Wat is apathie en hoe kom je uit deze staat?

Als je het lied over "no-che-ho-ho, ik wil geen" tonen van grilligheid weggooit, dan zullen we geen prinses hebben, maar een levendig voorbeeld van een meisje in een staat van apathie. Wij, vrouwen van de 21ste eeuw, klagen bijna net zo vaak over deze aandoening als we ons haasten met verklaringen: "Ik ben depressief!" Maar weten we wat hierachter zit? Waarom is het plotseling, vanaf dat moment, soms gewoon op een vlakke plek, verdwijnt de wens om van het leven te genieten en hoe komt dit gevoel terug? Van de buitenkant is het zelfs vervelend. Ze leeft een maagd - gezond, aantrekkelijk, valide, gaat aan het werk en bezoekt haar vriendje, communiceert met vrienden, kan zich elke vorm van entertainment veroorloven, maar zegt tegelijkertijd: "Ik wil niets." Ze wil haar favoriete chocolade niet eten, ze wil niet naar een cool feestje gaan en ook niet naar Parijs vliegen. En dit is geen gril. Of, bijvoorbeeld, je kijkt als een vriend, altijd met speciale schroom naar haar uiterlijk kijkend, plotseling begon te verkleden in het feit dat de eerste uit de kast valt, de hakken vergat en haar hoofd door de tijd wast. En gedraagt ​​zich dus niet omwille van de strijd voor gelijkheid van de seksen. Trouwens, ben je nooit op deze manier gebeurd?

Is zonder gevoelens geworden
Het sleutelwoord bij het beschrijven van apathie is "onverschilligheid". Een van de eerste tekenen is de uitdrukking "I do not care" en het gevoel dat het er echt niet toe doet. En in de sfeer waarin het leven zelf kookte. Wanneer is de vraag: "Wat wilt u worden, een sappige biefstuk of een heerlijke eclair?" je zegt: "Wel, geef me een biefstuk." Maar niet omdat je hunkert naar vlees of je zoet niet kunt tolereren, maar omdat je gewoon iets moet kiezen, plus je herinnert je - om het leven te behouden is noodzakelijk voedsel. In psychologische termen gesproken, verwijst een persoon met onverschilligheid naar wat hem overkomt: voor hem is er geen groot verschil tussen gebeurtenissen die vreugde en voldoening veroorzaken, en degenen die lijden en pijn veroorzaken. Apathie is de afwezigheid van gevoelens. Het moet niet worden verward met abulia - een schending van de gewilde sfeer, wanneer men niets wil doen. Van onverschilligheid tot inactiviteit zal enige tijd duren. Een persoon in apathie blijft werken, om ergens heen te gaan met vrienden, om zijn gewone leven te leiden - door traagheid, zonder haar smaak te voelen. Wat ging naar de bioscoop, dat ze thuis zou zitten, dat de wil, dat ze gevangen was ...

De diagnose van 'apathie' bestaat op zichzelf niet. In klinische zin - het is waarschijnlijk totale onverschilligheid, wanneer het geen enkel deel van het leven in een bepaalde periode vastlegt, maar alles (het leven) volledig. Maar hiervoor heb je serieuze voorwaarden (ziekten) nodig: depressie, schizofrenie, organische hersenschade - in zo'n beeld is een volledig gebrek aan gevoelens slechts één van de symptomen. En dan wordt de patiënt in een probleem met zijn behandelend arts ondergedompeld. We willen over iets anders praten. Apathie kan zich manifesteren als een "lokaal" fenomeen in het menselijk leven, een mechanisme dat is opgenomen in bepaalde soortgelijke situaties. Bijvoorbeeld het volgende.

Overtollige gevoelens
Voelen is net zo energieverslindend als iets doen. En ervaringen (het is niet belangrijk, zwaar, verbonden met verlies of verdriet of prettig en gelukkig) gebeurt soms te veel. Dan beslist het ingenieuze organisme: "Alles, buste!" En net als een computer gaat het in een energiebesparende modus - het schakelt ze gewoon uit. En hierin is niets verschrikkelijks. Integendeel, je hebt een kans om een ​​beetje uit te rusten. Ja, gevoelens kunnen soms rust nodig hebben.

Overtollige activiteit
Als je een verslaafde natuur bent, probeer dan het doel te bereiken door alle obstakels en doornen - het is jouw vloek. Of hier is een ander type - verantwoordelijk en ijverig, die onvermoeibaar werkt en niet zal rusten voordat hij alles opnieuw maakt en een beetje van bovenaf. In beide gevallen wacht de heldin op vermoeidheid - zowel fysiek als emotioneel, uitputting. En dan wordt ze gedwongen om op de bank te gaan liggen, niets te doen en niets te voelen, omdat de krachten niets meer hebben, ze zijn overgebleven om te bereiken, te bereiken en te overwinnen. Het lichaam plaatst het systeem opnieuw op een noodminimum om energie te krijgen voor een herstart.

Beschermende functie
Laten we een voorbeeld nemen. Je ging op een date met een man die je leuk vond. Maar dan vertel ik mijn vrienden dat het je niet uitmaakt of hij belt of niet. En het meest verbazingwekkende is dat je niet misleidt. Het is een feit dat je op deze manier niet reageert op de realiteit, maar op de projectie van negatieve ervaringen uit het verleden. Als het verbonden is met het feit dat het pijnlijk, gevaarlijk, eng voelt, dan is er een verleiding om in apathie te gaan, om jezelf te beschermen tegen de vermeende martelingen. De weg, eens, onconstructief, en spendeer jezelf om er soms alleen naar toe te gaan als je met een psycholoog werkt.

De gevolgen van een ernstige stress / trauma / crisissituatie
Het is absoluut onmogelijk om het te voelen, het zou destructief zijn in termen van intensiteit of kwaliteit van emotie. Als je ze uitschakelde, kon je het uitstaan ​​en er doorheen gaan. Toen eindigde de situatie, maar de gevoelens bleven uitgeschakeld. Het kost tijd om geleidelijk aan te beginnen te herleven. Dit is echter vaak een ontwikkeling van evenementen. De schok was zo sterk dat het bijna onmogelijk was om opnieuw te voelen - het was vreselijk om te zien waar je jezelf van isoleerde als ondraaglijk. En de psyche wordt beschermd door apathie. Als stress een smalle sfeer van het leven raakt, merk je de manifestaties van onverschilligheid. Als het gaat om de traumatische situatie van een meer globale impact, is totale apathie mogelijk. Dit laatste is bovendien, zoals we al hebben vermeld, een van de syndromen van posttraumatische stressstoornis. En hier hebt u mogelijk de hulp van een specialist en een bepaald psychologisch werk nodig om het vermogen tot voelen te herwinnen.

Somatische ziekte
Een verminderd functioneren van het lichaam als geheel heeft vooral invloed op de sensorische en emotionele sfeer - en de activiteit ervan is helaas aan het verzwakken. En ook hier is er apathie.

Wanneer het nodig is om aan te bellen zodat hij je niet opbelt, is de vraag individueel. Maar men moet op zijn hoede zijn als de sferen van het leven toenemen, waarin apathie zich manifesteert. Hier bijvoorbeeld in het voorbeeld van een mooie man die zou moeten bellen. Wanneer apathie echt alleen een beschermende functie vervult, blijf je hard lopen in het leven, alleen gevoelens uit één stuk uitschakelen, met betrekking tot een specifieke situatie - "Het kan me niet schelen of we er iets mee hebben." Maar als je na een nieuwe datum helemaal niets wilt doen - inclusief het doen, en je kunt niet geloven in iets goeds, dan is het meer een depressieve toestand, het gaat niet alleen maar niet zozeer om apathie.

Hoe kom je uit apathie
Dus je keek naar jezelf vanaf de zijkant en vond tekenen van apathie. Nu is het jouw taak om de context te vinden die het heeft opgeroepen en, natuurlijk, om het te veranderen. Zeg, het geval van overwerk - het is noodzakelijk om "rust" te ondergaan. Je ziet dat terugkerende situaties tot onverschilligheid leiden, je voelt een "hint" naar systemicness - misschien moet je je tot een psycholoog wenden en deze pathologische regelmaat behandelen. Het is echter mogelijk dat het je lukt om met jezelf om te gaan en je realiseert waarom je deze apathie nodig hebt. Probeer hiervoor een kleine test af te leggen. Als een van deze woorden goed door je innerlijke stem kan worden uitgesproken, lees dan verder - is dit niet jouw geval?

"Ik leef actief, vol leven, ook emotioneel, ik ben gelukkig, angstig, anticiperend, angstig, verdrietig." Maar het gebeurt alsof ik de gevoeligheid verliest, en het lijkt erop dat de situatie belangrijk voor me is en het kan me niet schelen wat er zal gebeuren. "

Hoogst waarschijnlijk is wat er op dit moment met je gebeurt, geassocieerd met negatieve ervaringen in het verleden, toen je gevoeligheid je pijn kon doen en je het uitschakelde. Je moet af van zijn projectie naar het heden, zodat je je hele leven volledig kunt leven met alle bijbehorende emoties.

"Ik heb geen gevoelens - en doe dat niet.
Zonder hen is het leven gemakkelijker en rustiger. Goede nachtrust, gezond eten, fysieke activiteit en niet worden gedood op het werk - dat is alles wat ik nodig heb. Een helder hoofd en een duidelijk plan van aanpak. "

Geweldig plan! Je zou echt moeten rusten. Van overmatige gevoeligheid, nauwkeurig en misschien van een constante activiteit. Dus een succesvol herstel. En ga daarna terug naar de wereld van emoties - vernieuwd en klaar om het in alle kleuren waar te nemen.

"Ik kan niet van het gevoel af komen dat ik op de automatische piloot woon." Ja, ik ben actief, succesvol, ik heb een breed scala aan contacten, maar ik ervaar geen vreugde, hoewel ik niet kan zeggen dat ik me slecht voel.

Wees voorzichtig en let op je emotionele toestand. Het ontbreken van een verstandige houding ten opzichte van wat er gebeurt, is een alarmerend teken, het kan een voorbode zijn van depressie. Misschien is het de moeite waard om je tot een specialist te wenden om je leven te laten terugkeren en het als een geheel te voelen.