur na het eten kun je koffie of groene thee drinken. Dit dieet is behoorlijk zwaar, maar het zal binnen 5 dagen 5-6 kilogram kwijt raken. Contra-indicaties van dit dieet - leverziekte.
De voedingskeuze is aan u, maar vergeet niet om een arts te raadplegen voordat u het gebruikt.